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使粗糙手潔白瑩潤法:
       美人的手粗糙不潤，確為一大缺憾。現得《傳家寶》載有一法:用杏仁、天花粉各一兩，紅棗十個，豬胰子三副作全具，共搗爛如泥，加入米酒四盅，浸於瓦罐內，每天早晨用之抹手，一個月後，手上的皮膚便光膩如玉。就是在冬天也不會再粗糙。
       消除黑痣法:
       備石灰和固堿各半，用酒精調成糊狀，點在黑痣上，半天後就可見功效。
      除瘡痕法:
       頭和臉顯眼處生瘡，愈後多留瘡痕，大大影響美觀。現有秘法，可除瘡痕。用白蜜煉介殼之粉塗於瘡痕之上，數次後可除瘡痕。或者用白僵蟲粉塗之，也可除瘡痕。
      消除皮膚傷痕法:
       用生薑汁調輕粉搽於患處，可使傷口愈後不留痕跡。
       治光頭法之一:
       因用腦過度或其他疾病導致頭髮脫落，如不及時治療，會導致頭光結局。少年禿頂，大傷“門面”，未婚者會難取妻室，老年者也會因禿頂而喪失抵抗力，誘發多種疾病。如果是女子脫髮，其尷旭更不必提了。現介紹一種秘法，專治脫髮。用桑白皮四兩煎湯洗髮，可制止頭髮脫落，脫光之處可複生，黃而短者可生長且變黑。多洗兩次，可使你秀髮如雲，美麗動人。
       治光頭法之二:
       訶子三錢、青果五錢、山奈、官桂、樟腦各一錢香油半斤，浸三日，每天早上用手蘸藥在頭上擦三十至四十次，一星期後，光禿的地方重新長出頭髮，稀疏處變密，短髮增長，本來是一個光頭禿頂的，兩月之後便可秀髮如雲了。不用刀線除臉上毫毛秘法: 用刀或用線除臉上毫毛，極不方便，又痛苦。現有秘法，可輕而易舉除去臉上毫毛。用石磺三錢、石灰二錢、冰片三分，研成細末，用水調勻，臨睡前敷於臉上，清晨洗去，毫毛盡落，且面容嫩白如豆腐，潔潤可愛。
       抗老秘法三種:
       第一法，據《奇方類編》記載，用白菊花一兩，梨汁半碗，白果一兩，白蜜一兩，人乳半杯，米酒半杯，先將白菊花梨汁拌入米酒蒸成濃汁，再將白果搗爛，與蜜、乳拌勻，臥時擦於臉上，早晨洗去，一個星期後，皮膚嫩似小孩。
       第二法，據《女科切要》記載，用白蒺藜、山梔各一兩磨碎，用優酪乳調勻，夜塗日洗，一星期後，七十叟翁的老臉也會變得白淨如兒童。
       第三法，據《唐宮秘笈》記載，用朱砂二錢、雄黃五分，輕粉一分，磨碎，用雞蛋清調勻搽面，次早洗去，五日之後，面如春日桃花，白裏透紅，晶瑩如玉。
       黑牙返白秘法:
       黃牙、黑牙、蟲牙，既不雅觀，又會造成牙齦腫痛。現有秘法，可使黑牙從速返白，並堅固到老不落。用沉香、麝香各五分、細辛、升麻、蒿本、藿香葉、甘松、白芷各一錢二分，石膏，寒水石各一兩，混在一起搗成粉末，早晚用來擦牙，半月之後，各種病牙自然變好，黑牙、黃牙變得潔白無比。經常使用以上藥方，到八九十歲，牙齒還可以保持完好無損。
       黃牙變白妙法:
       用等分的食鹽和蘇打，加水少許混合成牙膏狀，用此膏刷牙，每週1-2次。長期使用可使黃牙變白。
       使落牙複生秘法之一:
       人過了換牙期，以後不論因為什麼緣故而造成牙齒脫落，已經很難在脫牙處再生齒，牙齒脫落者，只能用鑲牙的辦法彌補缺陷，鑲配假牙總是美中不足，給人一種不自然的感覺，而且須經常洗擦，又不能吃硬的東西。現有秘法可使落牙處複生牙齒，確實是一種難得的妙法。據《惠澤堂叢書》記載，用鼠骨一副，用水洗淨、打碎、微炒曬乾，放入飯鍋蒸，又曬，如此進行兩次，再用何首烏二斤煎汁，以其汁浸鼠骨一夜，又曬，以其汁為適度，將其鼠骨磨為粉末，收貯待用。再取鹽水浸炒過的破故紙、川椒各四兩，當歸一兩（妙酒）一起搗成粉末，用羊膽汁三個和等量的蜂蜜共熬，將前述的鼠骨粉末加入臼內搗幾次，如幹則加蜂蜜，然後製成綠豆大的藥丸，每日飯後用鹽水服三錢，到藥用完，無齒處即會重新長出牙來，而且潔白美觀，真是妙不可言。
       使落牙複生秘法之二:
       如果覺得第一法過於複雜，而且有些地方羊膽不太好找，那麼還有一更簡單易行的秘法。先抓未開眼的嫩老鼠，四隻待用，再用白及、白芷、青鹽、細辛、當歸各五錢，碎後與嫩老鼠一起包在一個紙包中，外用濕紙包幾層放入火碳中燒成灰，磨碎，再用來擦牙，落牙便複生，黑牙也會變得潔白無比。如經常使用，可使牙齒永不脫落。
