當你的正信和勇氣，破除了人類的自我習氣和情感體驗的時候，你的意根就會越來越清醒了，意根越來越清醒了，意根就可以分辨你的思維的妄想了，就不容易被你的思維妄想和記憶帶著走了，這個就是修行止觀。
一針一線，縫出一點一滴的思念。一曲一歌，唱出花開花落的傷感。沒有你的陪伴，晴空亦是陰雨綿綿。歲月蒼老了我們的容顏，紅塵孤寂了相互心歡，一路的彷徨，一路的追尋，只為那瞬間的你我相見。所謂惜緣，不是緊緊抓住愛恨不放，而是，相愛時彼此善待，不留遺憾，相別時好聚好散，不可傷害連連，甚至把你倆相愛時那點隱私，在空間裏也搞它個仰面朝天。
冬日如夢，因空間不期的遇見，所有的日子魂牽夢縈，字裏流年，風生水起，我期冀的雙手張開所有的溫柔，許時光一份靜好，許相遇一場情深。
不管今後，還要寫多少文字，還會有多久的時間用來想念那個心裏的人，我們，終究會在文字裏相顧老去。如心裏種植的一朵花，縱使開到山光清瘦，開到春風十裏，開到心無旁鶩，開到花落塵香。最後，不過是披了一件文字薄薄的情衣，在一場緣分重疊之後，相對承歡，又黯然擦肩而去。。。
我們與別人相處，不要沉迷於那個表像，而是應該注重時間歷練之後那個顯現的本質是不是能夠與自己的內心相互契合，那才是人與人之間最通透的情誼，唯有這樣的相處才會途經歲月，長久如新。。。
一天,一和尚遇到一尼姑便出一對聯:上聯:白天沒吊事.下聯:晚上吊沒事.橫批:閑來無事!尼姑對上聯:白天空洞洞 .下聯:晚上洞空空.橫批:有求（球）必應 .
箋箋心語，闕闕相思。在時光的枝頭，為我點燃四季芬芳，讓心如蝶翩翩。淡淡，寫一程煙雨，畫一筆晴朗。任期待裏的那場花開，凝成眉間的婉約。那些喜歡，不需要矚目，亦無需傾城。只需，一份淺淺，一層淡淡，便可。拈花，不語！淺笑，嫣然！珍惜著，生命裏的相伴與懂得。聆聽著，歲月裏的真誠和善良。輕撚，一瓣花開的馨香；慢攏，一襲傾心的想念。用一顆素心如玉，臨摹一份相知相惜的情誼。若，時光允許。是否，可以將那一場花開裏的對白，寫成最美的詩篇！
世界上的人，有人活成了面子，有人活成了裏子，現實生活中，很多人面子大過天，一輩子為了面子而活，他們忙著通過各種虛假手段，把自己包裝成名媛，富二代，獲得短暫的滿足感和虛榮心，而真正厲害的人，往往在不動聲色中暗自努力，默默修煉自己的學識，品格和修養。李嘉誠曾說過一段話：當你放下面子賺錢的時候，說明你已經懂事了；當你用錢賺回面子的時候，說明你已經成功了；當你用面子可以賺錢的時候，說明你已經是人物了。所謂的人要臉，樹要皮，面子似乎成為人們永恆的話題。。。
人活一世，累是不可避免的，苦是必須要吃的，不累，如何賺取財富，不苦，如何迎來幸福。人，寧可累死，絕不閑死。這個世道，沒有不勞而獲的東西。想成功，就得付出，想收穫，就得吃苦。人一旦閑了，就喪失了鬥志，人一旦懶了，就沒有了骨氣。人活一世，就要歷經所有。苦和累是不可避免的，唯有吃了苦，才能嘗到甜，只有受了累，才能有回報。沒有誰的人生可以一帆風順，沒有誰的生活可以樣樣稱心，總會有一些挫折和阻礙，別害怕，奮鬥，才能有出路，受累，才能有回報！靠自己去拼去闖，用累換來碩果累累，用苦換來一生幸福！
用自己的認知去評論一件事，事事都不完美；用自己的心胸去度人，人人都有不足；用自己的心眼去要求別人，人人都不達事宜。眼是一把尺，量人先量尺；心是一桿秤，稱人先稱己。挑人過錯，自己也有不完美；責人短處，自身也有缺陷。一味步步緊逼人，不會讓別人走上絕路，而會讓自己無路可退；眼睛總盯人是非，不會讓人顏面盡失，而會讓自己顏面掃地。 目中有人才有路，心中有愛才有度。。。
