教你怎麼解決頭髮油、毛孔問題、美白、牙齒、細紋、太全了,大家們看了都會有好處的，實在是好東西。怕弄丟了就轉到這來。
如果你問“怎麼我的頭髮那麼油啊？”，那是因為你肝火太旺了，身體裏內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了”，你還是會問，“那怎麼辦啊？”，我就會說“每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時，慢慢就會好了”。我認為泡到出汗效果最好了，其實姐妹們如果滿頭滿臉的出油的話，都可以通過這個方法調理肝臟，油慢慢就會少了。
他因為出油的原因毛孔也非常粗大，我就會用鹽給他按摩臉，出油的皮膚質地都比較粗糙和硬，所以不用擔心鹽太粗。如果實在嫌鹽不好的話，可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細的按摩，洗乾淨之後，是不是毛孔特別的小啊？
油脂球一定不能擠和摳，用按摩的方法最好了。去油的同時還能縮小毛孔和去角質，最後洗臉的時候，最好用冷熱水交替洗，其實我強烈建議所有的女人都這樣洗臉！熱水肯定是不能單獨用來洗臉的，溫水和冷水還行，冷熱水交替最好。
我是用臉盆裝熱水，洗臉池對著水龍頭直接用冷水，就這樣交替洗，很方便，但洗出來小臉白裏透紅，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常乾淨，而且毛孔也縮小到不能再小了！同時，冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好，但刺激臉部，會使黑眼圈加重！
同事買了一枚半克拉的鑽戒，當她向我展示戒指時，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。鑽石確實很大很美，裝飾著美麗的你。但如果手不好好保養，那就變成反襯嘍。
關於雙手和腳的皮膚保養，最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合後不停的按摩，一般的建議都是，要隨身帶護手霜，只要手沾到水就要塗一層。這種方法真的很麻煩！其實只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻煩了。
準備一副寬鬆的手套，每天晚上睡覺前，就用橄欖油 美加淨混合起來，厚厚的塗在手上，戴上手套睡覺，堅持一段時間以後，雙手就會越來越嫩，小細紋也都淡化了。
如果手指關節粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭，最關鍵的是按摩手指的兩側，從根部到指尖，一個一個的按摩，這個按摩的方法可以使得關節粗大的問題得到解決，手指慢慢的就會粗細均勻了。
腳底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推薦刨刀樣的磨腳板，是因為她們藝人的腳經過長時間的保養，已經很嫩，刨刀就容易流血了。而剛開始護腳，刨刀能夠快速的磨去死皮，開水先泡腳，然後磨，磨完之後塗厚厚的橄欖油美加淨，穿上厚棉襪。磨腳是每週一次，而塗霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會越來越嫩！真的是非常嫩和光滑，一點瑕疵都不會有。
有的女生腳後跟會開裂，那就要先用膏藥貼，貼足三天之後，再用橄欖油 美加淨厚厚的敷，等到裂開的口子消失了再開始磨腳。
我推薦的是美加淨的珍珠銀耳營養霜，超市有賣，九毛錢一包，保濕效果很好。它是上海家化的老牌產品了，這個廠同時還生產百草集，對於他家的精油和頭髮護理系列，確實要贊一個！至於面部護理系列，那就仁者見仁了。
加夜班非常傷身體,如果每天連睡眠都保證不了，還怎麼談保養呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去幹活，晚上早點走嗎？因為前半夜的睡眠非常重要，後半夜就相對來說可以浪費。你可以五六點就起床，去上班，晚上早點回家睡覺。
如果不行的話，那真是可憐了！那你就每天都吃阿膠，紅棗和桂圓來代替肝臟補血吧。這三樣是補血聖品，桂圓少吃，一天三粒，紅棗10-20粒，阿膠早晚都要吃，一天兩遍。
