早洩與性知識缺乏等因素有關，因此讓成年人特別是新婚夫婦瞭解有關的性知識，認識到性生活是生活中不可缺少的一部分，適當的性活動不但對身體無害，反而有利於身心健康，也不要將自以為性交時間不夠長而誤認為早洩。飲食調養:
(1)五味子膏 五味子100g，蜂蜜1000g。將五味子水浸後去核再用水洗，儘量洗去其味，過濾，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。具有滋陰澀精之功。用於腎陰不足型早洩。
(2)嫩肉蓯蓉 (刮去鱗)用酒洗，切薄片，與山芋、羊肉做羹食用；或肉蓯蓉(煮熟後切片)加大米、羊肉煮粥，調味食用。
(3)肥羊肉(去脂膜)蒸熟或煮熟，切片，加大蒜、薑、豆豉、蔥、醬油、茴香、五香粉等調料拌食；或羊腎1對(去筋膜)，加肉蓯蓉(酒浸切片)、枸杞子各15g，共煮，加入蔥白、鹽、生薑等調味後飲用。
(4)狗肉250g，黑豆50g，調以鹽、姜、五香粉及少量糖共煮熟食用；或狗肉加適量八角、小茴香、桂枝、陳皮、蘋果、生薑和鹽同煮，煮熟食用。
(5)麻雀2只(去毛及內臟)，菟絲子、肉蓯蓉各15g，共放入1000g米酒或白酒內浸泡15天后飲用；或麻雀3～5只(去毛及內臟)切碎炒熟後與大米煮粥，加鹽和蔥調味，空腹食。
(6)蝦15g，豆腐3塊，加蔥、薑、鹽燉熟食用；或鍋中放酒加鹽後，將蝦肉50g，用水泡軟，與切好的韭菜250g同炒熟食用。
(7)冬蟲夏草4～5枚，雞肉500g左右(不能吃雞肉者可用瘦肉)，共煮熟後食用；或用冬蟲夏草10～15g，鮮胎盤1個，隔水燉熟食用。
(8)車前草煲豬小肚鮮車前草60～90g，豬小肚200g。將豬小肚切成小塊加水，與車前草煲湯，加適量鹽。飲湯食肚，有清利濕熱之功。用於濕熱蘊結下焦之早洩。
(9)蓮子茯苓糕蓮子肉、茯苓、麥冬各等份，研成細末，加入白糖適量，拌勻用水和麵蒸成糕。有寧心健脾之功，用於心脾兩虛之早洩。
(10)海狗腎搗爛，與糯米、酒麴釀酒，每日飲2次，每次2湯匙；或海狗腎1具(切片)，人參15g，淮山藥50g，共放入1000g米酒或白酒內浸泡1個月後飲用，每日2次，每次2湯匙。
注意夫妻間的相互配合與鼓勵，消除性交前的恐懼心理，性生活環境要力求安靜、安全，延長性交前的愛撫時間，避免倉促行事，這對預防早洩具有積極作用。
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