三七粉的活血、祛斑、滋補功效已經廣為人知。它能解決女性祛斑、老人活血、兒童補血的問題。
生、熟三七怎麼分？補血、活血作用矛盾嗎？
當然，首先需要說明的是三七粉都是生的，不存在熟三七粉的說法。生熟的說法只是服用方法不同，效果也就不同了。
三七的補血、活血功效並不矛盾，三七粉的活血功效則是三七中的黃酮苷起作用。三七粉的止血功效主要是三七粉皂苷在起作用，服用方法不同起效不同
生吃功效側重於：活血化瘀（內服），外傷時止血（外用），按量生吃內服可防治冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病，美容抗衰祛斑等養顏功效。
生吃方法：直接30度以下的開水送服。
熟吃功效側重於：功效是補血理血、補益健身、提高人體免疫力。
熟吃方法：雞肉燉或肉湯、蒸雞蛋等等做菜的做法，熱水沖奶粉、熱開水湯熟送服。
白領上班族——【三七蒸雞蛋】
三七蒸雞蛋，對於氣血不足的女性上班族、貧血的小孩子，是一檔最適合不過的早餐膳食。
【原料配方】：三七粉1.5克，雞蛋1~2個，澱清石灰水一碗（石灰蒸蛋的做法，石灰粉超市有售）。
【製作方法】：將雞蛋打入碗中，加入三七粉攪拌勻，待雞蛋打勻後加上澱清石灰水再調勻，然後上蒸籠蒸熟。
【注意】：將雞蛋調勻後加石灰水很重要，這樣蒸出來的蛋羹更嫩滑爽口。
女性人群——【三七+珍珠粉+牛奶】
丹參養血安神、養護心臟等作用，兩者搭配對降低高血壓、預防冠心病、軟化擴張血管，能發揮出更好的效果。
西洋參可氣陰雙補，這對心臟是一個全面的養護。
三者搭配，特別適合中老年人保健，對心臟肝、心煩失眠、降低高血壓、冠心病、軟化血管、活血散瘀、腹脹、補腎、補神養氣等都有著很好的效果。
【注意】：如患高血壓常年服用降壓藥物，在服用此三味藥物時暫不要停藥。待血壓正常後遵醫囑處理。
單服三七，需逐量增加！
每日3克，可以一次服用，也可以分成三次。飯前飯後沒有具體差異，如果胃腸功能不好，就建議飯後服用。
【特別注意】：三七有擴張血管的作用，所以一開始的時候，要從小量開始吃，適應之後再增加用量！
一開始吃0.5克，適應後逐漸增加到1克，再逐漸增加可以到一天3克，但是通常如果沒有醫囑的情況下，不要超過每天3克。
吃三七粉的好處：
三七屬於天然有效的植物，其作用過程溫和穩定，長期服用能清潔血液，疏通血管，從源頭上改善體質，增強人體自我保護和自愈能力；形成抵抗力強，不易生病的體質。
很多人都有服用三七粉的習慣，很多人都有服用三七粉的習慣，光是單吃就已經很不錯了，如果還能加上特殊的配法，其口味更好，藥效也不減！
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