電腦有輻射，所以samantha你的隔離霜一定要用，半天補一次，不要早上塗一遍就算，中午補，晚上加班之前再補，不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝，外企喜歡喝咖啡，你就喝綠茶，加點當歸和黃芪，補血補氣，一定要大量的喝水。眼睛一定會不舒服吧？再加枸杞和白菊花，記得是白色的不是黃色的。不要擔心這樣混合茶會不會發生反應，嘻嘻，向你保證，不會滴！
在電腦前養一兩棵仙人球，替你吸收輻射。中途站起來活動活動，深呼吸，不要一直坐著。離公司的印表機遠一點，那個的輻射更厲害！如果公司是鋪地毯的話，那肺也要受殘害了。買點杏仁或者喝杏仁露也行，養養肺。
長期對著電腦，肝臟也很疲勞，所以心情一定要儘量舒暢。我再教你一個小方法，就是每天睡前使勁捏捏腋窩，大臂還有肋骨兩側，使勁的捏，這是通過疏通經絡，來防止rf的疾病，並且能讓你心情舒暢，心裏不覺得壓得慌。
幾乎所有的女人都對臉上的這點田地特別的關注，美白其實誰都會，用一些美白產品都可以擁有均勻的膚色。不過美白產品還是要少用，美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中藥配方，都肯定要含鉛，對皮膚還是有傷害。使用美白產品並配合正確的洗臉之後，很快就會白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉，整天喝檸檬水可以加快美白。
美白還有一個小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加純淨水在裏面。堅持每天塗兩遍，一個星期就能看到效果。
建議大家在使用護膚品時，要注意看自己的皮膚是不是產生了依賴？比如說，不好的護膚品，一旦你不用，那一整天的皮膚都會讓你非常難受，那這個產品就不要再用了。好的產品是就算偶爾有一天不用，皮膚還是能保持很好，那就是好東西！
如果你的工作是腦力勞動用腦過度，那額頭是無法避免要比眉毛以下部分要黑，這個真的是沒有辦法。
白白的之後就是要防止細紋的產生。方法就是要保濕保濕加強保濕！怎麼樣保濕都不過分！別人都會說，“天呐，我的眼睛下面有細紋了！”“那就保濕啊！”
對！產生細紋的原因就是保濕的力度不夠。這個時候就要用面膜或者眼膜。對於幹性皮膚，橄欖油可以做保濕面膜，做加強保養。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點優酪乳。面膜做頻繁了，自然細紋就LEAVE啦！
這裏介紹一個方，就是在優酪乳裏面加入酵母粉，發酵，隔天用它敷臉，臉上的粗糙小凸起立刻就消失，並且皮膚能變白變亮。
油性皮膚更要加強保濕，補充水分，不然膚質粗糙得更快。
保濕的一個重要一環就是爽膚水，一定要配合化妝棉使用！洗完臉之後不要用毛巾擦，就用化妝棉擦幹，然後用水泡濕了的化妝棉粘取爽膚水使用。
按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈，眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉，鼻子從上向下，面頰我們之前講過了，嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。
爽膚水一定要多敷，不要怕浪費，多敷幾遍。保濕做好了，就不用怕細紋。
接著，我要提前進入一個比較深的話題，因為我剛才看到了一個飽受婦科病痛苦的女生。只要有婦科疾病，臉上就算用最高級的黃金面霜了，也無濟於事！臉色好的前提就是身體健康。
瀉肝火可以用之前講的泡腳的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，還有身體兩側的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那個地方，最有效果，一定要使勁，越疼越用力，疼就有效果了。
腎虛的方法之前都講過了，只要腎臟強壯有力，就不會有大毛病！
這樣如果還是治療不好，就要做腳底按摩。如果身體健康的人也多按摩腳底，身體會更好，人自然就年輕了。
牙齒我們不能忽視，它的重要性是，他直接決定了一個人是否能夠長壽。所以要趁著年輕就要保護我們的牙齒。每年都要做口腔檢查，如果有異常出血都要去檢查，以排除牙周炎，或者結石等症狀。
如果是牙齦萎縮，不要立刻就去補牙，一般牙科醫生給的建議就是出現萎縮就要補牙。要早睡覺，每天都不要讓自己身心俱疲，那樣萎縮得更厲害，要休養，慢慢牙齦就會恢復健康。
