一“葉”治百病，用桑葉泡水喝，不僅降血糖，更有3大好處等著你！
提起桑葉對於農村的孩子來說是很熟悉的，在溝渠附近的任何地方都可以看到它們，也許我們只知道桑葉可以養蠶，但是很少有人知道桑葉對人類也有好處。許多研究表明，桑葉茶具有降低血糖，降低血壓，降低血脂和延緩衰老等多種健康功效，因此桑葉在古代書籍中也被稱為仙葉。
1.用治風熱感冒
桑葉香甜而苦寒，辛可祛風，甘可潤燥，苦寒可以清熱，既可以散播又可以清除。因此，桑葉常用於風熱感冒的初期，既能清除肺熱，又能潤燥肺部幹燥，對症體熱，瘙癢，明顯的咳嗽和口渴。
2.舒筋活血
當老年人生病並且其腿和腳不靈活時，他們通常會感到不適並且無法靈活地控制身體部位。這時，煮沸桑葉水，早晚洗淨，可以用熱毛巾取桑葉水，將其塗在疼痛的部位，腿和腳上，第二天您會感覺很輕鬆。
3.平幹通絡
熱體是傳統中醫中氣，陰兩虧的身體。因此，我們在日常喝茶時需要保持冷靜，安撫肝臟並滋養陰不適合喝性愛的紅茶，例如綠茶中的龍井，具有清肝，亮眼，提神大腦的作用。添加桑葉，桑枝和菊花的效果更好。值得注意的是，採摘桑葉時，切記要除去葉柄，最好每個分支只采1到2片葉子。在乾燥的天氣中，采摘前應噴淨水以除去灰塵。收集桑葉時，要求葉子完整且無裂痕，葉子應柔嫩。
晨起有5個“減壽”習慣，你若有趕緊改掉！
想要讓自己處於健康狀態，想要讓自己的壽命很長，就得注意好生活的細節，從細節入手，讓自己變得越來越健康。細節決定成敗，也能體現一個人的態度，選擇健康的生活方式，不能只停留在口頭階段。一天之計在於晨 早上起床以後如果有以下這5習慣會產生健康隱患，不利於身體健康。
1、起床特別猛
有些人在生活當中特別愛賴床，為了能夠讓自己睡得更久一些，總是掐著點起床，或者定的鬧鐘特別極限，一不按時起床就遲到。這樣做是不健康的人早上起床以後會比較迷糊，血液比較粘稠，血壓是比較高的，起床起得過猛，會讓血壓更高，讓身體感到不適。為了讓早上的時間寬裕一些，可以把鬧鐘設定得早一些，早上醒來以後先睜開眼睛，伸伸懶腰，然後再慢慢地坐起穿衣，給自己的身體一個適應的過程，這會比較健康。
2、空腹進行劇烈運動
晨練是非常不錯的鍛煉方法，但是要講究方式方法，不能空腹鍛煉。雖然空腹鍛煉的減肥效果比較好但是容易產生一些意外，尤其是在做劇烈運動的時候空著肚子運動會讓人出現低血糖的問題。如果實在是喜歡空腹鍛煉，可以做一些舒緩的運動，可以打打太極拳或者散散步，千萬不要進行太過劇烈的運動。
3、早上起床後先抽煙
有些人早上起床之後的第1件事是抽煙 這是非常不利於身體健康的壞習慣。早上起床以後，對外界的刺激是比較敏感的，這個時候抽煙，煙草中的有害物質會對身體造成更大的損害。早上起床以後嗓子比較幹，不喝水就抽煙，會容易得咽炎之類的疾病。
4、不吃早餐
生活中很多人都沒有吃早餐的習慣，第一是早上的時間太緊，第二是單純地不想吃早餐。不管是出於什麼樣的原因，這種習慣最好要改正，按時吃早餐才是有利於身體健康的生活習慣。早上如果不吃早餐，空腹的時間過久，胃酸分泌過多，會傷害到胃部的健康。早上不吃早餐還會影響到一上午的工作和學習，體力會有所不足，精神也會比較萎靡，會一直感覺饑餓，工作和學習的效率都會降低。
5、起床後不喝水
