我們不一定有必要去拜訪前世回溯治療師。我喜歡建議患者或參與回溯工作坊的人，運用某些技巧在家練習，以輔助治療或擴充自己的經驗。你可以運用這些技巧探索自己的前世，以獲得更高層次的智慧。我的病患告訴我，以下所提供的技巧給予他們各種鼓舞、放鬆及治療的經驗。
我提供病患錄音帶，指導他們放鬆、回溯冥想，你也可以自行製作同樣的錄音帶，我們將會在書後的附錄加以介紹。這些練習將引導你的潛意識心靈，揭示你童年、前世、仲介生命的最重要經驗。練習得越勤快，你就會收穫更多。
這些技巧和我用來診療的方法相當接近，只不過我另補充了一些有價值的前世回溯技巧。我建義各位對每一種技巧都做練習，以找出最適合、覺得最喜歡的一種，然後深入練習。
技巧共四類。包括撰寫做夢日記、冥想與圖式擬想、自覺技巧、"遊戲"技巧。這些技巧都能幫你放鬆心情、心靈集中，讓潛意識裏的訊息浮現出來。
所有的技巧都有很安全。如果你因此而引起嚴重症狀或焦慮，有必要去找合格的治療師就診。請記住，潛意識會依據時間與場所，提供適當的經驗。即使某些症狀棘手的病患，也能利用診療的空檔期，在家裏成功地運用回溯技巧。
不過話說回來，整個療程中，最重要的部分就是把前世經驗整合到今生裏，以促進個人成長。因此，如果你有前世經驗，但卻不知道該如何與今生整合，那麼你最好請教專業治療師。
除了用探險、依賴、遊戲的態度探索你的前世之外，還發必須保持靈活的心胸。讓你最高的睿智帶你四處遨遊，進入各種不同層次的心靈、身體、感情、靈魂裏，以體驗不預設立場的驚異之旅。
夢境裏的前世線索
請開始寫做夢日記，因為夢境常出現前世線索。並不是所有的夢都像佛洛伊德學派所說的，是願望的象徵、變形、隱喻。有些夢傳達出前世的回憶。
我發現運用以下的方法，可以寫出較完整的做夢日記：從睡眠中醒來後，先不急著起床，靜靜躺著，不要動。開始回想你的夢境，在心裏復習一遍。然後，讓夢再重演一次，這時會有更多細節浮現。
接下來，把夢定個標題，例如："黑暗的恐懼"、"日爾曼古堡迷宮"等。以後當你看到標題，馬上就知道夢境主題，而且也方便未來歸類。寫做夢日記除了保存夢境內容以免遺忘之外，寫的時候也會刺激你回想出更多的夢境細節。
夢記錄得越多，前世的現索就累積得愈豐富。如果你夢見美國獨立戰爭時的服裝，或夢見在峭壁修建古屋，或是夢見正在用獸脂製造蠟燭，這些奇異的景象都可能是前世的線索。
你不必馬上解析這些線索的意義。只需把內容寫下，寫個標題，並偶爾復習做夢日記，整理出其中的趨向與類型。
剛開始時，夢境細節可能很混亂，可是累積了一段時間，就可看出其中互有關聯。許多不同的場合與時間可以整合成一個主題，透露出重要的前世訊息，讓你再深入探索，而混亂細節可能代表回憶有需要進一步加以組織。
如果你想深入探索前世詳情，這時就需要用到冥想技巧。把你的心思急中在夢中獲得的前世線索。用心靈之眼凝視這些圖像，讓它擴充或移動，演變成有血有肉的內容，儘量不要干擾它、禁止它，也不要評論它。有時候，一次冥想就足以喚起相當完整的前世記憶，有時候可能要冥想好幾次，甚至也可能失敗。這種變化不定的情形很自然。剛開始練習時，你可能看到一大堆互不連貫的片斷，這種情形很正常。只要多加練習，技巧嫺熟後自然會進步。
進行診療時，有時候我會請患者扮演夢中人物。你也可以採用這種技巧。譬如，你的前世之夢裏出現許多不熟悉的家人，那麼你可以透過想像扮演夢中的父親、母親、妹妹、未婚夫等角色。當你扮演他們的時候，有什麼樣的感覺呢？
通常，透過直覺與想像扮演夢中人物，會讓我們對夢的意義有更深入的瞭解，可更瞭解夢中人的動機。用這種態度扮演前世之夢裏的人物，或是扮演實際回溯中出現的人物，能讓我們更清楚地指認他們的身份。或者，如果你已經認出某個特殊人物，這項技巧可以讓你對夢中人感同身受，更同情他們的種種動機。你也可能瞭解到夢中人就是今生裏的某個人，例如，你可能會因此而覺得，"夢中那個人好像我現在的父親。"