如果有的牙縫會經常塞東西，那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易出現齲齒。並且一旦出現齲齒就要去補，不能拖，越拖牙洞越大，補牙就越複雜。
牙齒最好的保護方法是清潔和不過度使用。我現在使用的牙刷，是荷蘭生產的一個品牌的聲波牙刷，不是電動，是聲波，它可以更加清潔牙齒，並且通過聲波祛除結石，只要用它刷牙，就會感覺牙齒一顆一顆的，非常乾淨。
茶葉和優酪乳，包括芹菜，檸檬水都可以幫助排出身體裏的毒素。大量補充維生素的同時，抑制細菌生長的環境，當然如果吃維生素藥片的話，裏面的添加劑反而會造成消化功能紊亂。
中醫上認為口臭是胃的原因，有虛火，而腸胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建議吃降火的東西，而是從心理上進行調節，使紊亂的腸胃恢復正常。同時要提高身體免疫力，增強腎臟功能。
脾虛的表現是，食欲不振，神倦乏力，嚴重的情況會內臟下垂，脫肛，子宮下垂，脾臟是我們每個男人女人三十歲之前都非常重視的臟器，它事關食物的消化和吸收，所以，不要吃亂七八糟的藥，傷害它。肺虛的表現是，少氣懶言，容易出虛汗，腎氣虛則腰酸，三者合在一起被稱為氣虛。
氣虛臉頰就下垂，越虛垂得越厲害，直到五官內臟都下垂，人也就醜了。氣虛是所有虛症中，最容易補充的身體能量。少說話，少提重物，多注意休息睡眠，都能補充元氣。因為氣能產生血，所以補氣就能補血。
山藥是非常好的東西，一個身體不大好的朋友去看中醫，據說還是當地最有名的，回來除了帶一堆中藥之外，就帶了這個偏方：每天喝山藥燉冰糖。價值四百塊的偏方。
山藥補氣健脾胃，養陰益肺，補腎固精，把脾臟，肺和腎臟都補了，確實值這個錢了！陰虛虧損的人容易咳嗽，可以用它煮湯當水喝，可以治癒虛勞咳嗽的毛病。山藥因為益肺，而“肺主皮毛”，所以山藥可以滋潤皮膚。虛弱羸瘦，皮膚乾燥，記憶力減退，過勞和疾病後體虛，都要多吃山藥，可以強壯身體，抵抗衰老。
但應該注意到的是，它滋陰的同時助濕邪，所以我在吃完它之後，肯定要吃祛濕的東東，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山藥，把山藥打成濃漿，然後煮開就當水喝，不喝多，喝完之後，再喝水我就加薏仁粉。
大米也是補氣的，吃驚嗎？女人一定要每天都吃米飯，脾胃健康就靠它呢！米都補脾，但五穀中它補脾的效果最好，中氣不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虛寒，心煩口渴，就喝大米稀飯就行啦。中醫書上說“稀飯為世間第一補人之物”。所以就算你在減肥，也一定每天至少吃一碗大米飯，不然瘦下來，臉頰胸部都下來了。
好東西，還有大棗，蜂蜜等。皆補脾，益虛損，令人好顏色。
抗衰老（一）
如果看貼的你已經超過35歲，這篇就是專門為你所寫。
很可能超過30歲的女性，已經會有中醫上稱為“損容性”面部特徵了。比如說皺紋，斑點，黑眼圈，眼袋，法令紋，臉頰下垂，皮膚粗糙等等歲月的痕跡。包括身材的徹底變形等等。
一句話，就是現在的你已經基本上向中性人過渡了，女人味在漸漸的離你而去。你甚至基本上想不起來自己還是個女人。只有在買衣服，去理髮店的時候，釋放歇斯底里想挽回的絕望。
到一句話，很適合這裏，“美的關鍵在於心態”。特別是超過28歲，臉上寫的全是你的心。
心裏妒忌別人，重視利益大於一切，欺上昧下，等等所有這些心理，都一定會以世上最快的速度讓你衰老變醜！而自卑，消極，懶惰也是加速衰老的元勳。張曼玉說她維持年輕的秘訣就是“心裏永遠都有夢想”。你要時刻提醒自己，你是個女人。當你拖地累得滿頭大汗，提很重的東西時，建議你，量力而行。我拖地的時間男朋友可以把整個廚房從屋頂到地面刷洗的乾乾淨淨。你把自己當男人使，還想做女人？
這並不是一個美好的社會，心裏有了沙子，有本事的女人可以把沙子養成珍珠，而大部分是要釋放的。過度的忍耐也會加速衰老，心理的衰老更可怕，對於維持家庭幸福也沒有好處。你完全可以充滿自信的把不滿全都說出來，如果他連這個都提供不給你，那他的作用是什麼？
兩個人之間花錢肯定是不能你省給他花，要不就兩個都節省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有問題。
抗衰老（二）
面部皺紋一是因為平時表情比較豐富,或者經常用手托著臉等不好的動作，二是因為心事很重，時間長了心情得不到改善，就出現皺紋了，三是酸性體質，也就是體質不大好；四是沒有及時給予皮膚充分的保濕。