水是生命之源，睡覺的時候是沒辦法喝水的，早上醒來以後身體會處於缺水的狀態，這個時候需要喝上一杯水來解決缺水的問題。早上起床以後如果不喝水，身體就會持續缺水，就會產生一些不適的症狀，不利於身體健康。喝上一杯水不會費多少功夫，養成這樣的習慣並不難。
一天之計在於晨，早上過得健康，整個一天都會非常的健康，狀態會很好。
以上這5個習慣在早上千萬不要有 會危害到人們的健康，影響一天的工作和學習效率。千萬不要把這件事當回事，健康就在這些生活細節處體現出來細節不注意到位，不知什麼時候健康就會出問題。
脾胃虛弱，氣血不足，多吃3種食物，健脾祛濕，脾胃慢慢好起來！
脾胃虛弱會出現這四種常見情況：睡眠不好，氣短 乏力，氣血不足，腎氣不足；造成脾胃虛弱的原因 可能有三種：飲食不當，偏食挑食，外邪入侵；飲 食不當很容易會造成脾胃虛弱，偏食挑食也會導致 脾胃健康受損，濕邪是最容易進入到我們的脾胃當 中的，很容易對我們的腸道造成損害，容易造成脾 虛的情況出現。
一、脾胃健康嘴唇紅潤 脾胃虛弱對於身體健康影響非常大，尤其是會導致 消化不良和食欲不振，長時間下去必定會讓身體變 得消瘦，出現脾胃虛弱的情況，會導致睡眠品質下 降，並且脾胃虛弱還會造成手腳冒汗，出現氣短乏力以及頭暈頭痛的狀況，脾胃健康的人嘴唇是紅潤 的，若脾胃不好，那麼就會出現嘴唇發白，沒有血 色，並且會顯得十分乾燥，容易出現爆皮的情況脾 胃虛弱的人會出現氣血不足的狀況，會對肝臟健康 造成影響，會出現眼睛紅腫、視覺疲勞、看不清東 西等情況，脾胃不好的時候，會有腎氣不足的表現，如耳聾耳鳴、手腳冰涼、拉肚子等情況。 大圖模式
二、多吃黃色食物，有健脾胃的作用 健脾胃作用的食物多種多樣，很多常見的食物都可 以補益脾胃，脾胃屬土，對應的是黃色，我們日常 生活中常見的黃色食物有小米、黃豆、玉米、南瓜、 紅薯、胡蘿蔔、韭黃、金針菇、黃花菜、菊花、柑 橘、柳丁、檸檬、枇杷、鳳梨、木瓜、地瓜等，都 屬於黃色食物，它們能夠補益脾胃，除了這些黃色 的食物，還有比較常見的有山藥、蓮子、芡實、茯 苓、扁豆、豇豆、紅小豆、葡萄等，秋季多吃健脾 胃的食物，能促進脾胃功能恢復，適當多吃葡萄能 健脾胃，在平時就可以熬制山藥粥或者蓮子桂圓粥 食用，小米粥、南瓜粥、蔬菜粥和紅薯都有健脾胃的作用，同時也可以經常吃一些生薑，可泡制生薑 茶飲用，健脾效果都不錯。
三、多吃3種食物健脾胃效果好
第一是山藥，既能健脾胃，又能夠補益腎臟，能夠使人脾胃功能增強，腎氣充足。
第二是龍眼肉，除健脾胃之外，還能夠養氣血，但是龍眼肉能夠補氣，氣有餘便是火，吃多容易上火， 所以要適量食用。
第三是高良姜，高良薑能夠健脾胃，有一些朋友脾胃虛寒，吃完飯就會有胃腸不舒服，疼痛怕冷，這 種情況多吃一些高良姜，溫胃、散寒、止痛。
用他煎雞蛋，補腦，皮膚光滑， 視力好，人也精神！
豌豆炒雞蛋是用雞蛋和豌豆做成的美味食品。豌豆 的味道略帶甜味，雞蛋光滑，不僅色澤豔麗，還能 補充維生素和礦物質，更好地保護視力。
說起雞蛋，我們應該非常熟悉，雞蛋是一種價格低 廉的營養食品。雞蛋含有豐富的蛋白質，維生素和 礦物質，這些都是人體所需要的，他們有利於身體 的發育，他們可以增強大腦益智，改善記憶，促進肝細胞再生。所以雞蛋的食用範圍很廣，無論是大人還是小孩，吃起來都會有比較合適的地方。
