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天氣越來越冷了，太多的人早早穿上了棉襖。很多網友開始手腳發涼，腰酸背痛，膝蓋酸軟，小便增多，甚至一天都要大便好幾次。今天木子告訴你，這都是因為你體內陽氣不足所致，如何補陽，這個地方至關重要。木子告訴大家一個穴位，直接進入正題。
關元穴，是人體的氣海，是真氣的根本。它位於肚臍下方，用手指量一量，大約是四指的距離。它的名稱寓意著“閉合之門”，是封存真氣的至關要地。關元穴位于任脈的發源點，而任脈則是身體中至關重要的一條經脈。起始於下腹部，它沿途穿越胸腹、咽喉、面部，最終與督脈彙聚于頭頂，形成人體的正中線。任脈主管人體的氣血、津液、精氣、陰陽等，是人體生命活動的中樞。任脈的氣血，主要來源於關元穴。關元穴是任脈的源頭，也是人體真氣的源泉。關元穴的氣血，不僅滋養任脈，還可以通過任脈的分支，輸送到全身各個部位，為人體提供充足的能量。所以，關元穴的氣血充足與否，直接影響著人體的真氣的多少和品質，從而影響著人體的健康狀況。
男子藏精，女子蓄血之處
這是因為它和督脈的會陰穴相交，督脈是人體最大的陽經，主要輸送陽氣，而陽氣的來源是心，心又是人體最大的血氣之源，所以關元穴是陽中之陰，是真血之所在。關元穴能夠調節人體的血氣，促進循環系統的功能。
關元穴的作用
關元穴是補腎的要穴，《靈樞•本神》記載：“人之所有者，血氣津液，皆藏於臟腑，以灌溉肢節，若水之在川，源竭則流竭，源盛則流盛，故氣之所生，本於五臟，以充其身，若水之在泉，故曰：五臟者，人之本也。
可以用一句話概括，就是“補腎益精，調理氣血，強壯身體，延年益壽”。關元穴可以治療各種與腎、氣、血有關的疾病，如陽痿、遺精、月經不調、帶下、腰痛、腹痛、便秘、痔瘡、脫肛、尿失禁、腎虛、氣虛、血虛等。
”《靈樞•本髒》：“任脈者，起於中極之下，以上毛際，循腹裏，上關元，至咽喉，上頤循面，入目。”《針灸甲乙經•任脈》：“關元者，任脈之原也，腎氣之所聚，命門之所居，水火之所會，陰陽之所交，故曰關元也。”
關元穴是人體氣血的源泉，是腎氣的根本，是水火的平衡，是陰陽的交匯，是生命的關鍵。
按摩關元穴的好處
按摩關元穴，可以刺激任脈的氣血運行，可調節人體的陰陽平衡，可以增強免疫力，提高抵抗力，預防和治療各種疾病。在進行關元穴的按摩時，不僅能促進腎氣的升發，改善生殖功能，增強性能力，延緩衰老，還有助於延年益壽。經絡技巧公眾號提示按摩關元穴位還有助於溫煦腎陽，消除寒邪，驅散濕邪，緩解腹痛、腰痛、痛經、帶下等症狀。通過按摩關元穴，還能協調血液、氣流，從而滋養肌膚，達到美容養顏的效果，祛除斑痘，潤澤膚色，增加肌膚光澤。
按摩關元穴的方法很簡單，只需用手掌或指腹輕輕按壓關元穴，然後順時針或逆時針揉動，每次揉動約5分鐘，每天早晚各一次，堅持一段時間，就會感到身體溫暖，精神飽滿，陽氣旺盛。當然，按摩關元穴也要注意適度，不宜過力或過久，以免損傷腹部的器官。另外，按摩關元穴也要結合其他的養生方法，如合理飲食，適當運動，保持良好的情緒，才能達到最佳的效果。希望你能通過按摩關元穴，補充腎氣，增強元氣，享受健康的生活。
如何保養關元穴
艾灸是最好的選擇，因為溫熱之氣本來就和身體的陽氣相同。艾灸的時候，你要注意以下幾點：
關元穴在你的肚臍下方，你要把這個部位露出來，讓艾條或艾絨能夠接近它。所以你要保證房間的溫度不要太低，不要讓你感到冷。你要避免風的干擾，尤其是自然風。你可以關上窗戶，或者用窗簾擋住風。如果有涼風吹到你的關元穴，會影響艾灸的效果，甚至會損傷你的氣血。