利用角色扮演技巧詮釋具有代表性的夢境，你可能會因此而發現，夢中的種種正好反映出你的今生。
冥想與圖式擬想法
我最喜歡推薦別人練習冥想，這個技巧更容易喚起你的前世記憶。冥想可以清除心中雜念：心無雜念後，就可領悟、理解，甚至前世記憶會自然而然地浮現。
我推薦的冥想技巧，還有許多積極的效用，他讓我們平靜、喜悅：它讓我們專注於當下，不煩惱未來，迷戀過去。它能讓你駕馭心靈與情緒，使不受外物影響。
練習冥想比一般人所認為的更加簡單。初學者擔心做得不正確，這樣的焦慮才是困難所在。只要你放輕鬆，內心祥和，靜觀一切。心中無雜念，就是處於冥相狀態。你可以盤腿挺背端坐在地上，或自然的坐在椅子上，或是躺下來，只要你覺得舒適，任何姿勢無一不可。姿勢並不重要，只要你的心能靜觀萬物，保持清醒那就是冥想了。
冥想時覺察力很活躍，能夠感受一切，而靜觀萬物時，觀察者與被觀察物件之間的對立，已不復存在。領悟與啟示都在這種狀態中呈現。冥想需要耐心練習，因此，冥想能培養我們具有更大的耐心。
身為精神科醫師，我知道要讓心靈歸於平靜頗不容易。意識裏的雜念不斷浮現，令人飽受困擾。其實，大多數人平常並沒有注意到這些雜念，所以我們總是順著雜念、妄想、影像，或是做白日夢。我在訓練時，常教大家閉上眼睛，不要想任何東西--沒有思緒、影像、心如白紙，維持30秒鐘。
30秒鐘後，我問他們，有沒有出現任何念頭？幾乎沒有人能做到。如果有的話，是什麼樣的念頭？"為什麼要做這種事？""真無聊！""背好痛。""車燈好像忘了關。""希望那傢伙別再咳嗽！"這就是他們心中的雜念。你呢？試試看吧！
冥想需要安靜的場所，然後放鬆心情，讓心靈複歸平靜。注意自己的呼吸，直到呼吸平順，規律地律動著。觀察自己的雜念，讓他們悠然流逝。不要審叛自己，不要覺得挫折或失去耐心，只是默默地觀察來來去去的雜念。
然後，你對自己會有更多的瞭解，也可能因此而進入前世的記憶裏。只要多花點時間，冥想也能提升你運用其他回溯技巧的成功率。
有些人喜歡在冥想時，把精神集中在某些字、某個數目、或某種物體上。這些都可以，方式無所謂。只要你的身體和心靈能夠放鬆，腦部的電流活動就會減緩，並進入阿爾法（alpha）或西塔（theta）狀態；在這種狀態裏，電流活動比正常清醒時的貝塔（beta）狀態，緩慢許多。
當你處於這種狀態，你就是在冥想。你重歸自己，活力源源不絕。另有些人喜歡藉著冥想技巧，用心靈之眼觀看某些圖像。我曾測量他們的腦部電流活動，結果發現，冥想者與圖式擬想都處於相同的阿爾發或西塔狀態，圖式擬想的人同時也在冥想，只不過是圖式擬想的引導效果更強。
圖式擬想是很有威力的治療技巧，可以增強身體的免疫系統，促進身體內部平衡，消除各種疾病。它也能用來提升體能，功效與祈禱一樣，甚至可進入超越狀態。
若想探索前世，你可以在進入冥想狀態後，運用圖式擬想技巧，擬想自己置身於不同時代，讓這個形象自然流動，潛意識中的材料就可以慢慢浮現。不要分析浮現的影像，讓他們自然界流逝，觀察他們，好像你目擊整個事件與景象，並且儘量發揮想像力。冥想結束後，把整個經驗寫進筆記。然後如同處理做夢日記一樣，探討他們的類型與意義。
自我的觀察技巧
你目前的生活與環境，可能隱藏著前世的線索。所以，如果有時間，也能放鬆心情，可以試著自我分析。如此你才可以從超然、不評判的觀點，觀察或回想你的特殊才能與能力。它們來自何處？遺傳自父母嗎？或是跟前世有關？關於傳承自前世的才能這方面，歷史上最有名的例子就是莫札特，5歲時就已寫出交響曲。我們很快就推想，莫札特前世可能也是音樂家，才氣不俗，並且延伸至今生
