腿腳靈便、頭腦清晰，97歲的她容顏依舊美麗。經典傳承、曆久彌堅，兩大秘方首次亮相舞臺。陽春三月，首屆全國名中醫、國家級名老中醫陳彤雲再度做客養生堂，為大家帶來兩個她研製多年的經驗方，同時也是她自己使用多年，養顏護膚的好辦法。
陳老的養生秘密
陳老說，她是沒有濃妝的，要保持皮膚乾淨，首先要洗乾淨，先用洗面乳洗一遍，再用清水洗兩三遍，再擦上保濕的水，最後擦上陳老自己研製的洋參亮膚霜，還要給皮膚按摩，按摩方向要從下往上。
按虛歲算，陳老已經99了，陳老告訴我們，陳老的母親59歲就走了，父親不到60歲也走了，年齡和遺傳沒關係。養生最重要的是養心！寬厚待人，不要去計較，不要小心眼兒，老占人便宜，學會吃虧，寬容別人，發脾氣前先想想自己有沒有錯誤再批評人。陳老的一生嚴格自己寬厚待人，愛人，助人為樂，活著非常高興，生活滿足，懂得知足常樂，不怨天尤人。
陳老30多歲的時候自己帶著3個孩子，最大的15歲，小的6歲，父母親又離世得早，陳老說，就靠著思想度過這麼困難的日子，陳老立志要把這三個孩子培養成人，能糊口，能吃飯，就能活，沒什麼是過不去的。
洋參靚膚方
洋參靚膚方，不僅是陳老自己的經驗方，更是她使用了幾十年的養顏護膚的好方法。
【配方】
西洋參——益氣養陰，補而不燥，淡色祛斑
益母草、三七——活血化瘀，提亮肌膚色澤。
茯苓、蘆薈——祛濕解毒，潤澤肌膚。
【作用】不僅可以美白淡斑，澤面靚膚，還對很多皮膚疾病有輔助功效。
【適用症狀】黃褐斑，黑變病，激素皮炎，痤瘡，色素沉著，皮膚晦暗發黃
【自製面膜】西洋參粉0.5勺，益母草粉1勺，三七粉1勺，茯苓粉1勺，蘆薈最好是打成粉的，用蛋清調和，如果覺得太幹可以加點水，直接敷在臉上，每次敷10—15分鐘。
【專家提醒】製作面膜的基質，比如牛奶、蜂蜜、蛋清等，一定要小心過敏，另外也可以使用軟膜粉。
【注意】在做面膜的時候皮膚不要有破損，皮膚敏感的人要慎重使用。
陳老答疑解惑
劉女士，64歲，我是皮膚黑，還黃，但都說常曬太陽有好處，就想問問陳老，如何美白還防曬？
陳老：曬太陽是需要的，人體要吸收陽光中的維生素D，補鈣，陳老也曬太陽，但是不曬臉，衣服穿薄一點，露出胳膊和脖子，曬後背和腿，一樣能吸收陽光，多吃水果補充水分。
周女士，52歲，臉上皺紋多，聽說和睡覺的枕頭有關係？要用絲質的，請問陳老這是真的嗎？
陳老：枕頭和皺紋沒關係，皺紋是水分沒了，缺蛋白了，所以要補充水分，每天要吃綠色蔬菜，吃魚、蛋補充蛋白。
陳老每天晚上睡前一小時要吃半個柳丁+1個獼猴桃，柳丁富含維他命C，能軟化血管；早晨喝完牛奶吃半個蘋果，蘋果利於通便。
楊女士，61歲，想問陳老，珍珠粉有效嗎？吃什麼可以美白？
陳老：對於珍珠粉，陳老並不迷信，主要是心態和飲食，有蛋白，維生素，心態平和不生氣，皺紋和肝鬱氣滯有關係。
【陳老提醒】出去旅遊一定要帶帽子。
陳老告訴我們，她自己人老了，更注意外觀了，每星期都去整理一次頭髮，上班的時候服裝顏色要調和，鞋和襪子的顏色一定要一致，上班前看看自己的穿搭順眼不順眼，指甲也要剪好刷乾淨，注重儀錶，注意乾淨整齊，嚴肅莊重。
調肝化瘀湯
陳老認為“無瘀不成斑”，所以色斑，面色等問題，與肝氣鬱結、氣滯血瘀關係密切，所以要疏肝健脾、活血化瘀。
肝氣鬱結和氣血瘀滯的表現
調肝化瘀湯是根據《太平惠民和劑局方》的逍遙散和《醫宗金鑒》裏的桃紅四物加減化裁而來的，最主要的是柴胡，
柴胡疏肝解鬱，理氣；
茯苓健脾和中；
當歸補血調經；
川芎活血行氣；
白芍養血斂陰，柔肝止痛；
熟地甘溫養血，滋腎水,益真陰；
桃仁、紅花活血化瘀，養血和血；
僵蠶祛風散結，退黑斑；
薄荷疏解肝鬱之熱，達到調理肝氣、活血化瘀的功效。
中醫五行相生相剋，肝屬木，脾屬土，木克脾土，所以“見肝之病，知肝傳脾，當先實脾”，如果肝出問題，未來脾可能也會出問題，所以也有治未病的思想。
【適宜人群】肝氣不舒，氣血瘀滯的人群。
【溫馨提示】如果您有肝氣鬱結或氣滯血瘀的相關症狀表現，可以在專家指導下，使用陳老經驗方調肝化瘀湯進行調理。
肝鬱氣滯影響心，肝火上去，神明受到影響，睡眠就會不好，影響脾胃就會吃不好，肝鬱氣滯的問題非常重要。養生，心態很重要，知足常樂。
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