按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介紹祛皺紋的手法，臉上到處都仔仔細細的按摩，輕輕的，可以每天都按，只要堅持就一定可以消除皺紋。
按摩完之後一定要加強保濕，多使用保濕水，保濕面膜，一切都要很保濕。推薦牛爾玫瑰保濕晚安睡膜，50塊錢，保濕效果很贊！又耐用，一瓶不知道什麼時候才能用完。而且還是天然配方，我很佩服牛老師！
眼袋和黑眼圈的方法之前都介紹過，很有效。祛斑的方法之前也有，不過比較慢，不能著急。法令紋之前也介紹過方法，祛除的效果很明顯。臉頰肯定會有下垂或鬆弛或者凹陷，多吃米飯早睡覺，一定要補血。
眼睛很疲勞，就補肝腎，多休息，眼球多轉轉圈，頭髮又幹又粗糙，那就多做頭髮護理，多吃黑芝麻和海帶，不要燙髮染發，頭髮就不那麼老氣了。
臉色發黃，如果是非體質因素，就用綠茶水敷臉；皮膚有疙瘩，就用之前介紹的優酪乳酵母面膜；身體的皮膚肯定是越來越粗，堅持用美白保濕的甘油加白醋，身體光滑又白嫩；到了這個年紀，產品是一定要認真使用了。
一般臉部皮膚會越來越薄，但越來越硬，所以感覺很滄桑。從體質改變，皮膚就會越來越嫩，只要皮膚嫩了，就會顯年輕。而這個是產品做不到的。其實之前所有臉上衰老問題，除了保濕之外，產品都無法解決。
抗衰老（三）
檢查一下，你的生活滿足以下條件嗎？每天都早睡早起，最好九點就躺著；每天早晚都要吃水果；按時認真吃三餐，一定吃大米飯；心情安寧；隔天鍛煉；每天中午都午休一個小時。其實大多數人這些基本的都不能保證。
身材變形是身體內臟衰老，血液老化，毒素堆積的一個信號。健康的身體，就應該有美麗的外表。酸性的體質必然對應一個不完美的外表。
肝腎臟的護理之前都介紹過，脾胃的護理關鍵在心情，五臟六腑都是我們運轉的關鍵零件，發胖了零件就松了，重新擰緊了，機器就好了。血液濃稠了，機器就轉不動了，還傷害機器。毒素太多了，機器就容易變形。
只要從今天開始，你認真的對待你的臉部皮膚，花時間照顧她，有規律的生活，重視你的睡眠和心情，健康的飲食，愛惜你的身體內臟，你的狀態一定會越來越好。
補氣和補血是相輔相成的兩個食補步驟。單純補氣而不補血，就像燒得很旺的爐子上放了一個空鍋，補血就是在鍋裏放入美味。補氣的食物之前講過了，我還是要強調最重要的米飯，其他的要注意多吃土豆，紅薯/地瓜，紅棗和蜂蜜。香菇雖然也很好，但有皮膚病的要注意少吃，不要空腹吃。
補血就一定要吃阿膠，沒理由！我媽媽堅持吃了那麼多年，由我爸製作，加足了愛心在裏面！以前的阿膠還沒有打粉的說法，都是我爸用搗大蒜的東西搗成碎塊，然後炒黑芝麻，炒熟了再用擀麵杖輾成末，然後再炒核桃，剁碎，手續比現在複雜！折騰好幾個晚上才能做好。
冬天吃效果最好。補血的同時滋補陰虛，消除內熱，補肺虛，含有大量的膠原蛋白，因為它是血肉有情之物，滋補效果更明顯。臉色不好看，就要靠它了。不過建議除了以上兩味之外不要再多加東西，頂多再加味桂圓足夠了。你加那麼多好東西在裏面，那還不如直接吃十全大補丸算了，還要阿膠幹嗎？誰主誰輔還是要分清楚。
最好的吃法是用黃酒浸泡，黃酒溫胃，而阿膠質黏膩，兩個正好相助吸收。補血的同時建議多吃甘蔗，胡蘿蔔，菠菜，桂圓和豆漿，都是補鐵的食物。不推薦紅糖，過甜傷脾臟，脾虛則面色發黑。
要糾正一個觀念，不能單獨靠某一味食物補身體，飲食要全面，比如你現在已經知道，補血和補氣的食物了，那這兩種都要常吃，單獨吃效果肯定不會明顯，這個是肯定的。
隆重介紹兩個要經常吃的好東西！銀耳和黑木耳，古時候都是皇家的營養品。黑白木耳的營養豐富，成份大致相近，都含有豐富的膠質。膠質對于女人很重要！
黑木耳蛋白質含量與肉相同，鐵的含量是魚肉的70倍，是菠菜的20倍，是豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補血食物哦!現在專門把它們倆挑出來講，是因為它和白木耳具有太多對女人好的東西了。
現在的女人喜歡在外面吃飯，而且口味都很重，膽固醇等脂肪含量很容易就高了，血液中有害脂肪含量一旦高，皮膚和身體狀態就不會好，老化得也快，皺紋也多，血液的品質對於美容來說太重要！
黑木耳能夠阻止有害脂肪在血液裏的停留，它最大的好處就是從吃進身體裏開始，就從氣管開始，從上到下的，包括肺，胃，腸道，血液，身體裏的灰塵，二手煙灰，不好的異物，環境污染物，全都能帶出體外。身體裏面也能洗澡。
黑白木耳有很強抗癌功能，並能提高肝臟的解毒能力。
銀耳要買黃色的不要白色的，滋潤效果一流！潤燥，潤肺，和血，陰虛火旺體質就要指望它了！肺健康了，皮膚自然嬌嫩。