熟練某種語言，或是對某個文化倍覺親切，可能就是前世的線索。譬如，我曾在演講時遇到一名來自阿拉巴馬州高加索白人。每逢度假時，他一定要去牙買加。他熱愛那裏的人、那裏的文化，而且也相當瞭解牙買加，好像是當地人。當他第一次踏上牙買加土地，他竟有"回家"的感覺。你可以用回溯技巧或圖式擬想，把焦點集中在今生的特殊才能上，以進入前世記憶。
前世殘留的負面經驗，也有可能變成今生的恐懼。多觀察自己，留意自己是不是恐懼某些東西。恐懼是怎麼來的？為什麼會有這樣的恐懼？是不是小時候發生了哪些意外？常常出現這種恐懼嗎？
如果你找不出恐懼的跟源，而且你覺得它好像與生俱來的，那麼你可以試試"遊戲"技巧、做事技巧、圖式擬想技巧，也許就能發現前世的恐懼根源。
我們必須再次強調，若想成功地探索前世，一定不能持有評判、審判的態度。舉例來說好了，如果你知道對水恐懼，可是卻這樣說："對呀！我就是怕水。我是膽小鬼，可以吧！"這麼一來，你就不可能發現到，前世與這種害怕淹死的恐懼有什麼關聯。
雖然有些人對某種文化倍覺親切，但有些人卻對某個地方極為排斥。一名有3個孩子的；家庭主婦仍清楚地記得，當她和丈夫出國度蜜月，飛機抵達雅典機場時，突然覺得惶惶不安，於是她堅持立刻離開希臘。隨後他們到羅馬、巴黎，但心中無任何驚恐不安，蜜月玩得很愉快。
多年後，她在冥想時，回想起希臘的前世，她們被人推落懸崖摔死，且因其信仰遭到強列反對而致死。有人認為，初抵希臘時的驚慌表達出她對婚姻新生活的恐懼。可是，她到另外的國家時卻沒有出現這種症狀，顯然，那樣的說法並不確實。
另一個發現前世線索的方式是利用似曾相識的經驗。初次到某個地方去時，你可曾突然產生："以前來過這裏"的感覺。有一對50歲左右的夫婦告訴我，他們曾到義大利旅行，半句義大利語也不會講。當他們租車到北部遊玩時，迷路了；夜幕漸漸低垂，他們焦急地開進一個小鎮。
妻子突然奇妙的浮起似曾相識的感覺。小鎮似乎是縈繞心懷的老家。丈夫永遠忘不了她瞪大眼睛的出神模樣，更令他驚訝的是，妻子竟然用義大利語和村民交談。實際上她從來沒有學過義大利文--"今生"沒學過。
你可能自發的想起到過不同的地方、有不同的身體、活在不同的時代嗎？這可能不是做白日夢。兒童常有這種感覺，因為它可能是前世記憶。許多成人也有這種感覺。
你可曾覺得，某個人看起來好親切，對你有一股擋不住的吸引力？或是，不知什麼原因，某人再怎麼看都不順眼？這說明你們以前可能相處過。
觀察自己喜歡什麼、討厭什麼，觀察自己的服裝、生活習慣，你有哪些獨特的人格特質？觀察自己的家，有什麼藝術品和傢俱？哪種裝潢風格？四處觀察時，請開放心靈，保持一種平靜、清醒的心情。一名女性患者一直找不出生活中的相關類型，她否定對任何文化或某個時代有特殊親切感。但陪她來診療的朋友立刻指出，她家到處都是19世紀日本工藝品！因此，請務必放鬆心情，不要忽視身旁不惹眼的事物。
不必擔心這樣的感覺是不是"真的"。你的心靈呈現這些材料。它和夢中出現的材料同樣有效。也就是說，這個技巧可以刺激你的心靈，推衍出更多有效的前世材料，你當初的目標就是要打開通往回想前世的大門，建立通往前世的康莊大道。有了更多材料、更多經驗，你才更好分析。
進入前世的"遊戲"技巧
以帶有感情涵義的字詞自由聯想，也能幫你通達前世之門。確實有一些字詞，超越文化與短暫人生；它們恒久不變，世代綿延。我從喬維琪（Glria Chadwick）所著的《發現你的前世》（Discovering Your Past Lives）摘取部分"字詞"陳列於後：
請放鬆心情，閉上眼睛，想或念這些字詞。然後觀察心靈浮出那些印象、景象、感覺。或者把這些字詞錄音下來，然後放出來聽。不必急，每個字多逗留一會兒，讓景象或感覺浮現，流過你的心靈。
戰爭 教常
和平 矛
沙漠 大海
行軍 山
船 山洞
槍 落日
匕首 痛苦
