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師父：道家講，人全身都是陰的，只有一點純陽，在哪里呢？就在雙眼中。一但眼無神了，就壞菜了，那人死都是看雙眼渙散否，一渙散，陽散盡，回不來了，若眼還存點神，那麼，通過一些叫魂啊什麼的法事還興許有一點希望得救。我們修行修仙，就是修純陽體，所以呢，大家知道要修什麼了吧，得修雙眼，雙眼是納陽的，所以自古盲人不可成道。

弟子：所以，內視用眼神內觀，就是這個原因嗎？

師父：對，內觀，就是將眼的陽氣反照於體內，這雙眼就是日月，猶如日月之光照於體內。人身小宇宙，天地大宇宙，天地間的萬物生長，是靠日月照而成之的，那麼我們人體就要法天之道才能成仙歸元，如何法效呢，就是將雙眼化為日月，照於體內，體內就是小天地也，所以這才是修行大法，此法不僅文始派有之，其實各派皆用之，無論哪個派，都是這個法，只是有講有不講的而己。但在返觀時，方法還有些區別的，有內觀反出魔，有的出仙，為何？法不同，根基不同也。

師父：道家有一個功法，與修天仙金仙相比，就是小法術小功法了，這個功法叫，看日光修目法。我先簡述一下此功法的大概修行步驟：早上晴天的六點到九點鐘，這三個小時內，面向東方看天空中的太陽，我通常透過窗戶看，我住的房間正好有一面向東的窗戶，每天我躺在我的床上，頭西腳東，正好可看到太陽於東面漸漸升起，平常我一般看太陽一小時左右，然後那個太陽就升高，超過了我的窗戶，我就看不到了，就收功。通常，我是從八點看到九點，正好太陽就超升於窗戶，在床上看不見。早晨的太陽不那麼刺眼，當然你剛開始看時，會覺得有些刺眼的，但看一會兒眼累就閉上眼休息一下，然後再接些看，漸漸的，你會發現，那太陽不刺眼了，變得象月亮一樣清柔如水。接著講，再轉回去講看太陽為什麼越看越不刺眼了？剛才講清楚了眼通五脈，故你用眼看太陽，則五脈會吸收陽光，而不會傷眼，越看越不刺眼，反而象月亮一樣。具體方法：先看太陽時，看幾秒鐘，馬上閉眼，閉眼時間通常是三分鐘到五分鐘，就是感覺到眼睛舒服滋潤清涼了，這時，才可再睜開眼去看太陽，看幾秒，再閉眼，看的時間短，閉眼采氣吸收的時間要長，這點是關鍵，尤其是對於初學者，看太陽千萬別愣撐著強看太陽，會傷眼睛的。練習久了，有的人練一星期，就可以持續看太陽十分鐘也不刺眼，然後再閉眼三五分鐘就可以了，也有的人得一月後，甚至慢的要半年後。

但是，一定要記住 ，在剛開始練習之時，看的時間要少，幾秒就可以了，閉眼的時長要長達三五分鐘才行。不可貪功急進！！練習任何方法，一定要仔細看講課記錄，不要片面的斷章取意，或自己隨意理解隨意改變方法，這樣是危險的，因為這樣做就是在拿自己 當小白鼠試驗了。我們所講的修行方法，如看太陽法，是經過實修實踐後總結的經驗之談，所以請儘量按講解中的方法去嚴格修持，不要擅自改變。漸漸的，你看太陽就非常舒服了，如看月光一樣，還會看到太陽周圍的七彩光，或五彩光，有的是綠的，金色的，藍的，紫的，什麼樣的色光都有，很奇妙，很美麗。

弟子：大中午的就不行了吧，會曬傷眼睛嗎？

師父：十點以後的太陽不可看，我只看早六點到九點半左右的。這樣看呢，對眼睛非常好，老了也不眼花，眼不會澀幹迎風流淚什麼病都不會有.

師父：接著講，這樣看光一段時間後，你會看到空氣中有很多靈氣。靈氣什麼樣呢？通過看日採光練眼，你會看到虛空中好多象分子式的透明的東西，分子式，大家學過化學知道吧，就那樣的，有的是象北斗七星一樣的好多小型的透明的圓圈被很多鍵連接起來，有的分子式，象笨分子的構造一樣，有的象所畫符上的三台星那樣，各式各樣的。

弟子：我說看見的靈氣就是一粒粒銀白色的小顆粒在空氣中做無規則運動，看久了就眼花繚亂的。

師父：對，就是這樣，但是你若再看得清楚的話，你會看到圓圈間有生子鍵，是連起來的，形成不同的，形態各異的分子式，這個就是靈氣。

弟子：應該更想像的說是小氣泡。

師父

是的，小氣泡，但是透明的，很小。如果你看到家裏的這種分子式的東西特別多，說明你家裏靈氣旺，適合修行，有助益于修行。有的地方這種分子式就幾乎沒有，那麼這個地方就是死氣多，煞重，不可坐此地修行，不然，一定毀道根或誤入魔境，或修偏的。

弟子：就像針眼大小。

師父：你說針眼那麼大？也有，但也有的是象小米粒那樣大，還有的象綠豆那樣大。平常城市裏的靈氣大體多是針眼那麼大，但是很多廟裏就不是這樣啦，廟裏的靈氣有的象綠豆，有的更大，有的大得你不敢相信。分子式越大的，那個空氣泡越透明越大的，說明靈氣足夠旺，這時那些大的，不是靈氣了，是仙氣。

師父：群裏很多人都能看到我講的這個靈氣，若是沒有看到的，可以按我講的看日法修行，一定也會看到的，快的幾天就看到，慢了幾月看到。

弟子：我看見的 就是這樣

師父：你看到的這個沒有生物鍵，得有生物鍵將某些個泡連在一起的，才叫真正的靈氣，不然是被沖散的靈氣。