一 ：入海功
功效：鍛煉下丹—腎(包括性腺系統),,就能培補精氣,精氣也喻之謂祛病強身延年益壽的“良藥”。能有經絡,利通百脈。健身的機能。故堅持習練法,能獲得精旺神足、氣血暢通、還精補腦、益智開竅、恢復青春活力功效,對於腎虧、消化不良、慢性腸胃病、性功能障礙、遺精、失眠、肥胖、關節炎等有顯著功效。
要領：
1.心感愉快面含微笑，呼吸平和，身體柔順。
2.屈蹲動作,操作時要盡可能最大限度地放鬆。動作要柔韌、連貫、緩慢,切勿用力過猛。
3.認真做好收勢,消除肌肉、筋骨的緊張,恢復平衡,使新生的精氣更好地滋養全身。
二 ：旋龍功
要領：
本功的動作不是簡單的起來、蹲下,而是靠這個方法的輔助,增加身體提肛、收腹、上提睾丸和帶動會陰穴的力量。修煉本功前要注意排空大小便。
作用：
修煉本功一方面通過站起、蹲下,增加腿力、體力和提高改善膝關節功能;另一方面通過運動下丹、性腺,特別是鍛煉刺激任脈上的會陰穴,運動丹、性腺和肛門,可以增加人體性激素的分泌,有效地提高性功能,防治早洩和前列腺的病患;還能改善肛門括約肌的功能,預防肛門鬆弛,防痔瘡脫肛。
三：漩渦功
要領：
1、漩渦功是柔制的全身運動。要注意上體的自然和與下肢功作的協作以便獲得更好功效。
2、本勢功法的運動量較大,學練時宜根據自身的體力情況,量力面行,本勢可分高、中、低三檔架勢;高架勢的屈膝可掌握(承荷重心的)大腿與小跳肚的夾角為大於135 ,運動量小;中架可掌握約135",運動量適中;低架勢約為90,運動量較大。望能切實地從本人的實際出發。
作用：
本勢功法重在鍛煉下肢和腰部,關鍵是鍵運左右兩腎。兩腎為人的元精元氣生髮之地,含有腎陰和腎陽兩種維繫生命的精微物質。健運兩腎,並使兩腎陰陽交融互回,能促進腎精腎氣充沛,臟腑陰陽平秘,筋骨強健精力旺盛,乃本勢功法的主要作用。習練本勢功法,對於青少年強健體魄、助長發育;對於男女腎虛(陽虛、陰虛),性功能障礙,或婦女月經不調:對中老年防治耳聾眼花、骨質疏鬆、腰酸腿弱以及更年期綜合征等，均有良好效果。
四：開胯朝陽功
要領：
隨著胯部的挺起而上下擺動,臀部也收縮抬起,這時丹田(腹肌)可以隨著跨部轉動而少許用力。修煉本功,先從隱性轉騰開始練起,熟練後再逐漸經煉顯性的挺胯。
作用：
修煉本功的轉跨,可以調順任督二脈,此二脈的調源是牽一髮而動全身,全身的氣血、經絡會隨之活躍。由於此功的挺胯直接運動刺激了大腸、小腸、腰和臀部,對於腸道疾病、便秘、坐骨神經痛等症,有著很好的防治效果。可改善男女各種腿型不直症狀。男女性修煉此功,可以強腰固腎、暖宮,對於防治男科和婦科的各種疾症,都有積極作用。
五：開胯蹲立功
要領：
修煉本功時,褲子要寬鬆,以使陰部沒有束縛。
作用：
本功做功於人體的生殖器系統,促進性激素的分泌是本功主要目的。性素在人體中有著重要作用,它能調節蛋白質、糖和脂肪等營養物質,維持代的勸態平衡,促進細胞的增殖與分化,影響細胞、器官的正常生長、發育,為生命活動供給能量,以及影響中樞神經系統和植物性神經系統的活動等。因此修煉本功能會使人精氣神足,肢體靈活,身康體健。勤練本功,男性能改善防治陰痰、早洩、勃起不堅等疾患;女性能有效防治陰戶乾澀、性冷和白帶淋濟不淨等疾患。本功使大腿肌受力,腹部收縮,大小腸會增加轉動，這能清除宿便,防治便秘。
六 ：龍虎交匯功
要領：
1.整個動作既要圓滿而柔韌，又要緩慢而連貫。
2、本勢功法的呼吸,除前後的柔和導引與收勢導引為逆腹式呼吸外,均為自然呼吸;要求盡可能地呼吸得緩慢、輕柔、深細和均勻一些。
3,務必量力而行,不要追求下蹲得很低,只要在雙向弧旋時外腎有摩感即可,若用力過猛, “過猶不及”,反而達不到理想效果。
作用：
能有效地疏導經絡,利通百脈。尤其在強腎固精、活血化瘀、通竅醒腦方面有顯著效果。對於男女腎虧、性功能障礙、尿頻、精神萎靡、四肢無力、失眠、健消化不良、腰酸背痛、骨質增生、更年期綜合征,以及婦女月經不調、外陰炎、子宮脫垂等,均有良好療效。
七 ：神龍擺尾功
要領：
本功修煉時,雙手是身體扭動的助力。膝蓋向內倒下的角度,可由學練者鼎據接受的能力自己掌握。膝關節不利,膝蓋倒下要小於49;膝關節設毛病,膝蓋倒下可大於450。