暴民 音樂
吊死 官吏
行刑 野獸
捱餓 食物
奴隸 毒藥
皇帝 治療者
書 醫護人員
用筆書寫 身體
夜空 喪葬
星星 誕生
然後，把心中浮現的印象笑記下來，運用它們尋出前世類型或主題，或運用它們做為回溯與圖式擬想的線索。例如，你自由聯想"軍人"，然後看到自己正在南北戰爭的時代裏行軍，那麼，你應該把整個印象記下來，第二天，或一個星期、一個月後，再來冥想。這個技巧讓你在輕鬆遊戲中，打開前世之門。
"看臉"技巧
另有一種稱為"看臉"的遊戲技巧，也能讓你想出前世。請和朋友對坐，相距約一公尺，燈光朦朧，並播放輕柔音樂。仔細盯著朋友的臉部，看他臉部是否發生變化，觀察並描述它。通常的臉型會改變，眼睛、鼻子、髮式會重新構型，有時候也會出現帽子
"看臉"技巧也可以單獨練習。你可以在鏡子前觀察臉部變化。
如果你看到一道白光從朋友頭部，或你的頭部冒出約十來公分，那麼你看到的可能是肉體延伸出的能量場。許多人報告說，能量場有顏色。我曾研究過，某個人能量場的顏色，許多看過的人都有同樣的描述。當我指定他們某個人時，他們也都有看到相同顏色。
我第一次練習"看臉"技巧是在辦公室裏，有幾名朋友相陪，他們都看出變型的臉部、膚色、頭髮、眼睛等等，不過我懷疑這種方法失之太過簡單、過於愚蠢，也許只是知覺的扭曲，所以不太願意向參加工作坊的人介紹。後來有一次，數百人參與的工作坊氣氛熱烈，大家也很合作，於是我決定冒險試試。
一百對個配對面朝面坐著，飯店會議大廳的燈光昏暗，然後各自開始盯住對方的臉部。結果大家都很驚訝。大部分的人看到對方的臉部不斷變化，有些人更出現遠古時代的臉；有些人還出現靈異經驗，所看到的臉型和去世的親戚非常酷似。有些人從變化的臉部看到靈魂引導者；有些人看到的臉型，正是那個人前世回溯時所看到的自己，或是和通靈者以前描述相符。
改變配對再試，新夥伴觀察到的也是同樣變化的臉部。有許多人第一次看到能量場。一名14歲男生突然有通靈能力，講出不同配對夥伴的前世。他以前沒有這種能力。有了這次經驗後，我一定會在工作坊介紹看臉技巧。效果可以配合其他技巧，也很好玩。練習"看臉"技巧最重要的是必須保持昏暗的燈光。這種方式架空左半腦，讓直覺更容易發揮。
變化的臉型提供許多不同的前世線索。若再搭配冥想、圖式擬想、自由聯想等等，就能拼出前世圖像。請讓它們自由擴充、自由發展，不要評判任何材料，一張臉可能變成一系列的臉，臉可以揭露更多秘密。你可能因此而聽到某個聲音，或感覺到某個關鍵字。
拜訪通靈人士
請托能夠看出前世且獲有好評的通靈人士，也不失為好方法。他可能提供珍貴的線索，講出的話可許會引起你的共鳴，因而觸發你的前世回憶。聽人講前世，感情的波動不同於催眠的前世回溯，意識裏沒有影像與情緒流動，不會有治療效果。
李奇（Beatrice Rich）是紐約與邁阿密的知名通靈人士。李奇告訴我，一名擔任公司主管的男士想知道自己的前世，李奇接觸他，從他身上接收靈異印象。李奇眼中的男士身體開始變化。手臂越變越黑，也越粗壯，孔武有力。李奇看出他是武士，精于箭術。這名住在紐約公司的主管，確實偏好射箭，而李奇根本不知道這件事。李奇是用通靈能力得知男士的興趣？或是用讀心術知道他的興趣後，再編出前世？或者。李奇真的看到他前世影像，而他的前世和今生的興趣有關？
李奇觀看另一名客戶時，女性客戶變身為土耳其女郎，在市場中販賣手鐲與小飾品，時代上是在好幾百年前。後來，客戶脫去外套，卷起上衣袖子，露出帶鐲子的手臂。他們相視而笑。李奇是運用通靈力，看見客戶衣內的手鐲？或者，李奇真的看到她的前世？答案連李奇也不敢確定。
又有一次，李奇的一名客戶從古代的夏威夷人變成北歐人，然後再變回到目前的身體。這名客戶後來表示，她曾去這兩個地方度假。
