我（作者生根活佛）問師父（郎卡持智仁波切）：“如何才能改變自己？”
師父說：“你要想改變自己，那是自找痛苦。”
我問師父：“那我就不用改變嗎？”
師父說：“不改變自己，你會吃苦的。”
我問師父：“我如何才能變好？”
師父說：“改變自己是很難的一件事，所以如果想改變，那肯定是一件很痛苦的事。雖然是這樣，但在很多時候，你必須要改變自己。”
我問師父：“如何改變自己？”
師父說：“改變自己，首先改變自己的看法，然後改變自己的心態，最後改變自己的方向。”
我問師父：“我從哪里開始改變自己？”
師父說：“從自心開始。”
我又問師父：“我什麼時候才能知道自己改變？”
師父就說：“那是問你自己的心啊。”
我問自己：“心到底是什麼? 到底心是什麼？為什麼我要求別人改變呢？”
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