世界衛生組織對亞健康的定義為：體格、精神、社會三方面都是融洽的和諧的才是健康的。否則就是亞健康。世界上只有5%的人是健康的，25%知道找醫生，70%的人是屬於亞健康。人是靠感覺活著，而不是靠指標活著，亞健康是查不出來的。
人為什麼會得病？一方面是天地自然之氣與人不符會得病。二是五勞七傷會使人得病。沒有治不了的病，只有治不了的人。有的人只要有事做就能出去幹，回來就什麼地方都不舒服，這種人就是靠調動元氣來幹活。
我們現在從頭開始講起：如果把人體比做一株花，頭就是花朵，頭髮就是花瓣。如果比做一棵樹，頭髮就是樹葉，腳就是樹根，肢體就是花幹、樹幹。根深才能花繁葉茂。
前額疼痛是脾的毛病，足陽明胃經受邪了就腦門痛，就會影響睡眠。
頭左邊疼是肝經的毛病，右邊頭痛是肺經的毛病，頭頂疼是肝經的毛病，兩邊都疼是膽經的毛病，後腦勺疼是膀胱經的毛病。頭突然暈，屬肝經的毛病，一天到晚都暈是腎經的毛病。腦子清楚不清楚是肝膽的毛病，膽有多清，腦子就有多清。下部的病跟腰有關，把腰調理好，腿腳就好了，所謂咽喉要道。
濕症，腦門上出汗，是陽氣上溢。小便多是陰亡欲下。陰陽欲絕。下淋不止是後天的脾氣敗了。腦門出汗是先天的腎陽敗了。是很厲害的病症，要補先天腎陽和後天脾陽。陰氣經血脫盡，必雙目失明，陽氣脫盡必大汗淋漓。
思慮過度就瘦，久坐傷肉傷脾了就胖，肝也就不好了，糖尿病就是脾陽虛的問題。久坐傷肉，老是站著就傷骨，久行傷筋，傷筋就是傷肝。鍛煉過度了就傷肝，太過了不行，不及也不行。
頭髮是腎的花朵，頭髮白是腎陽虛。頭髮白、鬍子不白是腎陽傷了，任督二脈未傷，鬍鬚是任督二脈所主，鬍鬚也白了是任督二脈也傷了。頭髮花白就是一會陰一會陽，自己沒有了主張。調理好了就會頭髮好。頭髮掉是肝腎兩虛，頭髮霄多並且癢癢是肺和腎的毛病。
耳朵鳴、聾是腎的毛病，眼睛花是肝腎兩虛的毛病，眼睛紅是肝陽上亢的毛病。血壓高是肝和腎的毛病。迎風流淚是肝腎兩虛的毛病。脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑。眼晴是心靈的窗戶。
鼻子炎症是肺的毛病，鼻子的毛病與肺腎有關。
人中穴是任督兩脈相會之處。人昏厥時是任督兩脈不能相會了就昏厥了，所以一掐就過來了。鼻樑有青筋提示脾胃不好消化不良。
嘴唇反映的是脾的毛病，唇白為寒、紫為脾濕熱大腸有病變，幹為脾濕，唇為脾的外腺。嘴歪的人胃病已經很重了，這種人不是受上司的氣，就是受老婆的氣。嘴、腮下有青筋，可能有婦科疾病。疲倦貧乏，腰膝酸軟，是下肢有風濕。唇黑為消化系統功能失調。便秘腹瀉頭痛、失眠等毛病。
一、口苦。多為肝膽有熱所致。肝火上延，導致口苦咽幹。口感苦者常兼有頭痛、眩暈，苔薄黃、脈象弦數等症候，治宜清瀉肝膽鬱熱。
二、口甜。又稱“口甘”，多為脾胃功能失常所致。是脾胃的毛病，臨床上，分為脾胃熱蒸口甜和脾胃氣虛口甜。前者多因過食辛辣厚味之品，滋生內熱或外感邪熱蘊積於脾胃所致。表現為口甜而渴、喜飲水、多食易饑，或唇舌生瘡、大便幹結，舌紅苔燥，脈數有力等。治宜清脾瀉火。後者多由年老或久病傷及脾胃，導致氣陰兩傷，虛熱內生，脾受津灼所致。表現為口甜而幹、氣短體倦、不思飲食、脘腹作脹、大便時幹時軟。治宜益氣健脾，和胃養陰。
三、口鹹。多為腎虛所致。口鹹為腎味，屬於久病傷腎。如伴有腰膝酸軟、頭昏耳鳴、五心煩熱、盜汗遺精、苔少、脈細數等症狀，屬腎陰虧損，虛火上炎，即“腎陰虛口鹹”。治宜補益腎陰，滋陰降火。
