1.
我個人認為，最有效的強身方法是曬太陽。
還不用錢。
人們對免費的東西，是向來漠視的。因為太容易得到了。
就好像前段時間看見一個新聞播道，說某人好心為無飯吃的人免費提供飯吃，結果許多人嫌棄他用的米不好、菜不好，還有人吃一半扔一半，挑三揀四，說三道四……。
空氣也是太容易得到，所以某些人從來不考慮空氣的重要性。卻不知道，只要幾分鐘沒有空氣，生命就無了。
現代人基本都很虛寒，太需要曬太陽了。
大部分疾病都是虛寒濕邪所到，所謂熱漲冷縮，縮聚成團，就成了肌瘤、腫塊、淤塞、囊腫、瘡、癌……。
你練下品功法一天，不如曬一個小時太陽。太陽是真正的無私奉獻能量者。
以陽補陽、以陽逐陰，身體就慢慢好起來了。
返陽灌氣功的睡功，原理就類似曬太陽。
只是比曬太陽方便一些。可以躺在家裏，不用在外面太陽底下躺著,看見的人未免心裏嘀咕:這貨……有精神病?
返陽灌氣睡功，就是采陽功。只是步驟有點次序而已。
道家的睡功，表面是靜功，實質是動功。
動生陽。所以以前有些門派，練的東西很長，動作一個又一個，就是讓你不停地動……。
返陽灌氣睡功，其實不是真睡。是灌氣。
陽氣灌足了，身體氣血淨潔，暢行無阻，身體就好了。
所以睡功是大道。大道至簡，從不簡中來。
因何不簡?
後山派系很重視用藥，整個體系都是內外結合。
藥的制煉很繁。
睡時。旁邊放點藥酒。按步驟塗抹在身體一些部位上。
能讓成效快很多。
不用藥酒也行的。總會成功的。
最後，往肚臍眼滴幾滴藥酒，安靜睡去。無論你能不能睡著，一定要閉著眼睛。
躺著，體會天地之旅吧。
與天合一。
與地合一。
天地人合一。
孔德之容，惟道是從。占位道之為物，惟恍惟惚。占位惚兮恍兮，其中有象;恍兮惚兮，其中有物;窈兮冥兮，其中有精。占位其精甚真，其中有信。占位自古及今，其名不去，以閱眾甫。占位吾何以知眾甫之狀哉?占位以此。
這不就是先天一氣嗎?
……
2.
有個人說:我無時間曬太陽。
這人屬於看書看一半囫圇吞棗之類。
不是一定要曬太陽。你方便就曬,不方便就不曬。想曬就曬，不想曬就不曬。
也不是要你曬烈日。更不是讓你猛曬。
曬壞了皮膚怎麼辦?
陳小亮從來不曬太陽。出門還經常塗防曬霜。
所以，曬太陽根本不可能。
但她曬月亮。
練至道悅容功。
悅容功，道理不過是反哺。看名字:返陽。
返陽有二大含義:
1.重新回到一個好身體;
2.利用陽氣回補自己。
有陽氣者康，乏陽氣者病。
陰消陽長，孤陽不生。
陰陽，從來就不是孤立孤行的。
返陽灌氣的秘密，類似山谷回聲。你在空曠的山谷叫喊:祝您吉祥如意。山谷也會回應你：祝您吉祥如意！
而孫小豪常常曬太陽。
他時間充裕。
所以，怎麼練，方法是可以因人而異的。你根據自己實際去做就行了。
實踐，是很重要的。
槍桿子裏出政權，當年，不是說說就行，得真正拿起槍桿子。
方法有了，就得勇於實踐。
實踐出真知。
一個字:練。
別問太多為什麼?
我有一個學生，經常和我探討理論，經常問為什麼。
很好，於是成了理論家，適合胡說八道。
但是，除了胡說八道，一無所長。那麼多年過去了，成了我最不長進的一個學生。
偶爾有人問起:某某是你學生?
我說:不認識啊，我又不是老師，哪來學生?
恥為其師也。
從此，不敢再隨便妄為人師。
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