養生【銀耳鵪鶉蛋】
材料：銀耳10克，鵪鶉蛋4個，冰糖適量。
做法：銀耳泡發，除去雜質、蒂頭，撕成瓣狀；鵪鶉蛋煮熟剝皮；冰糖打碎；將銀耳放入鍋內，加水適量，用武火煮沸，再用文火燉煮至熟，最後加入熟鶉鵪蛋及冰糖即成。
作用：潤膚、補血、美容。銀耳鵪鶉蛋適用於氣血兩虧、肌膚不潤、皮膚乾裂等症。
沒有努力過的人，沒有資格去鄙視那些正在努力的人。你不能因為自己變成了一個不痛不癢的人，就去嘲笑那些愛恨分明的人。
總有人會贏，
為什麼不能是你呢？
要修煉的5樣東西：
揚在臉上的自信、
長在心底的善良、
融進血裏的骨氣、
如清風拂面的溫柔、
刻進生命裏的堅強！
人到中年以後才真正聽得懂歌詞的含義，有嚮往有無奈。
起早貪黑的匆忙，夢裏才能回到家鄉，城市中依然人潮熙攘還有扇熄滅的北窗……
你會發現，有穩定的收入，卡裏有錢，兒女身體健康，事業有成就非常幸福，那些空間裏和滿大街廉價的愛，己經不重要了……
人生猶如一場旅行，前半生我們忙著趕路，後半生才懂得慢慢欣賞路邊的風景。
有工作的地方沒有家，有家的地方沒有工作，他鄉容不下靈魂，家鄉安不下肉體，從此，便有了漂泊，有了遠方，有了鄉愁！
假如一覺醒來，回到四十年前，免費的住房，免費的醫療，教育很便宜，沒有網路，沒有四座大山，的沒有大魚大肉，我願意，你們還願意嗎？
吃苦的七個層次！
第一層：獨立思考，吃大腦的苦。
第二層：讀書學習，吃寂寞的苦。
第三層：克制精進，吃自律的苦。
第四層：臥薪嚐膽，吃尊嚴的苦。
第五層，不走捷徑，吃實幹的苦。
第六層：毫不鬆懈，吃目標的苦。
第七層：忍辱負重，吃使命的苦。
如果你哪一層苦都不想吃，就只能停留於最底層，吃生活的苦。反正都苦，還不如主動攀登，主動吃苦，主動前往更高的層次，看見更大的世界。
健康養生，必須知道的九個飲食規律
1，失眠的人——不能吃苦瓜
2，痛風的人——不能吃羊肉
3，高血壓的人——不能吃鹹菜
4，腎不好的人——不能吃楊桃
5，心臟不好的人——不能吃柿子
6，糖尿病的人——不能吃蛋黃
7，腸道不好的人——不能吃李子
8，肺不好的人——不能吃韭菜
9，肝不好的人——不能吃生薑
對人來說，最最重要的東西就是尊嚴！尊嚴是什麼？是一個人骨子裏的不屈不服，是一個人行動上的努力進步，是一個人內心中的百折不撓。尊嚴是什麼？與人相處，有以心換心的態度；行走社會，有謙虛謹慎的原則；為人處世，有不卑不亢的性格。這個世上，人人都有尊嚴。對別人的尊嚴，不要任意踐踏，一旦觸及底線，誰都會翻臉；對自己的尊嚴，不要隨便丟棄，一旦失去原則，再撿起很難。為人處事：認真對待別人的尊嚴，不挖苦誰，不諷刺誰；好好保護自己的尊嚴，不巴結誰，不奉承誰。人之所以為人，是因為人有“尊嚴”、有靈魂，一個人的“思想”就是其“品質”，“精神”就是其“尊嚴”，好的品質不是每個人與生俱來的；我們生活在這個世界上，可以沒有地位、沒有金錢，可以失去歡笑、失去美貌，但最不能失去的，就是“尊嚴”。一撇一捺寫個人，一生一世學做人。做人要頂天立地，做人要堂堂正正，做人要無愧於心。人格要有，但別觸碰他人底線；人品要有，但別欺騙他人之心。尊嚴要有，重中之重是先尊重他人。
“你選擇了安逸，就不必羡慕別人精彩充實，選擇了驚濤駭浪，就無須嚮往歲月靜好，不同的選擇給予你不同的生活路徑，只要認定你內心真正想要的，並為之持續努力，每個人都會是自己的人生贏家。”
