神拳是一種無為功夫，是不需要你做什麼的，很簡單。說它無為，說它簡單，這反而讓初學者不知道怎麼辦了。說起來還是要講一些方法的。它就是要學習者身體放鬆，思想安靜；只有入靜後，後天意識才呈抑制狀態，先天靈性才顯露出來。開始學習者要以立正姿勢站立，膝部稍屈，雙眼微閉，雙手自然下垂（有的門派是雙掌胸前合什，用力擠壓）。在此接受肉口度師用各自門派的方法給學習者過教，完成後繼續此站姿，保持入靜狀態，學習者會感到一股很微小的力量在推自己，身體有微小的晃動，這時我們就順著身體的晃動有意無意的給它加一點力，讓晃動的輻度逐漸加大。敏感的人這樣晃動幾分鐘他就能感覺到有一股勁推著手做各種動作，這樣就打出拳來了。不敏感的人等的時間要長一點，有的甚至要練多次才能打出，但大多數在第一天就能打出拳來。學這種功夫，只要第一次能打出拳來，以後就都能打出來。只是早期要等一會（幾分鐘），練一段時間後，心裏想打就能打出來。打出拳來後其他的就不用後天意識去控制了，手眼身步法會根據所打的拳去調整，練拳者只要看著就行了。如動作太快，太累，就想一下“我慢一點”，就慢下來了；不想練了，就想一下“收功”，自然就停下來了。
神拳的特色
神拳功夫並非一蹴而就,它也象世俗中的其他武技一樣-------需要付出時間和努力。但在以前不能理解神拳機理的情況下,神拳在民間還是受到許多人士的偏愛。自己都沒有弄清楚她的機理,人們為什麼還是這樣喜歡她呢?這就不得不提起與神拳伴生的一個現象了，就是民間師父所強調的神拳的：保命護身的功能。就是修習者(神拳弟子)在不知道的情況下無意識的情況下對意外傷害所作出的自我保護現象。這也是神拳學習者最看重的也是神拳經歷(義和團)失敗後還得以繼續流傳的一個重要原因。各門派的弟子都會在學習時聽說過一些事例,在學習之後有一些弟子會親身經歷體驗神拳的這一現象。在此也介紹我們聽聞和瞭解的一些事例,與神拳愛好者共賞。
某神拳弟子在工廠做工,一次車間裏吊貨物的鐵勾滑脫, 鐵勾蕩回來撞在其頭部,把他整個人撞出去兩米多遠後摔在地上。當時在旁邊目睹此過程的工友心都涼了-----認為這下沒有人命了!大家跑過去把他扶起,見其頭上有傷口,並且流血,但人還清醒，就七手八腳地把他送到醫院救治。經醫生仔細檢查,其並無大礙,頭部只受了點輕傷,經包紮後就出院了。旁邊的工友可納悶了,他怎麼也想不明白:這麼重的鐵傢伙撞在頭部,竟然只受輕傷。鐵勾子可是要有一二十斤重喲!
同門的一位前輩,居住在農村，其修煉神拳多年,有些功夫。一次他送友人之後獨自返家,行的累了就蹲下想歇會兒，突然感覺被什麼東西在背上打了一下,其立即起身察看，轉過身來見一人手裏拿著半截木棍茫然的看著他。此人回過神來仍下木棍就跑。前輩這才明白是怎麼回事:遭人暗算了。原來偷襲他的是與之素有仇隙的人,因懼其神拳的名聲,想當面動手又怕不是對手，就一直在尋找機會。這天看見這位前輩獨自行走,天色又晚,其就找了根合手的木棍尾隨其後,伺機下手。當這位前輩蹲下小憩時，其認為是個機會，就摸上去照前輩的背上來了一棍子。因用力過猛，木棍打斷了。誰知被打的人並沒有倒下，反而站起來看著他，其心中甚是驚懼，駭的轉身就跑。逢凶化吉，前輩活動感覺一下沒有受傷，心中甚慰。
一位學習過神拳的同道經歷過這麼一件事：一次在鄉村的路上行走時突然感覺小腿後面熱呼呼的，心中疑惑，察看後發現那個部位的褲腿濕了；他後面幾米處一條大狗拖著尾巴小跑著離去， 狗的樣子顯得灰溜溜的。這下他明白怎麼回事：被狗咬了！但奇怪的是不覺得疼痛，他卷起褲腿，也沒有看見狗咬的牙傷。對學習神拳後的這種現象，他覺得非常神奇。
還有一位小夥子，二十五歲，身高一米七幾，體重七十多公斤。以前身體不太好，入門後打拳調理身體，一次出現氣功界所說的埰地氣現象：雙漆跪下，然後整個身體也趴在地上，七、八分鐘之後才起來。地上是混泥土，其跪下去並不是慢慢下去，而是漆一屈就下去了，當時撞在地上發出很大的“咚”的一聲，憑他的身高體重和我們的生活經驗可以判斷：這個衝擊力不小。但在他的表情上沒有看出任何痛苦。收式之後就問他：漆蓋撞在地上時痛嗎？其答：不痛，趴在地上（埰地氣）很舒服。要說明的是當時是冬天，平常如果這樣趴在地上是不會舒服的，只會感覺到冰冷。又察看了他的雙漆，沒有發現紅腫等跡象。
一前輩在一次練棍時，飛舞的木棍從前面意外的打在他小腿的脛骨上，“哐“的一聲木棍受力反彈脫手出去，他以極快的速度把木棍拾起繼續練完。脛骨部位基本沒有肌肉，就皮膚在外包著，非常敏感。平常稍碰著就很痛的，何況是飛舞的木棍。收式後就問他：木棍打在腿上痛不痛？其答：不痛。又察看了他的整個小腿前面，也沒有發現棍子打過的痕跡。
一位學習神拳的小孩，在一次與同學打鬧時，被同學一拳打在心窩處（劍突處），把他打的連續咳嗽了好幾聲才停下。就問他：被打中的地方痛不痛？其答：不痛。過後也沒有什麼不適。
一位學習神拳的小孩，冬天的早上起來上學，去熱水洗臉。因起的太早了，人還不太清醒，腳下踩滑其仰面摔在地上，腦袋重重地撞地發出很大的聲音。奇怪的是他沒有感覺疼痛，頭皮沒有破也沒有腫。其彙報時還仔細察看了其頭部，沒有發現紅腫和壓痛，一切都正常。
學習時間長的弟子或多或少的都有一些這種經歷，神拳的這種保命護身功能很是奇特的，民間非專業人士對她偏愛也就順理成章了。在傳統民間道法的百花園裏，這也可以說是神拳獨一無二的特色了！
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