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術即方法。術法胎息即採用一定的方法來引動胎息。術法胎息，與閉氣胎鼻最大的區別是:術法胎息不用長時間閉氣也可引動胎息。不用忍受快弊死了的感覺。

術法胎息的練功姿勢可參閱閉氣胎息。.

啟動方法1:用逆腹式呼吸吸氣，當吸氣至腹部收縮到極點。停止吸氣，略停一下、閉氣保持腹部收縮到極點的狀態，當略感弊悶，想呼氣時，閉嘴用鼻，開始呼氣用鼻連續發“哼”字聲。每發一個“哼”字聲，以肚臍為中心的腹部起伏一次。“哼”字的發聲越短促越好。發“哼”字聲時腹部向外彈出，發聲結束時腹部收縮。注意喉部發聲時不要用力，發聲腹部外彈時，會感到有一股氣，沉入腹部。夕口此重複練習。一般練習幾分鐘既可啟動胎息。一次呼後可發“哼”字聲十次以上。

啟動方法2:用逆腹式呼吸吸氣，當吸氣至腹部收縮到極點，停止吸氣。略停一下，閉氣保持腹部收縮到極點的狀態。當略感弊閉，想呼氣時，用鼻向外做短促的噴氣，越短促越好，一次呼氣可連續噴氣十次以上。每次噴氣開始時，以肚臍為中心的腹部向外彈出，噴氣結束時馬上短暫閉氣，收縮腹部。每次噴氣時會感到一股氣沉入腹部。如此重複練習。一般練習幾分鐘就可引動胎息、。

在啟動胎息、之前，每次練功時間控制在10-15分鐘，每天早晚練功二次即可。啟動胎息、後，練功時間可隨肚臍起伏跳動的時間長短自己制定。