人是一個整體，這個地方出現了問題，可能那個地方也會牽連著發生問題，所以調理身體的機理是複雜相關的，平常我們不一定要明白那麼多，您只要記住，如果發現腳心鼓鼓囊囊的，您就去刮它，又解失眠，又降血壓，還可以調節心臟。
對有高血壓的人來說，每天泡腳也是必須要做的，泡的時候可用我給您的下面這個方子。同時，泡腳的時候可以用一隻腳跟踩另外一隻腳的腳趾，這樣做既可以降血壓，又可以增進睡眠，消除疲勞。
適用：高血壓。
處方：桑枝桑葉茺蔚子各15克用法：用上藥加水1000毫升煎成600毫升，去渣後混入蒸汽足浴盆，浸泡雙足30~40分鐘，浸完後睡覺。 怎麼才知道自己是高血壓上升呢？中指二三節靠拇指方向為高壓區，靠小指方向為低壓區。在降壓的地方，有一片的青色，這個青色只要過了第二橫指紋，一般的血壓就上到150以上，如果上到第一橫紋，一般都上到200，這個非常危險，隨時會發生中風現象。因此，平時我們一定要沿著降壓區來推，推到指根部，可預防這種情況發生。
另外，用大拇指的外側沿，從耳根向您肩膀的脖子根刮18下，兩側都刮18下，您的血壓就降下來了。
至於低壓區，我們怎麼使它升壓？在手指低壓區升壓效果不是太好，我有另外一個辦法：手握拳，用拇指沿著手中形成的縫摳按就可以升壓。一定要注意，把指甲剪平，否則容易把皮膚掐傷。
第一個就是大腳趾的第一個指節和第二個指節的連接處，就是我們說的腳趾窩上，是人體上最敏感的降壓反射區，只要用力點按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。
第二個是在大腳趾的外側（頸椎哪里），只要用力點按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。
2．如果在外面，不方便按腳，還可以按耳朵內側的降壓溝，如果血壓高的人，按著這裏就有跳的感覺，等這裏不跳了，血壓就降下來了。這個穴位要10-20多分鐘就能見效。可以作為平時的降壓保健按。力度適中就行，只要每天按上20分鐘，一般堅持一周血壓就能降的很好了。
3．祖傳降壓操金剛指保身大法：把你的手伸起來，用你的大拇指儘量的搓動你的小指、無名指、中指和食指，由小指根到小指、無名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、無名指和小指的指根，要用力搓動，剛開始一個手都不習慣，搓動的時候不僅好酸，你轉個十幾圈，可能三五圈，你會覺得手出汗了，重點在手心那塊兒出汗。這是為什麼呢？掌心實際是心包經上的勞宮穴，勞宮穴是排解心臟內部的毒素用的。如果是在經常做降壓手指操，就等於是在排解心臟內部的毒素。你可以摸摸出的汗肯定是粘粘的，它跟一般的汗是不一樣的，你會感覺是從掌心沁出來的那種汗。黏汗和一般的汗有什麼區別？黏汗就是心臟裏身上的毒氣，所以常年堅持，對血壓調節會有非常好的效果。
古醫指標點穴療法，就是以指代針，意氣相合，意到氣到，以祛其疾。也就是說用意念和自己身體內家功（也叫內含功）的功法，最後用氣到達指尖，針對經絡和穴位祛病。
保胃大藥，就長在腳上的胰反射區上
症狀：吃不下東西，消化不良，沒精神，厭食，嘔吐。
方法：
1.每天用大拇指推按胰臟及脾臟反射區10分鐘。
2.旋揉手心中心偏下，第一掌指骨附近的胃反射區，每次3分鐘。
3.用拇指按摩小腦腦幹反射區，每次2分鐘。
4.旋揉刮按胃胰十二指腸反射區，每次3分鐘。
80歲的馬老太太，身體很健康，眼不花，耳不聾，但常常是稍微吃飽一點就消化不了，幾天不吃飯也不覺得饑餓，精神狀態很不好，有一天她肚子脹得厲害，前來找我調理。
我仔細觀察了她的雙足，發現胃反射區沒有大問題，而在胰臟反射區卻聚集了很多硬塊，老人說腳上這一塊地方，走路時覺得特別疼。
足上胰區保胃平安
我用大拇指指端反復推按胰臟反射區，十分鐘之後，大部分疙疙瘩瘩的東西都消失了，老人的肚子也舒服些了，胸口也不悶了。回到家中，她堅持按我教給她的方法自己按摩，慢慢地胃口變得好起來，吃得香也睡得著了。
老年人常按胃、胰反射區，胃口好，睡得香。一般情況下，胃不好肯定都要先按摩胃反射區，但我是先按摩胰臟反射區。實際上針對老年人的特點，對各種胃部疾患都要先按摩胰臟反射區。
胃藥就在手邊
對於胃部不適，我們還可以在手上調治，手心中心偏下，第一掌指骨附近是胃反射區。急性胃炎、胃難受，您要直接按胃反射區，老年人常按胃、胰反射區，胃口好，睡得香。效果非常好。同時，您還可以掐按每個手指縫和脾臟，也是幫助消炎的。
我們如果能掌握一些簡易診斷的方法，無論對我們自己還是別人來說都非常好。
調整心態，告別胃炎
很多人有程度不同的消化不良，每當是膽汁反流時，進食後立即出現持續性上、中腹疼痛。這種情況有可能是胃體發炎，胃炎的朋友往往還伴有厭食、嘔吐、食管炎等病症.
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