山藥粉的功效
功效:纖體豐胸，健脾補氣，益肺固腎 山藥又名淮山，有“神仙之食”的美名。山藥最大的特點是能防止心血管系統脂肪沉澱，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積。中醫認為山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。並且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症，都有一定的療補作用。山藥健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖升高。還能助消化、降血糖。用於糖尿病脾虛泄瀉,小便頻數。控制進食欲作為高營養食品,山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿(holine)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營養成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效；而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化吸收。許多古典醫籍都對山藥作了很高的評價。在民間，山藥是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食欲望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。可以降血脂、調理腸胃,可減少皮下脂肪堆積; 能防止結締組織的萎縮, 預防類風濕關節炎等膠原病的發生。
常見使用方法:
【DIY面膜】: 1.山藥蕃茄深層去斑面膜
用料：蕃茄粉1匙、礦泉水適量。
做法：先將蕃茄粉、山藥粉加涼飲用水攪勻敷臉，１５分鐘後用溫水洗淨。
小智囊：本面膜已在日韓廣為流傳，它性質溫和，是一種具有去斑兼美白雙重功效的抗皮膚老化面膜，相當適合25歲以上的女性使用。
功效：豐胸纖體、美白肌膚
2,美白淡斑面膜
材料：山藥粉15克
作法：將山藥粉加牛奶調成糊狀。
洗淨臉後將混合的敷料塗於臉上，用保鮮膜封面，留口鼻處。15分鐘後洗淨。
小貼士：山藥能幫助抑制黑色素形成，並防止皮膚快速老化鬆弛，夏天的話一個禮拜可以敷個3—4次
3、山藥灑釀美白麵膜
材料：山藥粉15克小勺
作法：將山藥粉混合少許酒釀均勻攪拌，將調製好的面膜敷於臉上待15分鐘後，再用溫水將臉洗淨。
功效：嫩白肌膚，防止肌膚老化，讓皮膚細緻嫩滑，收縮毛細孔
附：中藥面膜一般來說不易過敏。如果對蜂蜜、牛奶等過敏，可以用純淨水替代。如果對面膜粉過敏，請立即停用。
美胸山藥奶
山藥粉豐胸：09年1月《女刊》最新推薦（山藥粉來勢“胸胸”）
症狀：ru房天生偏小，除了遺傳因素以外，此類MM多屬腎虛型美女。她們本身乳腺管數量不多，要想胸部變大，也就十分困難了。
美胸山藥奶
材料：優酪乳1瓶、山藥粉適量
做法：山藥粉與優酪乳一起攪拌均勻即可
用法：依個人喜好斟量加糖與白開水，每天1次。
功效：山藥含有大量植物纖維和雌性荷爾蒙，能直接補充ru房發育所需的豐胸激素與養分，豐胸的同時還具有瘦身的效果（提醒：美胸山藥奶適合ru房發育不良MM，如果是產後ru房下垂萎縮可用阿膠豐胸飲。另外如果想要瘦身就不要加糖，可改成加蜂蜜。）
塑臂豐胸粥 材料：薏仁50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克
做法：將所有材料放入電鍋的內鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用
ｐｓ：可加少許鹽調味
山藥蘋果汁 材料：山藥粉15克、蘋果1顆、鮮奶250毫升
做法：蘋果去皮切小塊；山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌即可
ｐｓ：可依個人喜好斟酌加糖與白開水
山藥芝麻糊 材料：山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量
做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開攪拌成糊，加入冰糖即可
山藥蜜茶 材料：山藥粉20克、蜂蜜（量依個人喜好斟酌）
作法：山藥粉20克，用慢火煮約3分鐘，關火放置悶熱5分鐘，涼溫加入蜂蜜即可。
