跏趺而坐兮，合掌當胸；迴光返照兮，凝韻內聽。
舌柱上齶兮，口閉牢封；身不妄動兮，心守黃庭。
萬緣不掛兮，一念莫萌；外想不入兮，內意守中。
虛而若無兮，忘而若存；吸不沖腎兮，呼不沖心。
綿綿調息兮，徐徐緩行；念念在茲兮，時時虛寧。
虛極靜篤兮，陽來複生；陽若微動兮，嫩采不精。
藥物堅實兮，如月望盈；丹田暖信兮，如湯薰蒸。
藥產神知兮，恍惚杳冥；癢生毫竅兮，活潑流通。
時當正采兮，莫錯過令；時久望遠兮，老采無成。
氣從外奔兮，神亦外奔；神返回根兮，氣亦回根。
氣回將盡兮，采封候贏；子時起火兮，須要分明。
如何言火兮？後天息仍；如何用火兮？呼降吸升。
用火玄妙兮，如有無形；行火鼎內兮，息效真人。
火須有候兮，數息送迎；名為刻漏兮，用定時辰。
自子至巳兮，乾陽九乘；自午至亥兮，坤陰六因。
三十六息兮，採取進升；二十四息兮，烹煉退沉。
卯陽沐浴兮，陽火宜停；酉陰沐浴兮，陰符宜停。
若不升降兮，沐浴形容；較大周天兮，略有微形。
周天三百兮，卯酉數分；再添六十兮，卯酉數並。
更加五度兮，四分一零；以象閏余兮，周天一巡。
複歸於靜兮，沐浴原功；神凝氣穴兮，再候陽叢。
任督運轉兮，為一字門；任督達時兮，則百脈通。
儒教行庭兮，釋教法輪；道教周天兮，三教秘名。
語言雖異兮，道理則同；法輪常轉兮，快樂在衷。
周身蘇麻兮，沉屙脫根；遍體效驗兮，疾病誰侵。
功行至久兮，精炁滿充；長生可望兮，人仙亦成。
回風混合兮，百日工靈；真陽圓滿兮，三現印中。
火足當止兮，丹防溢傾；火候既止兮，丹隱坤宮。
眸光專視兮，七日采工；大藥將生兮，六景先驚。
丹田火熾兮，兩腎湯蒸；身湧鼻搐兮，兩耳風生。
目吐金光兮，項出鷲聲；象成火珠兮，藥應驗奔。
天女花獻兮，龍女珠承；地湧金蓮兮，龍護聖躬。
大周天起兮，罡星斡循；下鵲橋險兮，木座抵乘。
預防有具兮，防廢前功；尾閭不透兮，閭關下存。
待其自動兮，柔護引申；每關三竅兮，必由中升。
自然過關兮，微意相乘；夾脊玉枕兮，亦如斯行。
直貫頂門兮，引下眉中；降阻印堂兮，自行險程。
上鵲橋危兮，木夾固封；預備法器兮，防漏鼻沖。
靜而凝神兮，候機自興；引下重樓兮，落于黃庭。
服金丹時兮，點化陰神；用心目轉兮，盤聚中宮。
左旋右轉兮，四九而廷；右旋左轉兮，四六而停。
即坎離交兮，道胎法輪；則道胎就兮，佛性漸靈。
陰神漸死兮，識性漸薨；陽神日長兮，智慧日增。
性天朗朗兮，如秋月明；命地融融兮，如醉人昏。
心目返觀兮，舍利薰蒸；骨肉內鎔兮，身體虛空。
寂照二田兮，不昧虛靈；混合三元兮，無念常惺。
二炁運養兮，常應常寧；兩曜並升兮，助胎助神。
十月養胎兮，無為專遵；三百功足兮，方有明征。
發白再黑兮，齒落重殅；血紅化白兮，身放光瑩。
或三四月兮，食性絕終；或七八月兮，動脈俱停。
十月神滿兮，睡性無蹤；六通成就兮，慧性全靈。
神境之通兮，神發光瑩；洞見肺肝兮，隔物見形。
漏盡之通兮，身藏寶珍；但隨意化兮，奇妙隨心。
天眼之通兮，萬方見清；天地山河兮，如觀掌紋。
天耳之通兮，十方音聞；私言密語兮，如近耳鳴。
宿信之通兮，曆劫數通；過去未來兮，自心便明。
他心之通兮，知人事情；他意未萌兮，我心先精。
慧性六通兮，斷無思㤝；變幻百出兮，切莫認真。
法性完全兮，雪花飄空；斯為出景兮，須當出神。
從天門出兮，聚性光盈；如月圓滿兮，收性回程。
歸於泥丸兮，用乳養功；合下二田兮，全體大存。
三年出入兮，煉變化神；每次出神兮，天花為憑。
或一步收兮，二步回庭；由近漸遠兮，莫躐等臨。
出入純熟兮，方可遠騰；初如嬰兒兮，防失路經。
小心謹慎兮，天下可行；若出必防兮，天魔試心。
或化佛誘兮，亂我心君；即顧自性兮，莫認外情。
誠還中宮兮，複煉神功；收藏陽光兮，變化生神。
生之再生兮，生生不終；化之又化兮，化化無窮。
煉虛合道兮，天仙功勳；面壁九載兮，煉化凡身。
將前化神兮，退藏祖宮；如龍養珠兮，潛修不振。
依滅盡定兮，寂滅靜心；久之光滿兮，陽焰騰空。
八萬四千兮，毫竅遍身；與之九竅兮，竅竅光熒。
斂而藏之兮，寂而守正；總有光現兮，收藏於中。
寂滅功久兮，形骸玲瓏；四肢全體兮，儼如水晶。
待至功純兮，變全六龍；從性海出兮，放大光明。
凡軀化炁兮，自然無蹤；形神俱妙兮，與道合真。
是大丈夫兮，志滿天沖；白日飛升兮，能事畢功。
天仙逐節兮，百六十諶；必須熟讀兮，不落旁門。
但願同志兮，訪師識真；問何人撰兮，隱士無名。
得此奇珍兮，三生有因；皆大歡喜兮，信受奉行。
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