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《三要靈應篇》雲:三要者,運耳、目、心三者之要也;靈應者,靈妙應驗也,夫耳之於聽,目之於視,心之於思,三者為人一身之要,而萬物之理不出於視聽之外,占決之際,寂聞澄慮,靜觀萬物,而聽其音,知吉凶,見其形之善惡,察其理之禍福,皆可為占卜之驗,如穀之應聲,如影之隨形,灼然可見也。將耳聞、目視之資訊歸納於心,然後將心中所思之事而斷出於口,此乃心易妙法之宗旨。
《火珠林》曾經提出練耳、修目、洗心可以開悟通慧,但沒有說明具練法,練耳、修目、洗心乃是道教、佛教修練之法,其具體練法如下:
一、練耳法
面向南方,平坐或盤坐均可,雙手放於膝蓋上,手心向下,目微閉,嘴唇微閉,舌頂上齶,全身放鬆三次,呼吸自由,意念加於雙耳。
第一步可選擇在冬天夜靜的時候,用耳傾聽外界之空者,意念虛空,傾心去聽山河大地,捕捉聽覺意念象和幻覺性聲音。每練一次以半小時為宜,此法可在房中進行,注意受寒和保持空氣流通,要排除耳鳴聲。
第二步在春天的夜晚,可於鬧市,最好在田野,因田野空氣新鮮,但須防毒蛇和著涼,面向南方,平坐或盤坐均可,雙手放於膝蓋上,手心朝下,目微閉,嘴唇微閉,舌頂上齶,全身放鬆三次,自然呼吸,意念於雙耳,極力排除眼前的噪音(如在田野要排除眼前蛙鳴聲),細聽遠處的蟋蟀叫聲,使之聽不見眼前的蛙鳴聲,而能聽見遠處的蟋蟀叫聲,時間以半小時為宜,此為鬧中求靜法。久久練之聽覺器官的透覺作用加強,能聽到常人聽不見的聲音,能聽到過去和未來的聲音,在耳邊常隱約有人細語過去、現在和未來之事,練到這個層次“順風耳”已經練成。
二、修目法
在太陽或月亮初升的時候,面向東方,站、坐均可,雙目自然微閉,嘴唇微閉,舌頂上齶,全身放鬆三次,意守上丹田,使之上丹田有麻脹的感覺,半小時立即收功,再用雙手食指和中指輕揉兩眉三下,深呼吸三次。久久練之可于黑夜行路,就大功告成。
三、洗心法
心乃人之總樞,也是“心易妙法”的重要部分,洗心就將心中之雜念洗掉,做到心中一片空白,將耳聽目視之資訊歸納於心,然後將所思之事由心而出於口,這就可形成“隨口易”了。
洗心具體練法:
正坐面向南方,因南方五行屬火,火主心經之故,雙手放於膝蓋上,手心向上,雙手結 “普渡印”全身放鬆,目微閉,嘴唇微閉,舌頂上齶,自然呼吸,心念“般若波羅蜜多心經”三遍,意念無我,心中一片空白,以半小時為宜,此法可早晚在家或陽臺上均可,收功時用深呼吸三次。
以上之法不可急於求成,要順其自然,如遇上有感冒傷風可以停練,此法要在八卦熟練
之後才能進行,要順其自然不可強求。
附:般若波羅蜜多心經
觀自在菩薩,行深般若波羅蜜多時,照見五蘊皆空,度一切苦厄,舍利子,色不異空,空不異色,色即是空,空即是色,受想行識,亦複如是,舍利子,是諸法空相,不生不滅,不垢不淨,不增不減,是故空中無色,無受想行識,無眼耳鼻舌身意,無色聲香味觸法,無眼界,乃至無意識界,無無明,亦無無明盡,乃至無老死,亦無老死盡,無苦集滅道,無智亦無得,以無所得故,菩提薩埵,依般若波羅蜜多故,心無掛礙,無掛礙故,無有恐怖,遠離顛倒夢想,究竟涅槃,三世諸佛,依般若波羅蜜多故,得阿耨多羅三藐三菩提,故知般若波羅蜜多,是大神咒,是大明咒,是無上咒,是無等等咒,能除一切苦,真實不虛,故說般若波羅蜜多咒,即說咒曰:
揭諦揭諦,波羅揭諦,波羅僧揭諦,菩提薩婆訶(三稱)

 

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