美白淡斑面膜 材料：山藥粉15克、牛奶適量
作法：將山藥粉加牛奶調成糊狀。洗淨臉後將混合的敷於臉上，敷約20分鐘就可以洗掉了。
小貼士：山藥能幫助抑制黑色素形成，並防止皮膚快速老化鬆弛，一個禮拜可以敷個3~4次
山藥灑釀美白麵膜 材料：山藥粉15克、酒釀2小勺
作法：將山藥粉混合少許酒釀均勻攪拌，將調製好的面膜敷於臉上待15分鐘後，再用溫水將臉洗淨。
功效：嫩白肌膚，防止肌膚老化，讓皮膚細緻嫩滑，收縮毛細孔。
山藥有“神仙之食”的美名。山藥最大的特點是能防止心血管系統脂肪沉澱，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積。中醫認為山藥山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。並且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻繁等症，都有一定的療補作用。山藥健脾、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效，山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖升高。還能助消化、降血糖。用於糖尿病脾虛泄瀉,小便頻數。控制進食欲作為高營養食品,山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿(holine)、尿囊素(allantoin)等。其中重要的營養成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效；而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助於胃腸的消化吸收。
許多古典醫籍都對山藥作了很高的評價。在民間，山藥是人所共知的滋補佳品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素，它含有足夠的纖維，食用後就會產生飽脹感，從而控制進食欲望。其次，山藥本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會有發胖的後顧之憂。
【沖泡方法】將山藥粉適量放入杯中,倒入熱水或者牛奶中沖泡飲用,也可以加入蜂蜜,杏仁粉.等調和飲用.
【山藥粉的功效】：纖體豐胸，健脾補氣，益肺固腎。可以降血脂、調理腸胃,可減少皮下脂肪堆積; 能防止結締組織的萎縮, 預防類風濕關節炎等膠原病的發生。
脾虛腹瀉 （包括慢性腸炎，消化及吸收不良）
山藥半斤，蓮子、熒實各120克，共研細粉。每次以2~3調匙，加白糖適量，蒸熟作點心吃，每日l~2次，連續服用，有效。
【山藥粉使用方法】
內服
可終身相依的朋友-善補氣血的山藥薏米粥-中裏巴人<<求醫不如求已>>推薦如果說這世界上還能找到不計利益,甘願付出,並全力幫忙的朋友,那山藥,薏米,芡實則當之無愧.這是那咱不急不躁,從容有力,可以託付一生的朋友,會在我們百般無奈,需要幫助的時候,給我們以最無聲,最持久,最
平和的幫助.它們在<<神龍本草經>>中都被尊為上品. 對於衰弱高齡的老人,先天不足的幼兒,還有那些身染重病的患者,那就喝此粥.有人問光喝粥能快速增長氣血嗎?通常的食物我們想要獲取它們的營養,也要先投入一些氣血來消化吸收它們,而此三品是不需要我們額外支出而卻能直接供給我們氣血的良藥美食. 平日保健:山藥粉1份+薏米粉1份水腫尿少之人:山藥份1份+薏米粉1份腎虛尿頻口舌乾燥喜飲水之人:山藥粉1份野葛粉1份
老人偏重補脾肺的:山藥2份+薏米+野葛粉
老人偏重補腎陰的:野葛2份+山藥1份
老人偏重去濕熱的:薏米1份+綠豆粉1份
和做八寶粥沒多大區別,裏面還可以放入芝麻,核桃,松子,紅棗或者是放肉丸,海菜來調味,最起碼的量是山藥,薏米,芡實,每個人一次至少要各吃30G,比如山藥芡實粥,那就是各30G,共60G,先用冷水溶勻,再加入已燒開水的鍋中,攪拌均勻成糊狀即可.一般情況下,為確保粥發揮最大效果,不主張加米,特別是大米及糖. 此粥雖好,但也有許多人無福消受.體內濁氣太多的人,喝完必飽脹難消,肝火太旺之人,必胸悶不適,瘀血阻滯之人,必疼痛加劇,還有津枯血燥,風寒實喘,小便短赤,熱結便秘者均不適宜,這好比,想引來清泉,必先排走污水,陳血不去,新血不生,濁氣不除,清氣難存.
豐胸性感套餐~(木瓜粉+野葛粉+山藥粉,吃出"峰"潤好身材,秀出性感曲線完美身材!)
