胖人補氣，瘦人補血
從中醫的角度來說，不同年齡段不同體質的人，都有不同的養生方法，今天要給大家介紹就是根據體型來劃分的胖人和瘦人的養生之法。胖人相對來說陽氣偏虛，瘦人相對來說陰虛火旺。這兩種體型冬季養生，胖人應補氣，瘦人應補血。
胖人要補氣：拍手。拍手最好在清晨進行。這是因為手是陽氣大本營，早上旭日東昇，天地間陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，促進陽氣升發，疏通全身氣機。拍手方法：十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。開始可以輕拍，以後逐漸加重。以自己雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用，進而達不到養生保健效果。
瘦人要補血：泡腳。人體最重要的三條陰經（足少陰腎經、足太陰脾經和足厥陰肝經），都彙集於腳部。腎生血，肝藏血，脾統血，如果腳部血液流動緩慢了，腎、肝、脾功能會受到一定影響，整個人體供血就會不足，這時人就會感覺到渾身發冷，四肢無力。
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