作用：
修煉本功法時的反復扭動,可使腳下的湧泉穴,受到重重的壓迫。這個壓迫有著按摩的作用,其功效可以散熱生氣,可解大便難,小便不利,還可防治高血壓、強盛性功能。長練此功,能收到耳聰目明、精力充沛、腰膝壯實不軟、行走有力等效果。
八 ：回歸海底功
要領：
在安靜的環境練功時,會聽到肺部呼吸的呼呼聲;由於做時腸胃的輔動,還會打嗝出虛恭(放屁);初練者做動作時,以自感柔適度為宜,不可用力過大過猛,劃圓定要圓滿。
作用：
(1)吐故納新,通調肺氣。
(2)恰性養神,醒腦明目。
(3)疏通經絡!活血化瘀。
(4)舒筋活絡,利通關節。
(5)協調臟腑,健脾和胃。
我出生在湖北蓮花山一個農民家庭，從小因為難產體弱多病，在舅舅的師父-一位隱居老道長教導下，8歲開始練鶴翔功，樁功等武術。11歲開始練習密宗功法，金剛坐，寶瓶氣3年，每日打坐幾小時，身體發生質的變化，也開發出很多潛能，對大自然和外界感知能力大大增強，視力，聽力，反應力，覺知力異于常人。
由於愛好運動，大學就讀於武漢體育學院，系統學習運動損傷，西方解剖學。二十年來求學於世界各地，跟隨中外明師學習正骨，中醫等專業知識。
同時接觸禪宗，在不斷體悟中慈悲心增長，自30歲決定素食堅持到現在已經十多年，並且幾十年來於世界各地不斷瞭解中外營養學和食療法，常年科學鍛煉，用自己的身體實踐，確實做到體質由弱轉強，體力精力耐力堪比青年人。
對於有家室的人，海底八法通過鍛煉盆底肌群，可以加強對射精的控制能力，延長射精潛伏時間，對於不能勃起，舉而不堅，早洩效果好。並且對腰腹肌肉的鍛煉，也有助於性生活時發力，提高雙方的性體驗。
通過“海底八法”科學鍛練，讓身心健康，活力充沛，還能夠提升全身氧含量，提升了睾酮素的代謝，對男人生殖系統是非常好的補充，這類本質的強壯功效遠遠地勝於一切保健藥，且速效。
對於出家人和修行人或者女性，可最快促進活子時，有了活子時，方可還精補腦，進行更高層次的修行。
有人問：我去健身房做力量訓練也有這個功效嗎？
有些人會常年在健身房做力量訓練，但是過度的運動會嚴重的影響到男性的健康，不利於提高精子品質，原因是什麼？
劇烈運動時，由於能量消耗巨大，呼吸加深加快也無法滿足機體對氧的需求時，葡萄糖會在缺氧的狀態下發生無氧酵解，同時產生大量乳酸等酸性代謝產物。這些酸性代謝產物隨血液迴圈進入睾丸後，會導致氧化應激的發生，使精液中產生大量活性氧成分.
絕大多數健身教練掌握的人體知識不夠全面，即使練出大塊肌肉，卻落的一身傷病，性能力也大為減弱。我畢業於武漢體育學院，對中西方健身體系都有系統學習，加上幾十年的實踐，也走過不少彎路，是實實在在用自己的身體實踐出的有效方法，簡潔快速，不辛苦，讓大家在健康道路上少走彎路。
“海底八法”也絕不光是提高性能力，這是從根本上改變人的體質。40多歲的我能每天五次以上活子時。
（1）思維敏捷、聲音宏亮、辦事果敢：
（2）能餓、能吃能睡：
（3）丹田充實、帶脈強健（為內家拳發力必備）、全身松柔、經絡通暢、印堂發亮、肌膚潤澤（女性習之有美容奇效）細白：
（4）夫妻琴瑟合諧、互相吸引、關係牢固：
（5） 針對陽萎、滑精、早洩、性冷淡、性厭惡、前列腺炎、生殖器短小等隱疾，一掃房事無力， 無精打采、神經袞弱、心情憂鬱、渾身疲倦等 亞健康狀態。氣虛、血虛、陰虛、陽虛、腎虛、肝虛、脾虛、肺虛等症皆可練習, 勝吃猴頭燕窩等各種補品：
（6）女性也可練習。快速增進氣血循環。
（7）針對抑鬱，情緒低落，立竿見影。因為升陽非常快，陽氣足，練習過程中，大量分泌多巴胺，抑鬱一掃而光。
（8）針對失眠，神經衰弱有極好的療效，失眠，多夢，最根本的原因是因為身體內臟器官和大腦長期處於缺血缺氧的狀態，本功法能極大增加身體供氧量，促進氣血運行，在很短的時間內改善身體缺氧狀態，長期堅持練習本功法會增強內臟器官的動能，延緩衰老，身心回春。
（9）海底八法強度大，簡潔高效，練一分鐘等於練其他功法十分鐘，動作構架編排科學合理，對身體各個部位都會有較強的刺激，特別適合空餘時間少，工作繁忙的上班族，每天只需花20分鐘-50分鐘練習，且可分段練習。
留言列表
