如何調整離婚之後的心情?離婚是非常痛苦的一件事情,離婚之後的心情很難調整,因為,當初你們戀愛的時候,把自己所有的愛給予對方,愛猶如一顆千年的樹一樣,樹根鑽下地基很深,拔出來來是不容易。結婚的那天,男人像新鮮的樹果,女人像嬌豔的花朵,互相內心發出來愛的誓言。有了家的第一天,他們覺得進入天堂一般的感覺,結婚之後漫長的時間也罷,短暫的時間也罷,他們互相都是相親相愛樹花展開的時間,有個羡慕及幸福愉快的時段。因此,離婚之後這些習氣沾染了他們的心血,淨化習氣沾染的心血是非常很難的一件事情,不論你是不是提出離婚的一方,普遍存在著強烈的孤獨、寂寞和失落的心理。受傳統觀念影響,離婚後的女人更易被人議論,而導致自卑、抑鬱、焦慮和無助。這些負面心境對心理健康十分不利,因此,我這裏對於離婚的人提出了十點建議,希望對你們能有幫助。

  第一,放下感情:離婚之後必須要大哭幾場,心胸的鬱悶習氣放出去,然後把自己的喜怒哀樂全部講給家人聽,如果不願意講給家裏人,就講給朋友,或者同學,或者老師,或者陌生人,實在沒有地方講的話,你坐在計程車,可以向計程車的師傅倒出內心的苦悶,都講給出租師傅聽,下車之後你走你的路,他開他的車,你的心裏一定會輕鬆及放鬆,然後就要做到真正的放下。

  第二,接受現實:將離婚當作人生的一次經歷,告訴自己已經對這段婚姻盡力了,應該了無遺憾,應該換一個人生的經歷,所以,該吃飯的時候吃飯,該工作的時候工作,愛幹什麼就幹什麼,回歸到現實生活中來,勇敢的面對現實。

  第三,夢幻看待:婚姻當作一場美夢,離婚當作一場噩夢,噩夢覺醒過來,還是美夢及光明的明天。一切都是夢幻一場而看待,你才能徹底放下。

  第四,搬離舊居:對於離婚的人來說,環境和房子是非常刺激的,搬家及換一個環境對離婚人的心境改善十分有益。也就是說,為了儘快忘掉傷心的記憶,離婚後的男性女性都應儘量脫離原來的環境。

 

第五,學習知識:離婚的人應該多充實一下自己的生活,學些東西,專注其他,不要把注意力集中於過去的他身上,這樣你的生活圈子太小了,多結交些朋友,多學習知識,如果有兒女的話,好好考慮如果教育你的女兒,還要考慮,以後的人生之中遇到合適的人如何打交道等要學習,離婚之後要學到重視情重視生活。

  第六,培養精神:離婚的人,精神上一片空虛,好像天塌下來一般的感覺,這時候精神上需要一個依靠,依靠前輩,父母,老師及信任的人做一位自己的精神依靠,若是有信仰的話,對於離婚的人來說作用很大,特別是學佛修行的話,減輕寂寞、孤獨,心理失落等,把三寶當做精神的歸屬,上師當做精神支柱,這樣才能找到人生的光明。

  第七,向前生活:結婚只是代表這段感情的開始,經過風風雨雨的婚姻最終還是要結束,緣分到頭的那天,要不離婚,要不死亡,離婚只代表這段感情的終結,也可以說又有了追求真愛的權利,死亡只代表這世人生的終結,也有機會下一世投胎的機會。離婚了之後還要結婚,死亡之後還要投胎再生,不斷向前生活。不回頭看過去的戀愛,結婚,家庭的過程,一直往前看,過自己的生活。

  第八,調動環境:離婚的人,絕對不能獨自行動,閉門思過,必須要走出去,逛街,旅遊,拜師,進廟,娛樂等人情很旺的地方,或者去做志願者,或到外地工作,換一個工作環境,或者去做一些短暫的義工,幫組別人的善事,參加一些法會及慈善會,你會發現,會有很多樂趣,也會開心和快樂!

  第九,關心家人:離婚的人,不知如何調整心情時,你應該關心父母和兒女子孫,比自己對象還更重要的是你父母和女兒,帶著父母和女兒子孫一起去郊遊或旅遊,相互關心一下,找一個思想寄託。


  第十,心情開放:擺脫離婚陰影的最好方法,就是開心、樂觀的心態迎接新的每一天,也許不久就會收穫一份珍貴的感情。從佛教的角度來講,明知“諸行無常,萬法皆空”的道理之後,你就明白婚姻也是無常,離婚也是生活之中的一種變化,最終歸空的道理,這樣你會證悟結婚和離婚都是虛假的,沒有一個永恆不變的,心裏平衡而容易放下的。

 

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