人的欲望是個無底洞，沒有的，在追尋；得到了，還想要。其實，人生不必太苛求，要求不必太免強；日子不必太奢侈，生活不必太奢華；身健，心安，人自在就好。錢，不可沒有，但夠用就好；權，可有可無，但切莫奢望。人除了身體是自己的，其他都是身外之物，來去空空，皆是浮雲，莫要處處較真，勿忘常常自省。當然，只要我們生存一天，就都有權利追求自由平等和幸福快樂，必然更要為之而努力奮鬥。不過，前路漫漫，世事難料，一定要帶上自信，同樂觀為伍，和智慧結伴，攜努力同行，與堅強為友，邀理智作陪，微笑著輕裝上路。。。
一個人的言語，其實能夠看出很多東西，當你想要高談言論的時候，避免說一些廢話和得罪人的話，聰明的人，懂得如何閉嘴。我們都是在經歷中成長，沉澱於我們的，往往是那份沉默的可貴，人以類聚，智者的人，會抓住核心，這樣的人從來不會揭人短處，倘若揭了，禍就來了。聰明的人，懂得保護對方的缺陷和自尊心，人生最大的智慧，在於進退之間，凡是不要去猜人心，黃金無足赤，白璧有微瑕。。。
人可以多言，但不能妄言；人可以強硬，但不能霸道；人可以自我，但不能自私。眼睛可以看到百米以外的東西，卻看不到自己的眼睫毛；人可以發現他人的錯誤，卻發現不了自己的不足。喋喋不休指責他人的時候，想想別人到底給自己帶來哪些困惑；憤憤不滿於他人的付出時，想想自己又做了什麼。人生之難難在不知足，人心之難難在不自省。以挑剔心看人，人人可恨；以友愛心看人，人人美麗；以歡喜心看人，人人和善。相逢一笑，養心良藥；怒上眉梢，害己鋼刀。。。
真愛的心，再長的路，也是咫尺；虛假的人，再近的距離，也是天涯。感情，不是討好，更不是廉價，用了心，才會動情；真愛，不能揮霍，更不能踐踏，在乎你你才是唯一，不在乎你你什麼都不是。誰的心都不是冷了，都渴望溫暖；誰的靈魂都是孤單的，都希望陪伴。是誰，噓寒問暖陪你走了一程又一程；又是誰，心生惦念喚了你一聲又一聲。陪你風，陪你雨，陪你春夏秋冬。感情這段旅程，那個能理解你，能陪伴你，能疼惜你的人，很值得珍貴一生！
每個人的生活環境不一樣，期望的東西也就有所不同，但所有的集結點都是一個，就是能夠開心地活著。如果說沒有達到心裏的所想，就放棄了開心的理由，那麼這又算不算一種懦弱呢？生命不但需要一份大度，更需要一份理解，如果把所有的不滿足淡然處之，把壓力化作一種追求的動力，那麼我想一定是兩個截然不同的結果。歲月不停的改變著我們的容顏，而我們真的辜負不起這段美好的人生時光。。。
患難的時候，才能品味人情冷暖；需要的時候，才能看透感情真假。一直最安靜的，也許是最真誠的；平時最熱情的，也許是最薄情的。一些事經歷了，有失有得；一些人看清了，有痛有懂。只有在最關鍵的時刻，才能明白誰是真心幫你的朋友，誰是無心管你的陌路。感情，不是說得有多好，而是做得有多少。總有一些人拼了命的去挽留，最終還是留不住；總有些情不顧一切去看重，得到的卻是滿不在乎。一顆真心，經不起冷漠的踐踏；一份實意，受不了敷衍的情話。世界這麼大，有人對你好，是你的驕傲；人心如此小，有心裝著你，是你的自豪。有多少無言的陪伴是無時無刻，又有多少無聲的惦念是每時每刻，別拿什麼緣淺當藉口，有時候感情差的就是一個轉身而已。。。
不管是誰，只要活在這個世界，人生的哪一個季節，都不可以省略；生命的過程，都不能遲疑；生活的傷痛，就不可能沒有。在自己的人生中，不論多少事情過不去，也要讓自己的心情過得去。懂得選擇，才能幸福；懂得大氣，才能快樂；懂得承受壓力，才能撐起生命的堅強。生命中，總有些遺憾，彌補不了；人生中，總有些意外，避之不開。生活，有太多的情非得已，太多的無可奈何。學會樂觀，別讓瑣事，擠走快樂；別讓壓力，影響心情；別讓情緒，淡了笑容。。。
