我從今年夏天開始喝薑棗紅糖水，到現在大概有1個多月了，對身體影響挺大的。
1，從小伴隨我的鼻炎好了，告別了用嘴呼吸的歷史，不再整天為鼻子不通氣而煩惱。
2，鼻炎好了，隨之大腦也清醒了。
3，手腳不再出虛汗了，以前一年四季沒有不出汗的時候，現在好了手腳基本上都能保持乾爽。
4，腳臭好了，即使這麼熱的天，在地裏幹一天活，腳也不臭了。
5，爛腳縫（腳氣）也基本好了，只是左腳還有2個腳縫有時有點癢，告別了整天搓腳趾的幸福而痛苦的生活。
6，胃比以前舒服多了，基本沒難受過。
這只是個案，寫出來供大家參考。薑棗紅糖水的做法：每天用一片薑，4個紅棗（掰開或擰個口），一點紅糖，開水沖泡。早上和下午各泡一杯，水不在多，堅持就行。
薑棗茶——改善血液迴圈
用料：生薑200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。
做法：將用料共搗成粗末和勻，每天晨取10--15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。
功效：長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。
2、一杯薑棗茶冬天手不涼
用料：5粒大紅棗、5顆桂圓、半塊生薑、一小撮枸杞還有適量的紅糖。
做法：把大棗洗淨，去核以後切成小粒，把生薑切成小細絲，桂圓也去殼留下果肉。其次把除紅糖以外的所有材料都放在壺裏，加入多半壺的水在火上煮一刻鐘。然後把自己的杯子裏加入紅糖，再倒上薑棗茶，就可以飲用了。頭幾口可以喝到棗子和桂圓，枸杞本來就有淡淡的甜味，紅糖在水的作用下慢慢化開，喝起來會越喝越甜，感覺特別好。
功效：大棗具有補中益氣、養血安神的作用，生薑具有溫中止嘔、散寒的作用，二者合用，可共同促進氣血的流通，全身的血液迴圈也就得到了相應的改善，手腳當然也就隨之溫暖起來。
3、薑棗茶
用料：生薑150克（去皮洗淨），紅棗加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每劑可煎3次），加白糖適量，一日內服完，當茶飲。連服半個月為1療程。
功效及適應症：治療老年人尿頻，多因腎氣不固、身體虛弱所致。一般2～3個療程症狀可明顯改善或消失，往往可獲得滿意效果。
4、藿香薑棗茶
製作：先將藿香葉、薑片、紅棗分別洗淨，鍋內放適量水，放入薑片、紅棗煮20分鐘，再加入藿香葉繼續煮10分鐘，加適量糖攪勻即成。
5、薑棗茶
生薑200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10--15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。
此方長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。
6、薑棗茶：
生薑3片，大棗5枚(打碎)，以沸水沖泡代茶飲用。功效：散寒止痛，適用於痛經下腹冷痛者。
功效：具有健脾益胃的功效，適用於脾胃虛弱、嘔吐、食欲不佳等症狀。
7、桂芍薑棗茶
[組方]桂枝10克，白芍10克，生薑6克，大棗6枚，紅茶5克。
[功效]調和營衛止汗。適於營衛不和型自汗：汗出惡風寒，肢體酸楚，或有微熱，或半身或面部出汗，舌苔薄白等。
[用法]前4味加水約450毫升，煮開15分鐘，取沸湯沖泡紅茶，不拘時溫飲，宜保暖避風寒。日1劑。
8、薑棗茶
【組成】紅棗（炒焦）10克，生薑（炒）3O克。
【功用】溫中散寒，益氣補中。
【主治】泄瀉，大便溏薄或完穀不化，甚至如水樣便，如急慢性腸炎、腸結核、腸功能紊亂、結腸過敏等。
【制法】上二味研末備用，每用2O克，置保溫杯中，用開水適量沖泡，蓋悶15分鐘後，分3～4次溫飲。
【宜忌】脘腹脹滿、大便有粘液及陰虛火旺者忌用。
9、姜夏茶
【組成】生薑1O克，半夏7克，紅糖適量。
【功用】化痰止嘔。
【主治】胃虛飲停，頻頻嘔吐痰涎或痰嗽者。
【制法】將生薑洗淨，軋取汁液。將半夏水煎5～8分鐘，取清液。與薑汁和勻，加入紅糖少許，代茶飲之。1日3～4次，每日1劑。連用3～5天。
10、荊芥薑棗茶
【組成】荊芥25克，生薑3片，紅棗5枚。
【功用】發散風寒。
【主治】感受風寒，頭痛鼻塞，輕度惡寒，全身酸楚不適，即輕型感冒之症。
【制法】將紅棗劈開，三藥放入熱水瓶中，沖入沸水大半瓶，蓋悶10多分鐘。頻頻飲用，1日內飲盡，並食紅棗肉。
【宜忌】非風寒感冒引起的頭痛，一般不宜飲用。
11、補水薑鹽茶
【組成】生薑2克，食鹽4．5克，綠茶6克。
【功用】清腸和胃，生津止渴。
【主治】小兒腹瀉屬食滯或濕熱（暑濕）證，如腹瀉稀溏或水樣，有酸臭氣或臭穢氣，尿少，煩躁，口渴多飲，苔黃膩，舌質幹紅等症。
【制法】上藥置保暖瓶中，用沸水適量沖泡，蓋悶10多分鐘。（可酌加葡萄糖粉）頻頻代茶溫服。每日1～2劑。
【宜忌】脾胃虛寒或無失水表現者，非本方所宜。
12、非常簡單的——薑棗茶
做法：生薑一般8－10片；大棗8－9個（掰開），鍋內煮上20分鐘，加紅糖，再煮十分鐘，即可，一次不要喝太多，先把薑吃掉，再吃紅棗，然後把薑棗茶喝了。
切記：一定是早上起來空腹喝，且忌食生冷油膩，晚上不要吃薑，有害無益。
功效：方中生薑辛溫散寒，炒後增強溫胃澀腸之功。大棗甘溫，補脾益胃，適合寒涼體質，長年大便不成形者。紅糖大棗姜水，既方便也很便宜。紅糖有促進血液迴圈、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。紅糖大棗姜水有驅風寒、補氣益血的功效，保健強身、是實用的女性保健佳品。
在醫行天下辟穀就開始喝薑棗茶：老姜四兩切成絲，紅棗20個加水2斤煮開加點紅糖即可，溫熱喝。
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