悟自己：
心即宇宙，心造（做）萬物
我是心，我是你
我是宇宙，我是萬物
我是一，一切
我是你，我愛你，我（們）是一
1=心=宇宙=神=佛=道=光=愛=靈=能量=生命你=我=他=她=它=萬物=一切
做自己：
我是心，我選擇體驗心
我是愛，我選擇體驗愛
我是萬物，我體驗著萬物
人生幾步曲
1， 覺悟（我是誰）
我是宇宙，我是萬物
一切都是我的選擇和創造
2， 成長（做自己）
我是心，我選擇體驗心
3， 完全做到是自己
我是心，我選擇體驗心
持續清理思維、話語、行為模式及相關小我
4， 再體驗大愛的生活（愛之初體驗）
選擇法身（心，靈魂，自性，本我）正位，表達愛
修行人繼清理小我業障後如何轉變選擇體驗大我
首先需要明白我（們）的選擇是在這幾種意識下做出的：
1， 頭腦的顯意識（小我意識）做出的選擇
“我”明確知道做出了選擇（能自覺）。
2， 潛意識做出的選擇（可能是小我，也可能是靈魂）
我可能都不知道我已經做出了選擇，所以經常覺得冤枉，不承認是自己的選擇。
3， 心（靈魂）意識做出的選擇（冷靜狀態下也能自覺）
我在某個很冷靜的時候動的念，這一念後來可能都被我忽略，事成的時候才可能想起來或者根本想不起來而覺得是奇跡，某些重大的選擇如果是在很冷靜的狀態下做出，也是非常自覺的。
4， 行為的自動選擇
我們的行為受頭腦的影響，往往是按照某些模式在發生，這些模式深深的刻在頭腦意識或者潛意識裏，當心沒有正位的時候，行為做出的選擇往往也是小我的選擇，自己也是不自覺的。
修行人在清理完小我模式之後，一段時間內是很容易重複體驗這些小我的，原因就是無論是思維、話語還是行為，都有慣性，在慣性作用下很容易重新選擇體驗新的同樣的小我，這個時候覺察自己的每一念、每一言、每一行非常重要，無論是事後覺察還是事前覺察，當下就要選擇體驗心（大我），如果事後覺察，就還要再清理一遍小我。
在今後的生活中，要逐步做到在心上做出選擇（冷靜下來的決定），而不是腦子上做選擇（匆忙、浮躁時的決定）。
讓心（真正的自己）正位的方法很簡單：只要說幾句：我是心！就可以啦！
新的選擇做出了，行為模式、生活方式就需要轉變，只有行為才能體現了意識的轉變。如果只是清理，當下意識轉變了，但因為行為沒有跟上，行為又自動選擇了新的小我，所以自己感覺到好像清理沒用。確實，如果行為模式不轉變，清理效果有限。所以關鍵是要做到行為的轉變！
如果持續的清理，這個行為本身就是用行動選擇不體驗小我而是體驗大我！
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