還有一名大學生客戶，李奇看到他生活在好幾千年前的原始文化裏。李奇描述說，當時有一種匙狀東西，被這名大學生用來投擲物體，像是弓箭或飛鏢的前身。學生的考古學教授斷言，以前絕對沒有這種武器，可是這名大學生無意中曾在教科書上發現這個武器插圖。而李奇也從未見過這樣的武器。
觸發前世回想
另一種觸發前世回想的方法就是身體治療（body work）。 某些前世回憶和身體的某部位有關。許多人在接受指壓、人體運動學（Kinesiology）、反射學（rdflexology）治療，或刺激身體某部位時，心中會閃現前世景象。前世被尖矛刺進後背的人，在有力的背部按摩刺激下，可能回想起這個創傷事件。經常可以觸發前世的部位是在小腿和足部。我曾在第八章舉例，提到我接受指壓按摩時，逼真的回想出古巴比倫的前世。
如果你觸發了前世回憶，請把它記下來。事後你將會看出，它是整個類型裏的某部分，或者你也可以配合其他技巧進行。
不朽的自己
最後，如果上述這些回溯技巧仍不能帶領你進入前世之門，請不必過於錯愕，這點非常重要。每次替病人回溯前世時，我無法預知他們的更高智慧要帶領他們去哪里，但目的地經常是某個前世或一系列前世。可是，有時候目的地是童年期、治療國度或是充滿光的神秘仲介生命裏，每一次，都是潛意識的智慧在做決定。每當我指導病人回溯前世時，總覺得我只是在自拉自唱。
運用上述的技巧，你可能經歷能截然不同的場所和經驗，這些場所和經驗也許不同於書中的描述，甚至我也可能還未接觸過。請保持一顆開放的心靈，放手去探索無法預期的可能性吧！通常，這會帶來更多的經驗。
也許你沒有經歷前世而是到某個地方去，讀到神秘的記錄，和第八章的貝絲一樣；或者像第四章的貝絲蒂一樣在樂園中遇到長輩，而他向你提出忠告；你也可能遊歷其他世界與空間，超越于我們正常所知的時空。
讓你的成長發展成直觀、非線性的思考方式。只要能用不主動的遊戲態度看待自己的經驗，你將持續成長。
請記住，如果某些結果讓你心煩意亂，最好找治療師診治。大多數回想起兒童期、前世或遊歷其他地方的人，並沒有不適或焦慮感。我曾替大群人回溯前世，沒出現任何問題。你決對不會"陷"在過去的某地而回不來；你有權選擇睜開眼睛或飄浮在經驗之上，你潛意識的心靈在掌控之中，決不會出現你無法處理的問題。
最後，這些回溯前世、掌握前世線索的技巧，絕對不是唯一的。研究顯示，用電流刺激腦部的某區域會引起前世回想，或者服用藥物，或者進入某種意識狀態--如昏迷、瀕死經驗、靈魂出竅經驗，或其他各種神密方法，也能引起前世回想。這樣的研究結果令人振奮。當你體會到：你比目前的自己更偉大，自我與人格沒有局限，必然會有難以言喻的興奮。真正的你是不朽的，你只是一個身體換過一個身體，一世換過一世。能遇上真正的自己，多麼令人振奮啊！
靈魂如何在地球輪回？（第一次具體描述整個輪回的過程）
今天，我想把關於靈魂在地球的現形過程（投胎）具體地解釋一下，這樣可以幫助大家更容易瞭解合一的感覺。
這些解釋和理論都是建立於你已經對覺醒有初步的認識的基礎上，如果你覺得這些資訊不符合你那已經建立或根生蒂固的知識體系或信仰體系，我建議你把這篇文章當無稽之談或直接略過。一切完全基於自由意願。
事實上，靈魂從不已單數的形式存在，而是以集體形式存在。一般，一個集體的單位在1000個靈魂的範圍之內，稱為soul family。在soul family裏的靈魂，都能以非常強烈的能量互動。當我指靈魂的意識時，通常都是指soul family的集體意識，因為這個集體意識的子集，即個體現形靈魂都互相分享經驗和知識。