四、口酸。口中自覺有酸味，但並無酸水吐出。多為肝膽之熱乘脾所致。口感酸者常伴有胸悶脅痛、噁心、食後腹脹、舌苔薄黃、脈弦等症狀。口酸，屬於消化不良，肝氣犯胃，清氣不升，濁氣不降。應該健脾胃，幫助消化。
治宜瀉肝和胃。
五、口臭。口中出氣臭穢，自覺或為他人所聞。一般有三種情況：1 胃火上蒸：舌紅或口舌糜爛生瘡，或牙齦腫痛，口氣熱臭，並兼有口渴喜冷飲，尿黃便幹，苔黃等症狀。治宜清瀉胃火。2 胃腸食積：口臭如酸腐，或夾有生食味，伴有脘腹脹滿，不思飲食，噯氣腐穢，舌苔垢膩等傷食症狀。治宜消食化積。3 平時不注意口腔衛生，患有齲齒或口腔炎症。
六、口淡。口中味覺減退，自覺口發淡而無法嘗出飲食滋味，多伴有食欲不振等症狀。臨床上主要分為脾虛和濕阻兩型。前者除口淡外，尚有神疲氣短，腹脹便溏，舌淡脈弱等脾虛症狀，治宜益氣健脾和胃。後者可見口淡黏膩，噁心胸悶，苔膩脈濡等濕阻脾胃症狀。治宜芳香辟濁，化濕醒脾。口淡無味，是脾胃虛寒症狀。口腥，屬於呼吸道疾病。
七、口辣，是肺和胃火上延所致。比如神經官能症的病人都伴有口辣。八口香，是胰島素分泌受阻所致，有糖尿病的症狀。九口澀，屬於肝膽虛熱，脾胃衰敗。癌症晚期也有這種毛病。
牙疼是腎陽虛的毛病，牙銀出血是脾的毛病，掉牙是腎陽腎陰的毛病，牙是腎的外腺，牙為骨之餘。
舌苔紅潤為正常，白為寒、紅為熱。舌尖紅為心火旺，舌兩側為肝火旺，舌中間為脾、舌後為腎。舌胖為陽虛症，舌瘦為陰虛症。舌兩側有齒痕為肝氣虛。
噪子疼是肺陽虛的毛病，咳嗽是肺陰虛的毛病。
腦門上長痘痘是胃的毛病，臉上長痘痘是脾的毛病，下額長痘痘是腎的毛病。
腰椎病、勁椎病是腎陽虛的毛病。混身疼是脾陽虛的毛病。
手心出汗是心陽外泄的毛病，是心神不能收斂的毛病。心裏煩悶，是心陰不足了，按摩膻中穴（順時針100下、逆時針100下），兩中指按摩腋下，各30下。
每個手指疼，毛病都不一樣，中指疼是心，拇指疼是脾，食指疼是肺，無名指疼是肝，小指疼是腎的毛病，手抖是肝氣虛的毛病。
打哈欠是胃寒了，不想吃飯是脾胃都寒，吃的多是胃裏有熱。混身沒勁是脾的毛病。腿沒勁是肝的毛病，肝膽經的病。肢體躁動而不自知，為腎陽虛衰。煩躁是心陰不足，心經失養而躁動。坐在椅子上，喜歡抖動。晝夜煩躁不得眠，是心和腎陰相爭營養，相爭而不勝引起的。腰酸背疼腿抽筋都是陽虛的毛病。
遺精病：遺精與遺尿有微細差別，尿竅容易開，而精竅不容易啟，但兩竅的開啟，全靠心氣下降，只是輕重深淺不同罷了。人身以神為主，神居二氣之中，白天寄於心，夜間寄於腎。容易在23:00以前遺精的病在腎，在23:00以後遺精的病在心，這就是神的[從陰從陽]的道理。
人身所有的關竅都是由神來統攝的，神就是火就是氣，就是[坎中之陽]，真陽配真陰神始有所定，真陰配真陽神始有所依。夢遺之病，必須審究是在上半夜還是下半夜，來確定神之所在。
生氣不要超過5分鐘，超過5分鐘就傷身體。要學會：1躲生氣；2轉移；3釋放找人談話，把氣發出來；4昇華；5忍耐，不是目的是策略。生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。所有的動物都沒有人的這個功能，就是笑。笑一笑、十年少，愁一愁、白了頭，英國成立了一個微笑俱樂部，很受大家歡迎。
針無補法，針灸就是調動你這條經脈的元氣。按無補法，也是為了調動這條經絡的元氣。