補陰的食物除了梨，甘蔗，黑芝麻，豆漿，銀耳，百合，這些偏素的之外，葷菜推薦鴨子，不光滋陰清熱，還有利水的功能，夏天吃它可以防止婦科炎症的發生。太多的疾病都是因為體內廢水到處亂跑，所以多吃吃薏仁沒壞處。
陽虛必須攝入大量肉類，雖然之前推薦的都是素菜，但從沒有說過要吃素，葷一定要吃，完全吃素對身體很有害。牛羊肉是一定要吃的，這兩種肉攝入後，不會產生濕氣，脂肪含量也少，能量和鐵都含量足夠高。
冬天一定要多吃羊肉，男女都要多吃。羊肉能夠大補虛損，補益元氣，能治療腎臟陽虛，溫補暖身，能夠治療脾胃虛寒，即虛寒體質要多吃，健胃壯脾，對脾腎都非常有好處。虛勞瘦弱的體質多吃羊肉可以使人強壯。
狗肉也是一樣要多吃，補益力氣，補脾胃，暖腎臟，強筋健骨，但不宜和杏仁一起服用。還有一味菜補陽，醉蝦，就是用酒浸泡活蝦服用，可以治療四肢寒冷，脾腎陽虛。
除了以上的四味肉類食物之外，核桃治療腎虛腰痛，耳鳴，滋補肝腎臟，能夠治療肺虛寒，改善腸道便秘，滋潤五臟。長久服用，皮膚細膩光滑，頭髮烏黑有光澤，延緩衰老。
除了牛羊肉之外，其他的溫補陽虛的食物，陰虛火旺體質的人都要少吃。
脾胃通過經脈相關聯，脾胃功能好的人，肌膚一定是滋潤，豐腴的。相反的，如果一個人枯瘦，皮膚沒有光澤，則脾胃功能不好，所以身體氣血不足。脾臟的健康狀況也可以從嘴唇的顏色來看，如果是深紅色，是內熱，如果是淺紅色，是虛寒，如果嘴唇皮膚很乾燥，是體內津液不足。
因為脾臟通過消化食物來造血，所以和女人的月經週期也有關係。它是我們女人的福音，如果你掌握了保養脾臟的方法，你就可以一輩子都不要做黃臉婆，就算是到了五十多歲也一樣，臉色不會枯黃。
因為不善保養，脾臟失去統血功能之後，皮膚就會乾枯發黃，雖然皮膚自然的顏色是黃色，這裏的意思是焦黃色。首先是脾氣虛，然後再發展成為脾不統血。身體內的元氣和脾胃消化的食物一起生產出血液，首先就是要保證正常健康的飲食。
如果你臉色發黃了，就一定要常常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好，造血，統血效果好，能夠使皮膚和肌肉潤澤豐腴。還有一道食補方，春夏秋冬堅持吃，非常有效，就是菱角，土豆，紅豆，山藥，茨實，蓮子，紅棗和大米一起煮熟，這些飯全是補脾臟的，能夠造血，逐步改善膚色。
臉色萎黃是從氣虛發展而來的，除了情緒，疲勞的因素之外，不吃米飯是最主要的原因。所以，為了能有一個好臉色，每天至少吃兩碗米飯。
除痤瘡疤痕
把薑切片，臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘，第二天早上再洗掉，連續一周，你會發現這個方法對付痤瘡疤痕非常有效。
神奇指數：★★★☆有效指數：★★★★
去臉部角質
在臉上撒少許白砂糖，然後用半個檸檬輕輕摩擦皮膚，可以去死皮和減輕陽光灼曬斑痕。
神奇指數：★★☆有效指數：★★★☆
自製緊膚水
檸檬汁加一點黃瓜汁就可以製成天然的緊膚水了，但一定要注意保質期限哦。
神奇指數：★★★☆有效指數：★★★
增長睫毛
將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾濕眼睫毛，可達到增長睫毛的功效。趕快試試吧，保證是最廉價又經濟的睫毛增長液！
神奇指數：★★★★有效指數：★★★★☆
身體角質
手肘、膝蓋、後腳跟部分用滑石輕輕磨去變老變黑的角質，嚴重時可塗上凡士林，用繃帶覆蓋一晚上。
神奇指數：★★有效指數：★★★☆
烏青不見了
跌倒烏青一大塊又難看又丟臉怎麼辦？把雞蛋煮熟，剝殼後在烏青上滾一滾，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了。
神奇指數：★★★★★有效指數：★★★★★
消除黑眼圈
準備冷水、鮮奶和紙巾，先將冷水及鮮奶以1:1的比例混合，再用紙巾沾濕，貼在眼睛的下半部15分鐘，就可以消除惱人的黑眼圈了。
神奇指數：★★有效指數：★★★☆
去黑鼻頭
把生雞蛋靠近蛋皮的那層薄膜整張撕下來，貼在鼻頭上。等幹透之後揭下來，你會發現“草莓”上的小黑點全都不見了！
神奇指數：★★★★☆有效指數：★★★★☆
6個治療雀斑的小偏方
1、將鮮胡蘿蔔辟碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後塗抹，待幹後，洗淨。此外，每日喝一杯胡蘿蔔汁，可美白肌膚。
2、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。