在真空，也可以稱為Void（nothing）中，存在體只能被定義為非存在體，因為通過邏輯理解，既然在nothing中，那一定不存在任何存在體，因此可以被理解為非存在體。可是，根據宇宙基本定律，所有的存在都可以被認為是存在體或存在意識。這樣可以逆向推倒出，所謂的非存在體可以被理解為是從源頭（creation）孤立出來的一種形式，源頭（creation）以分離出這種非存在體的形式去獲取經歷（experience）。這是一般來世論的觀點，也是一般人類對於輪回的基本認識。
靈魂，是源頭分裂出的一部分，但她不能意識到自己的被孤立。這就好比，當你從未出過井底的話，你永遠不會意識到自己只是呆在井底。為了能更好地去經歷孤立感，靈魂必須忘記她自己和她的能力。可是，事實上，靈魂在每次輪回之前都會知道自己的身份，因為你在地球所現形的靈魂只是你整個靈魂的一小部分而已，你的整個靈魂是時刻連接著源頭（Creation）的。你在地球所體現的僅僅是你整個靈魂能量體系中非常基礎的部分。這樣，我們便不難去理解我們的靈魂可以同時在許多不同的地方，不同的星球同時現形。好比李連傑的電影《宇宙通緝令》中，一個人物同時在7個平行宇宙中同時存在。一旦一個靈魂脫離了源頭，她便開始了自己層層分裂的過程，並且每個分裂出的靈魂在進入不同的維度空間進行經歷和進化。最終，這些被層層分裂出來的靈魂在通過進化後重新回到源頭。因此，我們可以這樣理解，輪回就是靈魂進化所需要的改變。
以下這些資訊最初原自銀河聯邦：
靈魂在地球現形只是我們不同的任務之一。其他我們將會需要經歷的認為初步概括有：幫助發展一個新的物種；幫助並監督一個低維度空間靈魂的成長；在擁有完全意識的情況下，開墾發展一個新的星球；和其他靈魂一起經歷不同的靈性空間，等等。
一般而言，一個靈魂在地球的現形週期是6千到8千年，大約70到90次生命輪回。靈魂在地球輪回的週期可以分為5個階段，其中這5個階段也可以被分為7個不同的過程。嬰孩期大約包括10到15次生命輪回；孩童期大約包括15到20次生命輪回；青年期包括20到25次生命輪回；成年期包括25到30次生命輪回；老年期包括10到15次輪回。
目前在地球現形的靈魂週期初步可以這麼分類：10－15％嬰孩期；20％孩童期；45％青年期；20－25％成年期；少於4％的老年期。
因為青年期的靈魂站大比率，同時他們也經歷著最大分離感。作為世界人口的大部分，他們以自己的靈性價值觀來創建社會制度。在經歷了一系列的成功和富裕之後，她必須也經歷失敗，這樣靈魂才可以學會如何解放自己，並且提升到成年期來開始經歷內心的靈性發展。這個典型處於青年期的國家就是美國。
嬰孩期的靈魂主要集中在比較落後的第三世界。這些靈魂主要處在恐懼的階段，並且經歷人生的困苦。這些靈魂主要處在survival階段。
孩童期的靈魂開始慢慢適應在地球上生活的困難生活條件。
青年期的時間最長，也最艱難。當這個階段開始時，靈魂便開始感覺到非常強烈的不確定性和幻相。處在青年期的靈魂必須解決業力的影響，提高愛的能力，加強自己的自主權等等。
處在老年期的靈魂，一切恰恰相反，她們開始不斷變得像孩童般單純，因為她們已經厭倦了追求。這些老靈們在地球上只有非常少的任務需要去完成。此外，老靈很少會遇見自己早期的朋友，因為大部分都已經離開了，但老靈同時與處在青年期的靈魂又沒有太多的共鳴。
在過去的2千年中，當大部分靈魂仍然處在嬰孩和兒童期時，耶穌的出現，的確幫助了從孩童期進化到青年期。因此，我們也可以把基督教理解為處在青年期的靈魂從空間和時間上對於社會的反應。在目前的進化階段，大部分青年期的靈魂會進入成年期。當然，作為過程的一部分，處在成年期的靈魂自然也會進化稱為老年期。
很顯然，人類文明將會離開目前的非完整階段，作為歷史發展的一部分。我相信新的社會形式將會以靈性發展原則作為前提。這裏指的靈性發展原則具體指：愛的原則和平衡的原則。
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