據武當乾坤門玄一道長所述，此技是該門派武學秘中之秘，歷代單傳口授，寧可失傳也不傳于外人。此功功效神速，功法獨具一格，打破武林界輕功十至二十年功成的常規。按功法認真習修二至三年即可大功告成；功成後，可隨意使身體騰空，離地三尺而不落，而且還可練出預測、遙視、遙控、散佈內氣隔空制敵等多種神奇莫測的驚世奇技。
子午陰陽術
室內練功，松去身體裹纏之物，先意念放鬆周身（包括筋骨，肌肉等）。然後自然盤坐（子時練功面北；午時練功面南）。上身正直，虛靈頂勁，舌抵上齶，下顎微收。雙手掌心朝上，掌指相對，捧放于下丹田處，意守丹田十分鐘。接著雙手輕輕向上捧（沿任脈路線）至膻中穴處稍停，翻掌變掌心朝下，掌指相對，緩緩下壓至下丹田稍停。如此反復練習三十分鐘。注意：當雙手上捧時，須用鼻子慢慢吸氣（均勻細深長），並提下丹田之氣至中丹田，意念隨雙手上捧引導，將大地之陰氣由會陰穴吸入，經任脈或身體中線上升從頭頂百會穴射出。呼氣時，雙手下壓，並將中丹田之氣按壓沉實于下丹田，意念隨雙手下壓之勢，將天上日月星辰之精陽氣由百會穴吸入，經身體中線從會陰穴射出。
第二式：騰飛陰陽冥想術
此式分二式，先做一式。
（1）、自然站立，雙腳分開與肩同寬，全身放鬆，雙膝微屈，雙手輕輕提起，掌心朝下，掌指相對放於中脘穴處，雙手中指間距離約為三寸；虛靈頂勁，舌抵上齶，沉肩墜肘，雙手臂圓，如此成定式不動。自然呼吸。意念：大地磁場吸引力強烈將人身向地下吸拉，並隨著口默念次數一次更一次深入。注意：口念數字應為一、二、三、四、五、六、七。口念七次，人體入地七層。當意念被吸達第七層時，即極限時，大地猛然吸力全無，人身象皮球一樣被彈回地面，還原成初式。如此反復練習四十九次。切記：當意念大地吸引人體時，主要被吸部位就是雙手勞宮穴，雙腳湧泉穴。
（2）、自然站立，要領同（1），唯輕抬雙手，掌心朝上，掌指相對，高舉頭上方，雙臂微屈，似直非直，成定式不動。意念：天體之吸引力隨著口中默念數字一、二、三……九；人體被一層一層吸入空中，直至被吸達九重天方達極限，此時人體意念飄浮天空，然後，再意念天體之吸引力全部消失，人突然被彈回掉還地下，還原成初式。如此反復練習三十六次。切記：人體被天體吸拉主要部位是雙手勞宮穴，頭頂百會穴。
第三式：仙鶴展翅冥想術
自然站立，要領同前。雙手上抬平起高達胸際，雙手掌指朝前，掌心向下，兩大拇指間距離為五寸，雙臂似直非直；接著雙手按上抬路線劃弧下壓至體側稍止片刻。如此反復練六十四次。意念：雙手上抬起，意雙手外勞宮穴被天體強烈吸拉達胸際平齊；當雙手劃弧下壓時，意雙掌心猛烈釋出大量氣流，且大地同時釋放強烈氣流，二者相碰撞於地面上三寸位置，故而人身體有被兩股反向氣流沖起，彈浮之念，此時口中默念：一、二、三；即人體隨口中默念數位飄浮三至五秒鐘。然後意人體下沉地面，但必須緩慢，同時口中也默念數位：一、二、三。
第四式：子午陰陽貫通術
自然盤坐，要領姿勢皆同第一式。吸氣時，意念天體之精氣由百會穴進入，經身體中線直達會陰穴，然後由會陰穴猛烈釋放，直沖地面，人體隨被沖之勢迅速騰空離地三尺之高，然後呼氣，意人體隨沖地之氣而緩緩沉落地面，如此反復練習二十一次。
注意事項
一、此功練習時間均為子時午時。
二、必須選擇絕對安靜、空氣新鮮的室內修煉。
三、必須一絲不苟地按要求修煉，意念至為重要。
四、此功呼吸均為鼻吸鼻呼。
五、練功切忌一曝十寒，須持之以恆。
六、練功時出現各種幻覺均為正常，不必擔心，千萬不要因懼怕、驚嚇之意而突然停練。如練功中出現自然跳起、騰空離地等均為好現象，但不可強求，一切順其自然。
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