3、每天喝一杯番茄汁或常吃番茄，對防止祛斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。
5、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
6、用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。
教你對眼袋說NO
日常生活中，若能很好地注意養生，勞逸適度，不熬夜和保證充足的睡眠，可以延緩眼袋的產生。
一、每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4周的塗敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。
二、睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常塗敷在眼下皮膚上。
三、在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點輕敲。平時應當避免隨意牽拉下眼瞼或將其向外過度伸展。
四、日常飲食中經常咀嚼諸如胡蘿蔔及芹菜或口香糖等。平時尚需注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細胞的新生提供必要的營養物質，對消除下眼袋亦有裨益。
五、對待下眼袋，在國外有人常採用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等，還有用加溫的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處濕敷15分鐘到數小時，這些物質有助於解決眼下部所出現的囊袋問題。
輕鬆擁有白皙皮膚9訣竅
皮膚光潔、白皙的女性，總能享有特殊的待遇，因為，均勻白嫩的肌膚，更能襯托出五官的明麗動人。只要掌握一定的訣竅，你也能輕輕鬆松擁有白皙的肌膚，享受到她所帶來的優越感。
美白，絕非不自然的漂白，目的是積極地避免肌膚產生斑點，令肌膚健康，散發自然潔皙的光澤。所以，除了烈日當頭需加強防曬外，一年四季都需進行美白工作，抵禦不同的紫外線。以下我們提供幾條美白小常識。
1、如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
2、每次曝曬于陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2—3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬係數高且具防水效果的防曬品。
3、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗乾淨。以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水沖淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、溫潤皮膚；天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發紅現象。
5、舒緩緊繃的身心。生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。
6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。
7、並非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應防曬指數的防曬品。
8、紫外線長期照射，會導致白內障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。保護方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。
9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精，因為在接觸紫外線後，這些成分會引起皮膚黑色素加深。還有，日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉，因為這些蔬果含有某些成分，很容易在陽光照射後導致皮膚發炎.