人生就是不斷選擇的結果，沒有人會事先知道結局。
每個人都曾徘徊在自己人生的十字路口，迷茫過、等待過；其實每一個岔口的選擇沒有絕對的好與壞，不要再去抱怨生活，不要再埋怨命運，只要把人生看成是自己獨一無二的創作，就不會頻頻回首。
心有所向，堅定且安然！
冥冥細雨來 雲霧密難開
不是好人才會講道理。
其實壞人也會，甚至會更擅長。
怎麼想，與如何做，依然是兩回事。
不是成了朋友，就是萬般皆好。不是成了敵人，就萬般皆錯。
朋友的錯，要不要勸，敵人的好，要不要學。都是修心，山上山下，都是如此。
至於怎麼勸，如何學，更是修心和學問。不然勸出一個反目成仇，學成了一個對方，何談修心。
先撇清善惡不去談，是為了最終距離善惡的本質更近一些。
沒有誰必須要成為另外一個人，因為本就是做不到的事情，也無必要。
學問相通，為人相似。
這就是同道中人。
夢中的你，還是最初的模樣歲月靜好，最美的守候，是紅塵有你。天涯海角念著你紅塵有你所有的時光都有了別樣的美麗…………
塵世浮華，來生祈願，化朵青蓮。伴清風起舞，綠波為伴，朝迎旭日，暮送霞煙。靜綻嬌顏，幽居水上，不惹塵埃意自閑。心澄澈，任時光流轉，歲月綿延。 遠離俗世紛煩，守一份、安寧獨綻鮮。蔑繁華誘惑，虛名虛妄，孤標傲世，韻逸如仙。藕臥泥中，花開水面，自在逍遙天地間。待來世，續今生清夢，禪意無邊……
仲夏夏的陽光火辣奔放多彩多姿 花紅柳綠綠色如青春一樣耀眼渲染出一簾幽夢池塘裏荷花綻放清雅脫俗蜻蜓點水魚兒嬉戲青蛙私語那楊柳兒在風中搖曳仿佛靜靜的聽誰的訴說仲夏的夜晚是螢火蟲點亮的浪漫朦朧切美好沉醉夏的懷抱怎不生出一縷詩意仲夏在輪回裏承載了多少故事給人生塗抹了許多色彩那些難忘的記憶那些想入非非都在不知不覺裏寫進了我的詩行
如果思念，只是思念。太多的愛，真的只是憂傷，
你呢？我心心念念的愛人，是不是真的會懂得我的思念，在風雨中遊蕩？
翻閱往昔， 細數點滴 ， 努力將曾經的片段拼湊完美 羽化成初見時醉人的模樣 心裏有一朵花， 四季芬芳 心中有一棵樹， 四季蔥綠 心中有一份念， 靈魂相伴， 溫暖相依 風， 刮起書頁， 字字如蝶 心， 墨香沁染， 縷縷馨香 花， 香了誰的心， 雨，濕了誰的念 風，吹皺了誰的心湖 雪，溫潤了哪朵梅心。
人的生命裏
有許多故事
有的成為過往
有的正在繼續
但總會有一些故事
讓人難忘
盛夏的風吹過
在這個七月裏
綻放著燦爛
奔放著熱情
釋放著火熱
每一天
都有故事
開心快樂的珍惜
如同品美酒
一杯敬月光
一杯同吉祥
心情愉悅
點燃詩情畫意
明月幾時有
把酒問青天
一杯酒
傾訴心語
一杯酒
珍藏一份深情
辛苦的過往
美好的
難忘的
刻骨銘心的
都同酒下肚
或珍藏
或遺忘
世間有太多的人有錢沒地方花，宗教一句化解前世今生的种种冤结方法緣起，就一堆現世冤大頭信以為真的一窩蜂做所謂的奉獻，佈施，做功德等的自我催眠般的一心一意，將自己的真功德無條件送給有心人，卻未曾相對何幾因緣究竟，只知一再的做那肉包子打狗有去無回的動作，有卻要去對空的自我安慰，卻未見其那所謂的功德影子究竟因緣，即使對照有做其場卻未見其因由更相對，終其依然究竟如故，卻忘了智慧何用其見，人性就是如此不堪一句空夢語，如是解又何來的輪迴因緣，那自找的故事，夢!
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