豌豆富含人體所需的各種營養素，其優質蛋白質在人體內中利用率高，能促進生長發育，具有抗菌消 炎、方便潤腸、保護視力、美容、減肥、增強免疫 力等功效。
雞蛋中氨基酸的含量特別豐富，豌豆最適合搭配富 含氨基酸的食物，因此豌豆和雞蛋一起炒，不僅營 養合理，而且色澤鮮豔，口感宜人。現在我要和大 家分享一些豌豆煎蛋，過來看看！
材料成分：雞蛋，豌豆，胡椒粉，澱粉，鹽，植物油，芝麻油 製作程式：
1、豌豆去皮，洗淨，保持乾燥；
2、將雞蛋洗淨，放入碗中再加入少量水和胡椒粉 攪拌均勻，備用；
3、在熱鍋中加熱油，倒入打好的蛋液，用抹刀炒 至金黃色；
4、然後將適量的油倒入鍋中，倒入洗淨的豌豆炒熟，用大火炒至半熟，倒入炒蛋，翻炒均勻，加少許鹽 調味，再加少許水澱粉勾芡，最後出鍋時滴少許麻油即可。
智慧的人，不徘徊過去；豁達的人，不憂患于未來；聰明的人，懂得把握現在。
蘋果和它一起煮，每天一碗，睡眠香，氣血足，女人多喝不顯老！
蘋果的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者 聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P 可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的去氧核糖核酸，避免基因突變。蘋果能促進大腸蠕動，防止便秘，排除毒素的功效。可增強人體的免疫力。並具有消食積去痰保健、美容、止痛生肌、可促進傷口癒合對緩解疼痛、促進癒合有一定的輔助作用。
營養搭配推薦：蘋果+小米
蘋果與小米一起搭配煮粥，小米養胃，但是太
過於清淡的說口感有時顯得寡淡，搭配蘋果等水果，既滿足營養需求，又可口。而且蘋果等寒性水果煮熟了在吃，也一定程度上是對身體和胃有好處的。睡前喝一碗，還能安眠入睡延緩衰老，使臉色更紅潤更健康。
潤肺的3味中藥，養陰生津潤肺止咳！
在生活中，很多食物具有潤肺、止咳、化痰的 功效。對於呼吸系統的炎症疾病，比如上呼吸 道感染、支氣管炎、肺炎等，都有良好的輔助治療目的，以下三味中藥是最佳選擇。
1、麥冬：麥冬甘寒，起到養陰生津，潤肺止咳的作用如果出現了口乾舌燥，乾咳，咳血等症狀的時候 可以用麥冬泡水飲用。
2、川貝：川貝味苦，性微寒，有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可以做成膏劑，如川貝枇杷膏。
3、百合：百合具有養陰潤肺，清心安神，清熱利尿之功。可用于陰虛咳嗽，痰中帶血，肺結核，肺氣腫 失眠浮夢等。百合可以加冰糖，大米煮粥食用。
人參如何泡酒：人參30克、枸杞20克、黃耆10克、韭菜子10克、馬卡50克、金櫻子30克、58度高粱酒2000克
對世界分辨中，心靈尋找存在的證據，如眼睛試圖通過看到的景象，來確定眼睛存在，可是，所看到的一切，畢竟不是眼睛，心識所分別的世界，畢竟不是心靈本體，迷失自己的心，試圖通過不間斷的分別，來確認自己，卻被分別牽引沉迷虛妄，所以，思考存在的意識，永遠無法停歇，感知存在的體驗，永遠無法安息。
我，是祂最外層的衣服。