生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效， 抑制癌症獼猴桃。
番茄補血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰， 韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消腫有利尿， 綠豆解毒療效高。
木耳搞癌散血淤， 山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結， 蘑菇抑制癌細胞。
胡椒驅寒兼除濕， 蔥辣姜湯治感冒。
魚蝦豬蹄補乳汁， 豬肝羊肝明目好。
益腎強腰吃核桃， 健腎補脾吃紅棗。
治高血壓：
（1）香蕉皮30克，曬乾水煎喝，每日3次，一個月見效。
（2）用中藥羅布麻，開水沖喝，每日15克，半月見效。
（3）銀杏葉每日15克，用開水沖喝下，半月見效。
治低血壓：
甘草20克，桂枝，肉桂各40克，將以上藥物混合後當茶沖泡服用一周。
治血脂稠：
（1）枸杞子10克，何首烏，草決明，山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日兩次，四個療程治癒，（七天為一個療程）。
（2）山楂. 銀杏葉. 絞股藍各15克，泡茶喝。連服四療程（半月為一個療程）
臉上黑星（雀斑）：
元荽（又名香菜），煎湯，一天洗三次，一個療程治癒。
治腳汗. 腳臭：
白蘿蔔煮水，每晚熏洗雙腳30分鐘，連洗半月治癒。
治腳氣：
韭菜一斤，煮水十分鐘泡腳，每日一次，每次20分鐘，三天除根。
治神經衰弱：
浮小麥50克，乾草24克，大棗20克，酸棗仁30克，混合。水煎服，每天一次，半月治癒。
立治牙疼：
白酒一兩，松香15克，泡2小時後用棉花沾酒放在牙疼處，咬緊。5分鐘不疼，蟲火寒齊清。
根治牙疼：
螞蜂窩. 紅糖各1兩，兌兩碗水，煎剩下一碗半時讓患者喝下，三十年不疼。
治口腔炎：
西瓜皮曬乾，烽炒焦，加冰片少許研末，用蜂蜜調和塗於患處，特效。
治爛嘴：
用濃茶葉水，加少許食鹽，然後用來漱口，一天三至五次，三日治癒。
治咽炎：
海帶洗淨，燙一下取出，用白糖醃二日後吃，每日三次，每次30克，一付。輕，兩付好，三付除根（一斤海帶，一斤白糖）。
治中耳炎：
韭菜根一兩搗爛，擠出水份，加入少許冰片，滴耳，特效。
治耳鳴耳聾：
雄烏雞一隻，甜酒四斤，煮熟後趁熱吃，連吃五隻，特效。
治感冒：
香菜一把，蔥白連須5根，生薑10片，水煎，加紅糖一兩，趁熱服，一天兩次，一天治癒。
治偏頭疼：
生蘿蔔汁適量，用法：仰臥注入鼻中，左痛注右，右痛注左，神效，如加冰片少許更妙。
治頭痛：
白芷4克，冰片2克，細辛2克，研成粉捲入紙筒放藥粉燃著，用鼻吸入煙氣（神經頭痛）
治頭暈頭痛：
黃芪. 天麻各一兩，燉黃母雞一隻吃下，連吃三隻治癒。
治痔瘡：
皮硝一兩，槐米半斤。熬水熏洗，每日兩次，七天治癒。
治陰癢肛癢：
醋500克，鹽5克加熱洗，一天三次。
治鼻出血：
（1）左鼻出血從右耳吹氣，右鼻出血從左耳吹氣，可立即止血。
（2）用頭髮燒成灰吹入鼻孔立止（男用母發，女用父發）可根除。
治鼻炎：
蒼耳子30克，輕輕搗爛放入小勺內，加香油50克火煎，將蒼耳子碎渣撈出，用油滴鼻子，一天3至5次。
治青光眼：
向日葵盤（去籽）3朵，斬碎水煎一半內服另一半熏洗眼部半月治癒。
治眼流淚 . 角膜炎：
魚苦膽點眼，一天三次，半月治癒。
快速美容：
雞蛋三個，用酒泡，密封4至7天，每天以蛋清塗面，七天面如白雪。
治青春痘：
用蒲公英2兩，熬水喝，一天一付，半月治癒
治手足裂：
五倍子適量研末，用牛骨髓或礬士林調塗抹縫中，五日治癒。
治黑斑：
當歸半斤，煮水一碗，用此水抹患處，半月見效
治肩關節周炎：
生薑一兩，芋頭二兩，去皮搗爛如泥，用布袋裝好貼患處，一天兩次，四個療程治癒（七天為一個療程）。
治膽囊炎：
玉米須30克，蒲公英，茵陳各15克。水煎服，每日三次，一個月治癒。
治腸胃炎：
木瓜100克，扁豆100克，兌水煮熟吃豆喝湯，一天兩次，半月除根。
治腸胃炎：
木瓜100克，扁豆100克，兌水煮熟吃豆喝湯，一天兩次，半月除根。
治類風濕性關節炎：
辣椒2兩泡白酒2斤，泡七天后洗患處，一天三次，半月治癒
治氣管炎：
炒桃仁，白胡椒，枝子，乙醚各25克，碾成碎面，雞蛋清調和，男左女右貼在腳心處，吃雞蛋。每天一個，七天特效。
治膽結石：
雞內金10克，焙乾研末，白開水沖服，一天三次，一個月治癒。
治腎結石 . 尿道結石：
核桃仁，冰糖各20克，香油50克，溫開水沖服，每天一劑，一個月治癒。
治胃病：
血靈脂25克，延胡素，香附佛手各20克，甘松15克，水煎服。一天一劑，半月治癒。
治胃脹胃滿：
黑白醜焙乾研末，白開水沖服，每天3次，每次10克，七日治癒。
治四肢麻木：
生薑，大蒜各20克，切碎拌陳醋100克，加水一碗煎開熏洗患處。
（1）洗頭時，在水中放少許鹽，也可以預防脫髮。（2）用醋洗頭，可以令頭髮飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染後的頭髮。（3）刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙鏽自然脫落。（4）每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。（5）用桃仁放在火上燒熱以後放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。（6）睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鐘後吐出3-5次可根治打呼咬牙。（7）每天早晚吃梨一個，慢慢咽下，保持3-4天，口腔炎症立即好轉。（8）用白色的蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治偏頭痛。