口不太渴就想不起來喝水是太陰症，口渴是少陰症。記不住事情怎麼也想不起朋友的名字了，是膀胱經出問題了，也是三陽經、三陰經都出問題了。
體重突然下降和上升，是脾經的問題。
便秘是中焦氣不足的毛病。也是肺陽虛的毛病。便秘：很多人是用拉稀的方法是不對的，便秘是大腸的問題，大腸有一個生津的功能，把肺氣調勻了，大便就正常了。
早晨小便渾濁是身體內部有濕熱；小便清長是身體內部有虛寒；小便深黃色是身體內部有火；小便微黃色屬於正常。
你經常打哈欠嗎？是胃的病，脾陽不足。胃氣不足、胃寒。你鬱悶嗎？是少陰的病，心腎的病。你失眠嗎？心腎不交、思傷脾、或抑鬱，也屬少陰的病。已經是疾病的第五個層面，是很嚴重的亞健康了。這種病人越來越多。CT能夠掃描到有形的東西，掃不到氣血的東西。臟腑不能充養，精神也不能充養。
你喜歡把腿放在高處嗎？人老腿先老，腿的前面是胃經，後面是膀胱經，中醫叫陽虛，太陽膀胱經出現問題了。
動不動就感冒，是免疫力出問題了。百病風之時，所有的疾病都與感冒有關。如果能在人得感冒時，就很快治好，這世界就不會有人得癌症。善治者治皮毛。
胸中有寒，丹田有熱，是陽氣受陷，想不開了是胸中有寒，有寒必虛，陽氣泄了，寒氣就進來了，是胃陽受損了。舌頭上長苔了，就是濕氣下不去了。
全身疼痛，是風濕病。治療風濕病的原則，要微微發汗病則愈。風和濕兩種邪氣在一起了，稱為風濕。風濕在何處呢？周身疼痛，就是邪在全身。應當發汗，風濕乃解。張仲景是河南人，他說過夏天的陰雨連連人的濕氣過重。天氣也濕人也濕，時間差過去天濕盛，人也濕、若發汗，仍不愈。因陰天陰雨不止，汗發多了，風氣去多了，濕氣就去不了。汗發多了，襯衫就濕了，襯衫一濕就又助長了濕邪。想出汗時，把門關上，被子蓋好，然後發汗，要選擇一個好天氣發汗，不要選擇陰雨天發汗，發汗要看前胸後背都發了才行。2—6時酉時，病就重了，汗被風扼，正出汗泥，在涼水裏一坐，汗出不來了。寒邪重則身疼，寒邪輕則身癢。面色發紅，是邪氣沒有解除，發熱惡寒熱多寒少而赤。魂藏與肝，魄藏於肺，肝氣與肺氣不足就想哭，嚴重著不想死。心藏神、腎藏智，脾藏意。
上焦的濕邪，上焦的濕寒，病在頭中，鼻子發熱面黃而喘，濕邪在上，才喘，鼻子發堵，濕邪在上焦，脈大，能飲食，腹中無病。面黃而喘，鼻子發堵。瓜蒂散，吹入鼻中，淌出黃水了，就好了，肺開竅於鼻，出現鼻塞，苦寒，還可以治黃膽，還可治上焦的寒濕。
英國發現了孩子得了果汁綜合症，果汁中磷含量多，孩子吃了後鈣磷比例失調。懷孕時傻吃，結果孩子吃傻了。
糖尿病有一種食療的辦法，就是1、每天走8000步；2每天吃一根苦瓜。煮一煮，放點鹽吃掉瓜，口渴了就喝，首先要減肥，用鹽量是1%。
醫易同源，經常會開易經大會。學醫的人來，開學醫的大會，學易經的人也來，它們都是天人合一，社會是浮燥的，那麼人就會上虛下實。
春夏養陽，就是養升發，秋冬養陰就是養收斂、收藏。于萬物共存，符合于長生之本。夏天貪涼就傷陽，秋冬貪燥熱就傷陰。陰盛者癲，陽盛者狂。
酒，酒的氣比較鏢悍，喝酒後氣往上走，胃氣是往下走的，產生的精華是往上走的。喝了酒，胃氣肝氣，心氣就往上走，就膽子大。肝膽就橫起來了，這種人往往事後都會後悔。
色，生門即死門，老子有句話叫出生入死，人只要一出生就是進了死門。女人反而活的更長久，女人傷的是肝是血，男人傷的是筋、是氣，男人女人都傷肝腎。房事傷陽氣是很大的。年輕的時候精要足。
