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男精女血，是非常重要的

生命的壽命長短，跟能量的保存有很大關系。男精女血，是非常重要的。寶瓶氣和無漏法，是拙火定的基礎。拙火定是證入空性的最佳方法。

過午不食有利於降低晚上的性欲。過午少食是大家能夠做得到的程度吧。另外，晚上要修眠光法，可以得到能量的保存和吸收。

還有，晚上別喝酒。
還有，夫妻都應該樹立相同的信仰。

古印度人，是年輕時候賺錢，中年生育，之後出家修行。普遍的風氣就是這樣。

能夠不殺生，吃素，是最好的。吃素的人，要適當吃點白糖炒黃豆，或者龍眼果的肉幹，叫元肉，可以溫補身體，不然素菜養出來的身體是比較寒的，無法修拙火定成功。

超然物外是一種境界。我們是負荷前行的，總覺得人生苦短，春天難留。背著重重的行囊，我們一路都在喘息，何曾在意身邊的風光。其實，那若大的行囊中，有很多是可以摒棄的，如那些世俗的偏見，物欲的躁動，追逐的勞累，取捨的煩憂。超然物外是境界，只要身上無疾病，心中無塊壘，我們就會發現，生活原本如此美好、輕松！

當你的心充滿了祥和，去到哪里都一樣歡喜自在；當你的心充滿了智慧，一花一草都令你見到真理。我們見到的世界只是自己內心的反映；在心情開朗時，見到的人都友善親切；在心情煩躁時，碰上的人仿佛都面目可憎。世界上的良藥，每一種只能治一種疾病；心靈的良藥，智慧與慈悲，卻可治癒一切。

靜看花枯榮，淡視雲卷舒。行走在旅途，鮮花和荊棘映襯，坦途和坎坷銜接，艷陽和風雨交織，得志和失意錯位元，需要我們淡泊豁達，寧靜致遠，靜看花枯榮，淡視雲卷舒，沐浴春風不自傲，挑戰逆境不傷情，在修正中砥礪品性，在省悟中拓寬心胸。成敗自清醒，是非一笑過，讓人生多些愜意，多些感動，多些精彩，多些永恆。