辦公一族人越來越多，辦公一族少不了電腦，因此“電腦病”非常盛行。你有“電腦病”嗎?電腦病通常有以下症狀：
電腦病狀(一)：螢幕臉
致病原因：無論大事小事，全仰賴電腦記錄，面無表情、膚色暗沉。
緩解方法：1.不要在電腦周圍擺放雜物，以免灰塵被皮膚吸附;2.使用電腦前擦些保濕霜;3.經常清潔鍵盤。
電腦病狀(二)：蘿蔔腿
致病原因：常常一坐一整天，繁忙讓你的腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。
緩解方法：1.一旦發現雙腿酸沉、憋脹要及時就診;2.每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈回流。
電腦病狀(三)：滑鼠手
致病原因：連續幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應遲鈍無力，引發“腕關節綜合征”。
緩解方法：1.避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動;2.使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力;3.不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。
電腦病狀(四)：頸椎病
致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，那麼工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。
緩解方法：1.在空調間頸椎要保暖;2.枕頭略低，電腦桌也不要高於70釐米;3.每天堅持2次頸椎操。
電腦病狀(五)：幹眼症
致病原因：8小時內目不轉睛地盯著電腦，回家還要繼續在“網遊”中搏殺，眼睛酸痛、乾澀，最終導致幹眼症。
緩解方法：1.距顯示器要70釐米以上;2.把螢幕亮度調整到適宜;3.工作時，房間的亮度應該和螢幕的亮度相同。
如果你有以上症狀，便要想辦法緩解，電腦病的危害也很大，不要掉以輕心。
隨著科學技術的飛速發展，電腦越來越多地進入我們的生活。工作、學習、生活等諸多方面，我們都離不開電腦，但我們在享受電腦給我們帶來方便的同時，卻忽略了長時間使用電腦對人體健康的不利影響。這種影響就是我們常說的“電腦病”。“電腦病”雖不會造成生命危險，卻不容小視，它會引發身體其他方面的連鎖疾病，影響工作和生活品質。
長時間使用電腦，室內環境正負離子失去平衡，對人體有一定影響。傳統的顯示器都有約20～27kV的陽極正高壓，只要工作，高壓就會產生吸附作用很強的靜電場，大量吸收並中和帶負電的微粒，排斥帶正電的微粒，使空氣中的正離子含量增加。而正離子一旦過多，就會使得室內空氣凝滯，空氣流動性差，從而引起失眠、頭疼、心煩、血壓升高等反應。電腦的微波對人體也有一定影響，會引起自律神經失調，甚至憂鬱症。電腦顯示器不斷變換和上下翻滾的各種字體對眼睛也有一定的刺激和損害。過度用眼和電腦微波的影響，致體內抗壞血酸減少，同時也會消耗過多的視網膜上圓柱細胞的視紫紅質，輕則導致晶狀體受損，重則可致微波白內障、夜盲症等眼病。
目前很少有人意識到他們身體健康的變化是“電腦病”，所以很少有人專門到醫院看“電腦病”，導致如今“電腦病”患者日益增多。其實，平時我們在使用電腦的同時注意勤洗臉勤洗手、縮短使用時間等都可以預防“電腦病”。還有，制定合理的膳食也可以幫我們對付“電腦病”。
我們知道，長期使用電腦，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，造成眼科疾病。但不用擔心，維生素A就可以合成視紫紅質。同時，維生素A亦具有防止夜盲症和視力減退的功能，所以我們在制定飲食時要注意補充含維生素A豐富的食物。含維生素A豐富的食物很多，如胡蘿蔔、蛋類、青椒、魚肝油、動物肝臟、牛奶、乳製品等。
長期使用電腦會導致體內抗壞血酸（即維生素C）減少，抗壞血酸缺乏會引起血液疾病，牙齒及骨骼也會受到影響。所以，我們長期使用電腦後，應該進食含維生素C豐富的食物，如獼猴桃、櫻桃、柑橘類水果、芭樂、辣椒、芥菜、菠菜、番茄等.
電腦輻射不僅危害人的健康，而且影響到工作的品質和效率。其實，綠茶就可以對付它。綠茶中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。綠茶中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。另外，多食含蛋白質、高纖維素和磷脂類豐富的食品同樣可以增強機體的抗輻射能力。
留言列表