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葛根粉的功效：
清涼下火，開
胃下食，利尿解酒有特效。從葛根中提煉出的葛根素具有擴張冠狀動脈和腦動脈的作用，可降低血壓，能顯著增加缺血組織的血液供應量，有B1受體阻斷作用，可明顯減慢心瘁，降低心肌氧耗量，能減輕心肌缺血，限制和縮小心肌梗塞範圍，抗快速心律失常，能降低膽固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循環。葛粉內含有人體需要的十多種氨基酸和十多種微量元素，其中鈣、鋅、磷的含量最高，葛粉所含的富“曬”元素，具有一定的防癌抗癌之功效。葛粉還具有：生津止渴，抗菌解毒的作用，對冠心病，對感冒引起的喉痛疼、口舌生瘡、小孩清火瀉痢有很好的治療作用，還可療傷寒中風頭痛，治胸膈煩熱發狂，止血痢、通小腸、排膿破血、利大小便、解酒，治脾胃虛弱泄瀉都有著一定的功效。葛粉飲用廣，以肝、腎、心組織中含量最高，特別對老人及幼尤宜。葛粉不但有獨特誘人的風味，其口感和食療價值也是上乘。特別是當今環境污染、化學污染，甚至是空氣污染，在普遍受污染的情況下，人們崇尚純天然、安全、有效，有特殊健康作用的食品是世界潮流。葛粉所含有的黃酮類物質，被有關中醫專家們讚譽為《美容維生素增效劑》，有清除體內垃圾的功能，經常食用葛粉的人，能起到強筋壯骨、美容健體、延年益壽的功效。
作用：
1、葛根降血壓
最新資料表明，葛根具有α受體和血管緊張素Ⅱ受體亦有阻斷作用，療效優於以往各類抗高血壓藥物。尤其可能逆轉高血壓所致的心肌肥厚。葛根素可使明顯增高的血漿內皮素（ET）水準較快恢復正常，故葛根素治療高血壓病的機制之一可能在於能抑制ET過量釋放，促進內皮恢復功能，進而興奮PG12合成酶活性，顯著增高EC生成PG抑制血小板聚集，起到改善血液迴圈的作用。大劑量葛根素能降低血糖，能明顯降低血清膽固醇。
2、葛根抗癌
研究人員採用現代分離方法，從葛根中提取出總黃酮成分進行動物試驗發現，小鼠前胃癌抑制率達標77.77%，對大鼠肺癌抑制率達55.65%。研究後發現，葛根黃酮有明顯的提高NK細胞、SOD及P450的活性作用。在食管癌高發地區進行的人群干預試驗結果證明，葛根總黃酮對基底細胞增生的病人確有明顯阻斷其癌變的作用。
野生葛根粉，經科學加工保留其有效成份，純屬天然保健食品，調節女性內分泌，具有豐胸，增加皮膚光澤，保持女性青春和美麗的作用。葛根含有豐富的澱粉、異黃酮類物質，又有鈣、硒、鐵、銅、磷、鉀等十多種人體所必需的微量元素，具有“斷穀不饑，解表退熱，生津止渴，開胃下食，療痔防癌”等功效。被各國專家譽為“長壽粉”。對婦女產後的多種疾病有抑制作用，同時具有豐胸、美容效果。
葛根內含12％的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質，是老少皆宜的名貴滋補品，有“千年人參”之美譽。早在漢代張仲景的《傷寒論》中就有“葛根湯”這一著名方劑，至今仍是重要的解表方。 《本草正義》謂葛根“最能開發脾胃清陽之氣”。
葛根味甘微辛，氣清香，性涼，主入脾胃經。有發表解肌，升陽透疹，解熱生津之功效。用於治療脾虛泄瀉、熱病口渴、主治外感發熱，頭項痛強，麻疹透發不暢，溫病口渴，消渴，酒毒，胸痹心痛等病症。
常食葛粉能調節人體機能，增強體質，提高機體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力。
