人們每時每刻都在和呼吸打交道，很多人以為吸進新鮮空，空氣中有人需要的氧氣，而通過外呼吸：喉吸納進氧氣。而通過內呼吸：細苞呼吸把氧氣分配到身體各部位。
這只是宏觀吸氣一種現象，氣是看不著的，而且身體內在氣運現象，科學界也難以辨別吸氣整個氣路運行過程。
在我入定中，一次偶然開眼界的機會，看到了人們，在吸氣時都從上丹田處和下丹田處分別有一股霧狀白氣，從上下丹田同時到中丹處，兩白色霧狀白氣交合旋轉一圈而消失。
出定後，使我逐步明白了；
吸氣不單純吸進氧氣，而是通吸進的氧氣把上下丹田微能量抽到中丹田，通過交合和置換而通過細苞內呼吸分配身體各處。有人 在吸氣時長歎一聲，此為底氣不足，而費勁一種拔氣現象。 明白了丹田內在的作用，不練丹田氣者，丹田照樣也有真氣存在，只不過微量，無法感知。有一部分是爹媽給帶耒的，還有一部分是靠後天供給，那也就是微量的自動的元精化氣，氣化神，而日愎一日，年愎一年在自化中，隨著年齡歲數增加，機能衰退，化氣降低，而減少了人的壽命。
人的三個丹田如同三個核電站，下丹田管著兩腿，中丹田管著兩手，上丹田管著腦袋瓜，中脈連通三丹田。下丹田為精之庫，中丹田氣之庫，上丹田為神之庫。
所以平時三份鍛爍身體，七份修心養性。降低七情六欲使用，減少對神的耗損，因神從元精化到氣，再從氣化神而來。要知更為上策，懂點化氣，修點靜功，給各丹田之罐內加點精，氣，神。
常言道；酒色財氣四堵牆，人人都在黑面藏，有人跳出牆外去，不是神仙壽也長。要做到凡人神仙，首先要做到健康，長壽，善終。要丟棄壞的生活習慣；年青時拿命換錢，到老時拿錢換命！從年青時就知向自已三田罐內不時充點能量，您悟到了添油秘術，您雖沒象孫悟空偷吃過；仙桃，八卦爐之丹，和萬年鐵樹之人參果，但有長壽酒可喝！而活著不難受，死時無痛苦。而成為凡人神仙！
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