寸步難行時，要感謝命運賜予你的考驗，感恩身邊陪著你的人；千金易散，人緣難求，富貴也好，貧窮也罷，多結良緣，終有善報。登頂為峰固好，但要勤養生命之氣，方能長盛不衰；置身低谷無他，只須振作精神之氣，總會否極泰來。煩惱前糊塗些，失去後瀟灑點，沒輸掉人生的快樂，你就是贏家。
【飯後吃梨，可大量排出體內致癌物質】研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。吃完飯了嗎，來個梨子吧！
【吃什麼補什麼】吃芝麻，養頭髮。要安神，吃棗仁。吃芒果，嘔吐止。吃胡椒，祛風濕。 吃山藥，益補脾。吃百合，益補肺。 要健腦，吃核桃。吃蘋果，益補腎。 吃葡萄，補肝腎。吃鮮桃，益五臟。 烏龍茶，減肥佳。身材秀，吃土豆。 氣血虛，吃荔枝。葡萄甜，補血源
【世界公認最頂級抗衰老食物】1.鯽魚、金槍魚等魚肉；2.西蘭花；3.冬瓜；4.洋蔥；5.豆腐；6.圓白菜；7.蘋果；8.胡蘿蔔；9.牛奶；10.礦泉水；11.貝類含有維生素B12；12.番茄；13.菠菜；14.柳丁；15.麥芽；16.草莓；17.大豆；18.優酪乳；19.香菜；20.巧克力；21.馬鈴薯；22.蘑菇23.雞蛋；24.核桃。
【養生又好吃的零食】1.葵花子-養顏;2.花生-能防皮膚病;3.核桃-可秀甲;4.大棗-預防壞血病;5.乳酪-固齒;6.無花果-促進血液迴圈;7.南瓜子和開心果-健腦;8.奶糖-潤膚;9.葡萄乾-補血;10.芝麻糊-烏髮;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-潤喉;13.柑橘-富含維生素C;14.牛肉幹-富含蛋白質.
【最適合睡前吃的食物】1.香蕉：實際上是包著果皮的“安眠藥”，富有能使肌肉放鬆的鎂；2.菊花茶：其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方；3.溫奶：牛奶中含有一種色安酸，它能夠象氨基酸那樣，發揮鎮靜的功效；4.蜂蜜：滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中，也有助於睡前放鬆。
人生總是無奈，生活總是無情，什麼是真正的生活。那就是你無論身處何種生活，都要認可自己的生活，去熱愛自己的處境。看自己生活中積極的部分，感恩自己擁有東西的人，永遠都是更快樂、更幸運的。
※ 找不到女朋友的男人的四大特徵............(男孩子一定要看哦!!!)
一、 窮
我想這已經是共識，沒錢？那就別想談女朋友了，別再幻想著什麼純潔無暇愛情了，都是扯淡。當你憋著小嘴憤憤不平的拿這個詛咒分手女友的無情的時候，那只能說明你無能懦夫懶惰加上小人，離開你是明智選擇。給你個富婆說不定你絕情的嘴臉比誰都更醜陋。所以，男人，想討老婆就賺錢吧，不管你混黑社會殺人放火販毒走私只要你能弄到票子女人就多得讓你眼花了 。
二、 醜
經典語句，長得醜不是你的錯，出來嚇人就是你不對了，如果你敢說一句外表不是主要 的，心靈美才是重要的，打住，那我就給你一頭豬一樣的恐龍做老婆我看你什麼反映，己所不欲勿施與人，當你做著癩蛤蟆想吃天鵝肉的美夢時，女孩還在走著灰姑娘的神 呢。
三、 薄
這個薄是臉皮薄的意思，如果你文質彬彬，甚至會害羞，傻傻的，你如果不是內心真有點城府的話，那看來你跟異性也是絕緣了，別想著八十年代電影裏女孩說傻的可愛了,時代不同了，並且進步太快了。如果你能達到不要臉的流氓地步，也是泡妞的最高境界了。
四、 專
這裏指的是在一棵樹上吊死，如果你是個癡情專一的漢字，對一個MM渴望用堅持和癡情來感動，我想你離沉重打擊不遠了，現在的MM才不喜歡你用情專一呢，如果你能到處沾花惹草正說明你的本事，MM雖然會幽怨，其實底子裏才更看得起你呢。保證你召之即來，揮之即去。