夫妻生活要有節制，年過20不易連連，年過30不易天天，年過40如同數錢，年過50如進山拜廟，年過60如同過年。欲你先欲心，能控制自己的人才能控制別人。
氣，百病生於氣。怒則氣上，胃氣不降，就會吐血，大氣。喜則氣緩，過喜則氣散。大喜則氣散。什麼情況會導致突然死亡，大喜大恐就會死亡。歷史上的牛高。……悲則氣消，恐則氣下，上焦空虛，有人會尿褲子，就是嚇尿了，氣往下走。寒則氣收，人的四肢末稍，熱則氣散。
聞木聲則惕然而驚。凡驚恐的病，是兩個腎經和胃經不足所致。胃經的病喜登高而歌。為什麼現在的人都想唱卡拉OK，就是胃虛。若是呻吟，就是腎虛。胃發展虛很了，就要裸奔，就是胃虛的很了。
怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，情志的病是不能用藥的，喜勝悲，火克金。日本男人下班不回家，都出去喝酒就是怕老婆囉嗦。古代有一種方法是去聽相聲，東北人去聽二人轉，讓你開心讓你的鬱悶就沒有了。悲勝怒，恐勝喜，範進中舉的故事一高興就瘋了。他的老岳父一個大嘴巴打過去就好了。怒勝思；思勝恐，習勝恐，為土克水。 腰酸背疼腿抽筋，都是陽虛。
胃忍於火，害怕接觸別人，接觸領導，怕光屬胃經的病，有失眠的相、多夢，虛火繞頭。怕和生人見面。是憂鬱症的前身，多夢，一夜一夜的夢。早晨能睡多晚睡多晚，這是陰陽顛倒了。太陽升起來的時候是人體陽氣升發的時候。經常坐著發欏發呆的人是陽氣不夠用了。
感冒就是表面的陽氣不足（火氣）了。秋天，臉上長痘，肺氣燥上浮，臉上痘痘冒。
皮膚是人的最大的一個呼吸系統，夏天不要過渡的開泄皮膚。否則使人氣奪。大腳指外疼是脾經的問題。足跟疼是腎經的問題，足心疼是腎經的問題，小腿肚疼是膀胱經的問題，前腿疼是胃經的問題。胃氣不足，就會奪心氣。古人說：三代為官才能學會吃穿。五味緣於地氣。氣在內滋養臟腑，氣在外滋養皮膚，無形之氣，可以構成有形之精。什麼時間該吃什麼？什麼節氣，就接什麼氣，接不上氣，就生病。法于陰陽和於術數。生命總是要有東西支持的。就是金、木、水、火、土。也就是肺肝腎心脾，人有五臟化五氣，喜、怒、煩、憂、恐。養生的最高境界就是順應自然。把食物當藥物，而不是把藥物當食物。春天吃豆類（種子），夏天吃粥，秋天吃醬，冬天喝湯。冬病在陰、夏病在陽；春病在陰，秋病在陽。治病必治其本，寒極生熱，熱極生寒。清陽為天、濁陰為地，清陽走上竅，濁陰往下行。
午時一陰生，一股清涼之氣由上而下，全身放鬆到沒有任何雜念，能感到一股清涼之氣從上而下會特別舒服，自然可以身心健康。
鍛煉的時候一定不要出汗，會早成陰津喪失。鍛煉到微微出汗，就慢慢停下來。要汗出不見濕。三陰三陽開合正常就會健康，過度就會生病。
克服亞健康，遠離疾病，早一步海闊天空，晚一步後悔無窮。保持陽光心態，快樂享受生活，享受過程，力所能及去努力，力所不及隨它去。懷著愛心吃菜，勝過吃牛肉。別把自己看太重，你就不會失重，別把自己看太高，你就不會失落。
“萬事之本，必先治身”《呂氏春秋》身體的盛衰取決於事業的盛衰。當你的事業最輝煌的時段，肯定是你的身體最健康的時候。隨著身體的衰弱，事業也就衰退了。因此，當你的事業興旺發達時，更應該關心的應該是你的身體。我衷心祝願我認識的朋友和認識我的朋友，健康每一天、快樂每一年！幸福這一生。
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