他傳授的是陳摶老祖的法子，源自老祖“鎖鼻術”的修煉根基。達元子要成天功端坐，告訴他：人的鼻樑正中有一要穴，名“年壽穴”。此穴丹道書不載，只在陳摶真人所傳《麻衣神相》，麻衣道人看人年壽即可知人壽命長短。靜坐中意守年壽洞開一竅，似守非守，有意無意，不即不離，天長日久，此處發癢，此穴洞開，即能增壽。意守年壽之後，再意守鼻頭下人中穴處，虛靈一竅，靜觀呼吸，不即不離，似守非守，同時神意觀照下丹田氣海，似觀非觀，似照非照，天長日久，自有神妙。待觀守到鼻息與丹田真意相應時會進入真胎息，如在母腹，胞胎元息，一往一來，元氣氤氳，妙不可言，全無後天呼吸，謂之“鎖鼻”也。此術朱晦翁未得全訣，融《楞嚴》“鼻端守白”之法，寫成《調息箴》，雖然有效，難入胎息之門，一竅之差，差之遠矣。然辛稼軒說朱晦翁“先心坐使鬼神伏，一笑能回宇宙春。”目為得道者也。我法簡明，心神靈靜，可入禪定，定中出神矣。此法添油接命，培元補氣，比意守夾脊命門、丹田氣海簡捷，直入胎息。成天功暗記於心，靜坐養元。達元子與他同坐，暗中加持，為他開關展竅，通經疏脈，與天地合氣。坐到東方既白，方才出定。成天功對達元子說：“師兄，起初鼻孔發癢，漸漸感到鼻孔通天，無比巨大，繼而身心泰和，口中甘津生出，腹內一團氤氳元氣與口腔中真氣相合，任脈通暢，無盡元氣自天而入，進入吾腹，腹如東海，容納無窮，難怪此處叫‘氣海’。等到後半夜，感到呼吸停止，妙樂生起，美快無比，遍體陽和，後腦清涼異常，大有甘露灌頂之美。”達元子說：“這是初步境界，如此修持，自得鎖鼻術妙處。可惜天下多少道人，不明此簡單之法，在那裏塞鼻子、堵嘴巴，用盡後天有為法門，難得胎息之真。賢弟好生修煉，自能返老還童。” 朝陽初升，大地照臨，園中鳥鳴，間間關關，悅耳動聽，成天功走出房門，陽光和煦，溫暖周遍。丹田溫熱，身體輕快，呼吸似有似無。他感到詫異，修持一夜，竟有如此功效。
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