2020這一年，相逢的人數不勝數，相守的人屈指可數。有些人，一朝相識，便是不離不棄；有些人，再多挽留，也是各奔東西。不管是陌生的過客，還是熟悉的朋友：少了真心，走進不了內心；沒了真誠，培養不了真情；丟了信任，守護不到永恆。不管何種感情，都需要一份坦誠相待的真，都需要一顆有情有義的心。真正的朋友，不會因聯繫少而疏遠，一直都在心裏面！真正的感情，不會因不見面而變淡，每天都會有思念！真正的緣分，不會因有困難而走散，有風一起擋，有雨共撐傘！人活著，不是得意時有多少人捧著你，而是失意時有多少人心疼你！人活著，不是成功時有多少人恭喜你，而是落魄時有多少人幫助你！真正關心你的人，關心的不是你的窮富，你的成敗，你的聲名，關心的是你的心情，你的健康，你的幸福。在這個多變的時代，能為你留到最後的人，一定是對你最好的人！真朋友不論多，一個頂十個；真感情不論久，來了就不走！感謝陪我們走過2020的人，珍惜伴我們走進2021的人，2021年：你若不離不棄，我必相守相依！
人最軟弱的地方是捨不得 ！這個世界上最殘忍的一句話，不是對不起，也不是我恨你，而是，我們再也回不去。就是這樣再簡單不過的一句話，生生的將兩個原本親密的人隔為疏離。 沒有經歷過的人，永遠都不會明白，那是怎樣的一種切膚之痛。最寶貴的東西不是你擁有的物質，而是陪伴在你身邊的人。不能強迫別人來愛自己，只能努力讓自己成為值得愛的人，其餘的事情則靠緣分。世界上最動人的情話，不是“我愛你”，而是在我需要的時候，你說“ I’ll be there ” 。 愛情裏最忌諱的是：兩人都幻想著彼此的未來，卻也總惦記著對方的過去。 人最軟弱的地方，是捨不得。 喜歡你的人，要你的現在；愛你的人，要你的未來。 維繫一段感情的，不是坦白，而是考慮到對方的感受，有所保留。讓你哭到撕心裂肺的那個人，是你最愛的人；讓你笑到沒心沒肺的那個人，是最愛你的人。
缺少性生活，女人會失眠
男人徹夜不眠，女人也會出現失眠症狀，這是為什麼呢？
專家發現，原來，性生活沒有了，女人也會失眠。
美國生理學家曾經做過大量調查發現，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當一個人正處於性欲旺盛時期而又長時間得不到發洩時，神經系統便處於高度亢奮狀態，焦慮、煩躁，於是失眠便接踵而來。
這一點在女性身上表現得更加突出。這是因為，男女性欲產生、性高潮和性欲消退在時間上都有較大差距。男性的性欲能很快激發，並可以在整個愛愛中很快地達到性高潮，性高潮過後性欲又可以很快消退。因此，男性一旦達到了性高潮牗哪怕是自慰之後牘，很快就可以安然入睡。女性則不同。女性的性欲要有一個較長的發動過程，“平臺”期也較長，即使達到了性高潮，性欲的消退也是緩慢的，所以女性在愛愛中比男子更難達到完美和諧的程度，這樣，女性就容易失眠。
因此，美國心理學家提出，缺少正常的性生活或性生活不和諧是女性失眠的重要原因。
可見，完美和諧的性生活對睡眠有促進作用。熱情奔放的性行為之後，緊張激動的身軀才能放鬆，肌肉也才可以在疲倦中得以舒展。男人和女人需要共同享受性生活帶來的美妙體驗，然後再同衾共枕，進入夢鄉。
每個人都在等著一些什麼，等一個人回頭，等一個人出現，等自己釋懷，等春暖花開，等燈火通明，如果能等到自己想要的，就沒有浪費時間。
“窗子打通了人和自然的隔膜，把風和太陽逗引進來，使屋子裏也關著一部分春天。”日復一日，看窗外的風景由春的繁花、夏的盛綠轉而秋的橙紅橘黃，又複歸冬的枯索寂白。窗裏窗外，我守著家這扇溫情的窗，依舊過著波瀾不驚的日子。