（9）將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續幾天可治失眠症。（10）跌打傷筋後將韭菜搗爛，少對一點小男孩尿，貼在傷處幾小時即可消腫，三日後可以恢復正常。（11）每口晚上用一個雞蛋清擦臉，一小時後用清水洗掉，如能經常擦，皮膚越來越嫩。（12）橘子帶著“白絲”吃。很多人吃橘子時都會把橘子上的“白絲”剝掉。其實，這裏面含有豐富的黃酮類物質，對身體大有裨益。（13）上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。（14）飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。（15）飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。（16）每天晚上睡覺前來一個溫水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液迴圈加快，幫助你安然入睡。（17）飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4。8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。（18）傍晚鍛煉最為有益。（19）仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。（20）眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。（21）剛剛被蚊子咬完時，塗上肥皂就不會癢了。（23）如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了。 （24）吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。（25）插花時，在水裏滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。（26）夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳。（27）防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳。（28）雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚。（29）每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤。（30）皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。
頭髮：染發燙髮——鱷梨
染發燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂
——油酸，對乾枯的頭髮起到保護的作用。
大腦：過度用腦——香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
眼睛：過度用眼——番木瓜 長時間盯著電腦螢幕或電視螢幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。有特殊功效。
牙齦：牙齦出血——獼猴桃
牙齦健康與維生素C息息相關。缺乏維生素C的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至引起牙齒鬆動。獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。
心臟：心臟病史——葡萄柚 膽固醇過高嚴重影響心血櫻桃管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內膽固標。葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。
肺臟：長期吸煙——葡萄 長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
肌肉：肌肉拉傷——鳳梨 肌肉拉傷後組織發炎血液迴圈不暢，受傷部位紅腫熱痛。鳳梨所含的鳳梨蛋白酶成分具有消炎作用
,可促進組織修復，還能加快新陳代謝、改善血液迴圈、快速消腫，是此時身體最需要的水果 。
皮膚：預防皺紋——芒果
若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋 。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二酶激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
血液：供氧不足——櫻桃
容易疲勞在多數情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液迴圈不暢有關。吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，並改善血液迴圈，幫助抵抗疲勞。
腳部：腳氣困擾——柳橙
體內缺乏維生素B1 人容易有腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，並幫助葡
萄糖新陳代謝，能有效預防和治療腳氣病。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，並幫助葡萄糖新陳代謝，能有效預防和治療腳氣病。
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