祂，是我最根本的面目。
祂，不可說；
祂，大自在。
祂，本圓滿；
祂，無所得。
祂，離生滅；
祂，性無生。
脫掉了分別，我就見到了祂。
祂在我的所見中，未曾眨眼。
開悟，類似於睡醒覺。與人類不同的是，人類的睡醒是大腦意識的復蘇，而覺悟的蘇醒，是心靈內在覺性的復蘇，覺性與身體，頭腦並不衝突，類似於光線映照在水流中，水流的湍急會扭曲光線的形態，卻無法改變光線明亮的性質。所以，覺悟者沒有特定的儀式形態，嬉笑怒駡，行住坐臥，吃飯喝水，都是菩提，因為心中無垢，因此業身無垢。
人一生中，不只是為了賺多少錢，更多的時候，是為了心中的夢，一種尊嚴，一種責任，一種使命，是為了讓自己的人生，變得更強大、獨立、完整！看似追求物質財富，實則追求自我成長，走過一段路後，才發現，當內心強大、修養、愛心足夠時，賺錢只是順帶的事，成功是早晚的事！其實，人的成熟比成功更重要！做一個值錢的人比做一個有錢的人更重要！一切載於自己的改變。愛在關係裏！
生命中總有些煩惱，跟隨著我們，讓我們不高興；
人生中總有些無奈，慘雜在的生活中，讓我們不開心。
生活中總有些人事，牽扯在心裏，讓我們糾結；
正是因為這些，我們才有了太多不滿意，才有了太多不快樂。
當我們改變不了生活的時候，那就改變自己的心態，漂亮的生活來自內心，只要心快樂，一切皆無謂。
人生是複雜的，幸福是相對的，看到不等於看透，看透不等於悟透，悟透不等於看開，看開不等於看懂。
真正的耳聰能聽到心聲，真正的目明能透視心靈，生活中只有曾經無畏，才能當下無爭。
要想活的漂亮，就少一點計較，多一點理解，少一點攀比，多一點知足，少一點挑剔，多一點包容。少一點冷漠，多一點熱情，少一點自卑，多一點自信。
玩群有四種人：
一，是真正空閒的人，用玩群來消磨打發時間，享受陽光的生活。
二，是喜歡戶外健康的生活，跟隨集體的腳步擁抱大自然的熱情。
三，是單身一人，想通過群的平臺，遇到自己的知音。
四，是到群裏尋找刺激 ，以群尋找生活外的一種‘生活’而入群的“群竄子”。
群是一個你進我出的空間，這一個進來，那一個出去，就像火車，上來一幫，又下去一幫，不要在意退群的人，那是緣分已盡；
尊重留在群裏的朋友，他們對群的魅力和熱情，用留下表示對群的支持。
謝謝！每一位進、退群的群友，由於你們的決擇為群增添了活力。
人啊，不怕身累，就怕心累！
身累，可以歇過來；心累，該如何走出來？
人啊，不怕沒人疼，就怕沒人懂！
沒人疼，可以自己疼；沒人懂，該如何說出來！
再能幹的人，也有疲憊；再樂觀的人，也有流淚；
再無畏的人，也有後退；再堅強的人，也有心碎！
別讓自己撐得那麼狼狽，你不是那鐵打的壁壘；
別讓自己裝得那麼無所謂，你也會偶爾脆弱一回！
我們是人，不是神，難過的時候也需要人陪；
我們是人，不是神，心累的時候也需要安慰！
其實，我們需要的都不多：
哪怕是一杯熱水，也能化解勞累；
哪怕是一個擁抱，也能暖透心肺！
生活忙碌，請體諒一個人的辛苦；
打拼不易，請看到一個人的付出！
有時：
一個理解的眼神，一句疼惜的話語，
一次體貼的陪伴，一聲真心的懂得，
就是我們每個人想要的幸福！
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