醫生說“這個病不需要治，你只要像動物走路一樣，每天五分鐘六分鐘的在地上爬行，也就十天半月就好了。原因是，你看見動物爬行的時候它的脊椎是左右搖晃搞平衡的。人的脊椎與動物無異，只是人是站立的，坐姿不好常年養成習慣脊椎變形就會遷延脊椎離位造成損傷。你練習動物爬行姿態一段時間，你脊椎腰椎損傷部分就會還原病也就自然會好了”。"醫生說爬行的姿勢等於修正你的腰脊椎裏面的壓迫，滑脫，塌陷。裏面的無菌性腫脹會根據你的爬行強度還有爬行時候的弓式牽拉自覺修整好"。
我回家後，每天照章練習。剛開始可能腰疼彎不下去。但要慢慢來，左腳動，右手行。不能順拐走啊。只能像走路一樣爬走。腰部慢慢晃動，腰椎間盤要有一個修復過程，不論是滑脫，狹窄，凸出都要一個時間段，耐心堅持一定成功。
每天早上在屋子裏爬上兩圈，嚇得皮皮鑽到床底下瞅我的動作。還好，兩個星期了，我把心得體會告訴大家，很管用。我目前腰椎間盤疼痛消失了，也能在電腦前坐上兩個多小時了。但我還是悠著點試驗完成照樣還是二十多分鐘就下電腦。
我把這個方法告訴了社區與我關係特好的幾位鄰居大姐，她們也照方辦事，不怕難看，幾個人合夥每天在社區的小廣場上爬行一圈。她們也都好多了，受益了很高興。既省了錢財，又去了病痛。都很興奮。。。
朋友們，你們有這種病痛不妨試試吧。動作要領很簡單，就像猴子一樣走路就行。不要怕難看，多花錢才心痛呢。。。哈哈哈！
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