教你溫暖子宮五招，破解無齡女人的不老秘訣 @ t458686999的部落格

無齡系指無法從外觀察覺出實際年齡的女性。她們從內到外全方位的打扮自己，讓自己看起來永遠年輕漂亮。說到內在調節，女性子宮保暖一直是熱議話題，而且宮寒可引發50%以上的婦科病或不孕症。究竟怎樣才可以有效又簡單地溫暖子宮，在這裏給大家介紹下。
第一招每天快步健走
走路被證實為最簡單又最養生的運動，中醫認為，“動則升陽”。如果經常性地經痛、四肢發冷，建議每天快步走30分鐘，促進子宮血液迴圈的同時還做了有氧運動。如果能夠在鵝卵石上行走，則更有效的刺激足底經絡與穴位，讓子宮不再寒冷。

第二招 1周3次艾條溫灸
在家中也可以輕而易舉做到，在網上購買5年陳艾或者按照自己需要選擇，注意一點必選陳艾，明代大醫家李時珍指出“凡用艾葉，需用陳久著。”所以施艾應選用陳年老艾，這也是歷代醫家所反復強調的。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。一週三次，用艾條熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效溫暖子宮

第三招 1周4次“暖宮操”
新西蘭女性醫學專家露西·德魯發明的“暖宮操”，實驗證明，每週做3-4次“暖宮操”，子宮溫度可提高0.15℃！“暖宮操”做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部儘量接近床面，保持5分鐘。接著平躺於床，做收腹提臀運動，在空中儘量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

第四招每週2次“暖宮湯”
暖宮湯品對於女性養顏必不可少，推薦一款可以補血暖宮的簡單美味清湯，1周2次，堅持下去的美人兒面若桃花，都不用擦胭脂了呢！
田七燉烏雞天生一對
配料：田七二錢，丹參四錢，紅棗十枚，陳皮一片，生薑兩片，烏雞一隻，鹽少許
1、烏雞殺洗乾淨，去毛去內臟，去肥膏，放入滾水中煮五分鐘，取出。田七、丹參和陳皮洗乾淨。田七打碎。紅棗和生薑洗乾淨。紅棗去核；生蓋子去皮切兩片。
2、材料放入燉盅，加開水，放入鍋內，隔水燉四小時，以少許鹽調味，即可飲用

第五招每天必備三花“養宮茶”
子宮就像花兒一樣，點綴著女性的人生。它們生性嬌氣，稍不注意，炎症就會進駐，讓女人小腹隱痛，白帶和月經異常，不孕不育，甚至引起危險的宮外孕。“玫瑰花+月季花+牡丹花”三花養宮茶，暖宮調經，女性朋友們不要等到疾病發展成了慢性病再治療，平時還是要以保養為主，每天喝五行三花養宮茶，讓自己的子宮四季溫暖。