一窗四季，一指流年。閱過四季風景，內心安然無恙。願世事風雲變幻，心胸澄明，不滯於物，求得一份至美至樂、至情至性的人生，日日歡喜靜好，歲歲圓滿平安。
成年人的世界裏，除了父母，沒人會無條件慣著你。 頭等艙可以躺著坐飛機，銀行VIP可以不排隊，演唱會最貴的票位置也是最好的。這世界本身就不公平，你能拿出多少價值，就會有多少人願意慣著你。
很多人都會說，氣頭上的話，別當真。可是，所有人都知道，氣頭上說的話，才是真話。假話如同臺詞，往往是背熟了才說，真話如同咳嗽，多數是在壓抑不住的情況下噴湧而出。
做自己的杯子，裝不同的水，對家人，就是泉水， 湧不斷呵護和陪同, 對朋友，就是熱水，冷不掉關懷和熱情, 對自己，就是清水，摻不了惡意和心機, 愛情這杯水，誰喝都會甜, 親情這杯水，誰喝都會念, 友情這杯水，誰喝都會聞，人生這杯水，誰喝都有味, 水有緩急之分，人有善惡之分，人心不同，人生自然不同，心情不同，快樂自然不同, 錯一步沒關係，一錯 再錯就是自作孽, 沒有人因水的平淡而厭倦飲水，也不要因生活的平淡而摒棄生活, 失意時不去怨恨，得意時不去張揚, 有得有失，才是人生，切忌忿忿不平, 人要學會適可而止，不要無休止的去強求那些不屬於自己的東西, 面對生活的一切，要有原則，不要迷失方向, 懂得知足，知足才是最大的幸福, 不要太自負，先量量自身的價值與條件, 做事不一定成功，努力勤奮就好, 生活別要求太多，開心身體健康家庭幸福就好, 人生絕對不能失去的東西, 自製的力量，冷靜的頭腦，希望和信心, 以鍛煉為本，學會健康; 以修進為本，學會求知; 以進德為本，學會做人, 以適應為本，學會生存, 生命本是一泓清泉，只有挑戰自我的人, 才能品味出其中的甘洌; 人生才會更精彩，生活才會更充實！
沒有一個情緒無法根除，因為情緒只不過是念頭，而念頭如同在虛空飄移的風，空無一物。
真正的聖者走到哪里，哪里就一片祥和。他不會拿自己的境界和所知所見去衡量別人，更不會因為眾生有不圓滿而心生厭惡。而是用自身的修為境界去影響感召他人，用種種善巧方便去智慧地引導。真正的修行，不是做給別人看的，而是內在菩提心的自然流露。
人間煙火，最撫凡人，不爭，自然無嗔，少怨，自然多福。柔和者，自然善良，大度者，自然超脫。隔著前塵，把後世看到岑渺，就是隔著喧囂，把自我沉到闃寂，就是按下妄念，心無所執，就是明白什麼叫非分僭越，而從此不越雷池一步。知深淺，方可無悲喜。通透之人，一定過得安靜平和。
練習瑜伽有這4大好處，你都知道嗎？
一、常練瑜伽可以促進血液迴圈，保持凍齡肌膚！因為練習瑜伽，通過體式、呼吸的配合，促使細胞延遲衰老，面色紅潤。瑜伽練習中的扭、擠、伸、拉的姿勢，能暢通全身經絡氣血，活化臟腑機能，將對生命向上的活力原原本本地輸入體內，使人常葆青春。
二、打造身體線條和優雅的體態。通過瑜伽的體位法和持之以恆的練習，可以讓你的身體得到顯著的變化，如：美化胸部曲線，預防乳房下垂。美化腹部，打造馬甲線，消除大肚腩。美化臀部，避免臀肌鬆弛下垂，打造蜜桃臀等等。
三、能釋放壓力，睡眠品質顯著提高。練習瑜伽減壓養心，釋放身心，全身舒暢，可以釋放一天的壓力，顯著提高睡眠品質，良好的睡眠對身心都有很大的好處。
四、常練瑜伽可以緩解肩頸、腰椎不適等亞健康問題！現代社會快節奏的工作、久坐族，電腦族、手機族居多，瑜伽練習通過貓式、輪式等體式的練習，緩解肩頸、腰椎不適，堅持習練，會使亞健康狀態大大改善。五、力量與柔韌的完美瑜伽！給你的不僅僅是有力量的身體，更是有強大的內心。找准每一個體式的發力方向，讓柔韌在力量中延展，力量在柔韌中綻放， 才能體會真正的瑜伽之美。
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