（ㄧ）「光的秘密。豐盛富裕」：找個沒有干擾的時間與空間、坐下來（不可以躺下來）閉上眼睛、在腦海裏跟心中小孩重複再重複的說：我是光！
除了光以外的任何東西都不存在！
也可以想像有一個小太陽從你的頭頂進到你的松果體、你的松果體發出白色的光、想像這個光一路延伸到你的心並且擴展到全身都是白色的光。
當你全身充滿光時，去感受在「光」的世界裏，你是多麼的「豐盛富裕」。
哈哈哈！
我是宇宙中的一道光，而當我瞭解這點就沒有任何人、事、物可干預我這個人！
而當我瞭解我是「豐盛富裕」甚至可以擴展到「無邊無際」的無限之光時，這個無限之光便也將心中的喜悅化作為無限，進而一切皆喜悅（興奮狂喜）啦！
哈哈哈！
我就是充滿愛的無限光！
我是就充滿喜悅的無限光！
我是就充滿智能的神性之光！
哈哈哈哈哈哈哈！
（二）「電的奇跡。興奮狂喜」：靜坐時，想像有個小太陽從頂輪進入、停在松果體（讓松果體充滿陽光）、將陽光引導到底輪（女生是卵巢男生是前列腺）3分鐘、將陽光引導到腎上腺（兩顆腎臟的上方）3分鐘、將陽光引導到胰臟腺（胰臟頭）3分鐘、將陽光引導到胸腺（壇中）3分鐘、將陽光引導到扁桃腺（脖子）3分鐘、將陽光引導到腦下垂體（鼻眼之間）3分鐘、將陽光引導到松果體（發光）。將光引導到海底輪旋轉（發電）1分鐘、將電引導到臍輪（發電）1分鐘、將電引導到胃輪（發電）1分鐘、將電引導到心輪（發電）1分鐘、將電引導到喉輪（發電）1分鐘、將電引導到眉心（發電）1分鐘、將電引導到松果體（發電）1分鐘。哈哈哈！過程中如果感覺到「興奮狂喜」是很正常的，因為那是你沉睡以久的力量正在覺醒啦！
（三）「零的清理。無邊無際」：找個沒人干擾的時間與空間、找個沙發或床頭輕鬆坐好，然後閉上眼睛默默禱告。
想像你心中有個3歲小孩，你對這個小孩不斷地默念：對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你。
你也可以告訴你的心中小孩：我要跟身體的60兆細胞和解！
然後不斷地默念：對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你。
這中間如果大腦出現雜音，不要理會這些雜音繼續默念。
這個練習的關鍵是「專注」，也就是禱告時聚焦於四句話。
時間沒有限制，但建議初學者以20分鐘為基準。
「零極限」四句話的奧秘在於：無條件！
當你無條件地對心中小孩說「對不起」時，就會出現「懺悔」的力量！
能幫助心中小孩清理「罪惡感」，讓心中小孩因感受到他的罪被赦免了而釋懷。
當你無條件地對心中小孩說「請原諒我」時，就會出現「謙卑」的力量！
能幫助心中小孩清理「驕傲感」，讓心中小孩願意臣服於宇宙更大的力量（更高的智能）。
當你無條件地對心中小孩說「謝謝你」時，就會出現「感恩」的力量！
能幫助心中小孩倍增「受惠」的力量，讓心中小孩充滿恩典與慈愛。
當你無條件地對心中小孩說「我愛你」時，就會出現「真愛」的力量！
能幫助心中小孩倍增「幸福」的力量，讓心中小孩充滿自信與喜樂。
哈哈哈！
如此一來，我們就更能擺脫頭腦的制約資訊（擁抱身體的智慧資訊）啦！哈哈哈！
清理「來自宇宙大爆炸以來的所有的記憶」有七個層級：
（1）清理來自祖先的制約，讓身體的細胞和諧。
（2）清理來自人際的制約，讓地球的人類和諧。
（3）清理來自金錢的制約，讓太陽系的萬事萬物和諧。
（4）清理來自時間的制約，讓銀河系的星辰和諧。
（5）清理來自空間的制約，讓宇宙的星系和諧。
（6）清理來自次元的制約，讓多重宇宙和諧。
（7）清理來自被造物的制約，讓光爆源頭和諧。
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