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能量有高有低。當人處於低頻時，看什麼都不順眼，看什麼都撓心，萬事萬物都從彩色的豐富，瞬間變成一副黑白灰的黯淡畫面。
低頻時，看世界的晨光只剩下刺眼，聽治癒的鳥鳴聲也頓覺聒噪；
遇到困境感覺如泰山壓頂，連呼吸都窒息、沉重；
和人相處，聽到笑聲也如同被針刺紮心，一句尋常問候也擔心是不是笑裡藏刀。
低頻的能量，是靈魂的近視眼，讓美好變得模糊，讓陰影變得沉重。
01
告別低頻能量，可以透過「調頻」實現
校準自己的能量，調頻成高頻率，其實不難。
高頻不是亢奮，而是心清、心靜，能照見真實的自我。
仔細留察就會發現，當自己的情緒變好，能量變高的時候，空氣中都瀰漫著甜味，甚至曾經覺得討厭的人也瞬間變得可愛，回饋給他人和宇宙的也是自己爽朗的笑聲和正念。
當宇宙接收到你的高頻，就不再把匱乏和你連結在一起，而是贈與你想要的豐盛。
頻率不可能是永恆不變的，總是有低有高，當察覺到頻率變低了，可以試試看以下的方法，給自己調頻。
02
三個快速調頻到高能量的“魔法”
一，多去做你熱愛的事。因為熱愛，你會投入，會創造心流，會帶來情緒正向回饋，會心生滿足和愛，在做自己喜歡的事情時能量會不知不覺一點一點恢復。
二，靠近溫暖的太陽，走近生意盎然的大自然，它們會治癒你。或是在公園的長椅上撫摸慵懶的小貓，或是在湖邊看鳥、海鷗自由自在的飛翔。
三，用書寫自我療癒。天睡前，你拿出簡單的日記本，不再複盤白天的失誤，而是誠實地寫下三件微小卻讓你心頭一暖的事：同事分享的一塊點心、陌生人善意的微笑、自己完成小目標的喜悅。
筆尖流淌感恩，嘴角不自覺上揚。當心中浮現某個溫暖的念頭——“今天天氣真好”、“希望那位朋友開心”，就允許它自然流露，輕聲說出或默念。
這些正向的意念，如同小小的光波，向外傳遞著你穩定下來的美好頻率。
調頻的本質，並非控制外在，而是回歸內在的清澈與能量，
你的平靜會吸引安寧，你的喜悅會共振美好，你的篤信會召喚機會。
宇宙如同一位深情的回應者，它從不評判，只是如實地匹配你所散發出的主要頻率。