現代醫學研究，葛根黃酮具有防癌抗癌和雌激素樣作用，可促進女性豐胸、養顏，尤其對中年婦女和絕經期婦女養顏保健作用明顯。
一、沖調野葛粉
取野葛*粉15克放入碗中，加糖少許，（也可*據個人口味添加蜂蜜或者牛奶等）先用少量涼開水攪拌成漿（涼開水太多可導致沖泡不熟），再用沸水快速沖成糊狀。也可以調均後入微波爐和爐子上加熱1至2分鐘，即熟。如盛夏，將其置入冰箱凍成涼粉，則又是另一番美味。
二、用野葛粉取代澱粉
勾芡，調湯，拌肉等需要用到澱粉的地方都可以用也葛粉來代替，美味又營養。
三、醒酒野葛粉飲
醒酒：飲酒前依食用方法服用葛*粉少量，可避免空腹飲酒或過量飲酒對人體造成的傷害；醉酒者，依食用方法，服用葛*粉少量，有解酒醒腦的作用。
四、野葛粉清熱飲
用綠茶適量，在其中加入甘草或者白糖（推薦甘草，味道好）一同煮沸或沖泡。晾到微溫的時候將茶水倒入少量葛粉內將其化開，（你也可以先用適量溫水將葛粉化開，然後用滾熱的茶水再倒進去）然後送入微波爐內2分鐘左右，或者放在鍋裏加熱成稠體。味道很清香。
提示：做清熱飲時不需要放很多葛粉，弄得稀一點最好，適合夏天引用。
五、野葛粉奶粥
先將葛*化開，一點點水化開就行了，粥煮到差不多後倒入，再煮一會加適量的奶，加一點鹽。喜歡的還可以之前在裏面放花生米，豆子之類。（此粥豐胸美容，適合當作早餐食用）
六、松子糖桂花雙料葛粉羹
取桂花蜜或桂花少量，將幾塊松子糖在蒜臼裏拍碎，在做葛*粉的時候加入。桂花最後放。味道清香誘人！
用葛粉替代芡粉或生粉 勾芡，使菜汁濃稠味美，且營養豐富，健康美容。
葛根粉膠、傳統泡法：加一小包葛根粉放入碗中，加少量涼開水攪拌均勻，成為漿狀，然後一邊攪拌一邊沖入95度以上的沸水，攪拌均勻就好了。如果開水不夠熱，泡出的顏色偏淡或者偏白，可視個人口味添加佐料如：白糖、食鹽。即可食用，亦可加入牛奶入冰箱冷藏後食用，苦味更佳，(配以蜂蜜是最佳）。
2、個性泡法：倒一小碗溫水（溫度高點低點都沒啥關係），再放入兩勺葛粉，攪拌讓其均勻溶解，然後放入微波爐中高火轉一分半鐘，出來就是一碗透明均勻可口的葛粉膠了。
（1）碗稍微用大一點的，這樣微波爐的溫度和時間控制不好的時候也不至於會溢出來。
（2）如果用第二種方法，記得要充分攪拌，最好放入微波爐中以後在用勺子攪拌，讓液體打圈，再關上微波爐轉，這樣泡出來的葛粉膠非常均勻，不會下面厚上面薄。從微波爐拿出來後，涼一會吃，很可口。
葛根粉粥、葛根粉粥：葛根粉30克、粳米100克。
粳米浸泡一宿，與葛根粉同入砂鍋內，加水600克
適用於高血壓、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虛瀉泄、夏令口渴多飲等。當半流質飲料，不計時稍溫食。
葛根粉煎餅 葛根粉
野葛根粉的效果：
(1）胸部逐漸漲大（在彈性限度內最大程度的豐滿、挺拔可促使乳房發育、豐滿，但又不使身材肥胖）無反彈，小葉增生得到改善。
(2)原先的黃褐斑減退、消失、青春痘明顯消退。
(3)月經不調得到改善，女性裝環後的月經淋漓不盡現象得到明顯改善，白帶變的很清透。
(4)心悸、潮熱、心情煩燥等症狀明顯改善。
(5)便秘、失眠有特別明顯的改善。
(6)如果口角發炎，吃兩袋就沒事
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