       使落牙複生秘法之三:
       用雄鼠骨一副，北細辛一錢，真沉香一錢半，破故紙，白石膏、全當歸、骨碎補、旱蓮草五錢，香白芷、懷生地各三錢，綠生麻二錢，沒石子雌雄一對，一起磨成粉末，用鉛盒裝起來，每天早上用來擦牙，可使牙齒長久不松不脫，已動搖的也變得堅固，或者己過換牙期的壯年人如果偶跌一兩顆牙，雖隔兩三年之久，只要使用以上藥方，就會逐漸長出新牙。
       口臭生香秘法:
       有的人因為分泌的唾液酸腐物質較多，造成口臭異常，跟別人交談，另對方感到十分不愉快。現有秘法可令口臭生香。用藿香煎湯漱口，並噙冰荷散一二厘，三五日即可根除口臭，並且說話呼吸時還透出芬芳的氣息，另一法是，用香需焦湯含漱，亦有奇效。
       使嘴唇潤滑秘法:
       天寒地凍的冬天，嘴哲燥裂，既難受又不雅觀。可用橄欖油塗嘴唇，或者用橄欖泡湯濕潤嘴唇，或者用橄欖仁搗碎敷於嘴唇。用以上三種方法，可使嘴唇鮮紅滑潤，能免除燥裂之苦。拔掉白髮使它改生黑髮法: <BR>少年偶生白髮，拔後又會複生，確是煩惱。現介紹一種辦法，在拔掉白髮以後，馬上用生薑片拭擦其毛孔，這樣白髮就不會再生。
       治少年白髮妙術:
       一、勤擦頭皮，一般早晚各30次。二、勤梳頭，以促進頭皮血液迴圈，能堅持洗冷水浴則效果更佳。三、用黑豆210克，何首烏62克，杞子30克，熟地60克，當歸20克，核桃肉50克，旱蓮草30克，共研成粉末調蜂蜜為丸。每日服三次，每次服六克，連服兩劑便可見效。貧血者有的可加服胎盤糖衣片藥店有賣，每天三次，每次三片）
       煮養生六神粥法:
       養生六神粥是我國勞動人民在長期的生活實踐中創造出來的保健補品。這種粥能治精血不足，神氣虛弱，有益胃健脾之功效。可用茨實肉三斤，炒以仁、炒粟米及炒白糯米三斤，炒蓮肉（去皮），山藥各一斤，加上四兩茯苓一起碾成碎末，每天隨意煮服。
       使婦女頭髮光澤法:
       拿該婦女脫落的頭髮用水煮，待水份將幹時，拿鍋底部的象膏一樣的物質塗到頭髮上。這樣，本來枯燥的頭髮就會重現光澤，這種方法簡單方便，是一種難得的秘方。
       治捲髮使它伸直法:
       用麻葉、桑葉各一半，用水煮後洗髮，堅持一段時間，捲髮自然變直。
       使赤發變黑法:
       煎桐木水經常洗頭，那麼赤發自然會轉黑，簡便可行。
       使禿頭生髮法:
       用胎髮、輕粉、松脂、雄鼠各（即兩頭尖的）、臍帶等各占相同比例，研成粉末，混合麻油塗擦禿頂，沒過多長時間自然長出頭髮來。
       生髮秘術:
       用蝦蟆皮一錢，鍋牛一錢，真菰二錢燒成灰，加入皂角子二錢，狗尿草二錢一起研成粉末。先用莽草汁三杯，生薑汁二杯，椰子油五杯，放入鍋內煎，濾去渣。然後加入上述藥品用筷子攪和，再加入白醋使它變成膏狀，用其塗之，凡頭髮稀疏或禿頂的人，用後立即見效。
       制髮油秘術:
       用蜀椒、白芷、川芎、蔓荊子、零陵、川烏頭各一兩，全部切細，用絹布包起來，浸入白麻油中三五天即可。
       拔毛不痛法:
       想拔毛不痛，可以將糖放在陶器中，再將炭灰混合研成細末塗到需要拔去的毛上，毛自然脫落，沒有絲毫痛感。
       梳發不脫髮:
       用大側柏樹葉兩張，榧子三個去殼搗碎，胡桃兩個亦去掉殼。用這三種東西放到雪水中浸上三天時間，就可以用這種水來潤發梳頭，梳頭發時，頭髮不會脫落，而且還會呈現光澤，收到意想不到的效果。
       增高秘術:
       社會上把個短的人稱為半殘廢或全殘廢，可見誰都希望自己長得高些。如果堅持每天早上在單杠上做十個引體向上的動作，再做二十次跳躍動作，堅持半年，可以使身體比普通人生長的高度增加二至五釐米，如果在食物中增加牛奶等高蛋白物質，身高還會增加得更明顯。
       增肥秘法:
       有的人骨瘦如柴，身體很輕，別人不屑一顧。為了增肥可用下述措施，十分有效。一、早上起來空腹喝一盅涼開水，十分鐘後進餐；二、增加睡眠時間；三、常飲啤酒。
       母牛唾液治禿發法:
       比利時皮膚專家格爾透露，母牛唾液可治禿發。他給一個名叫杜爾遜的禿頂者，在禿頂上灑上鹽花，讓母牛來舐，數周後，杜爾遜頭髮上長出短髮；又連續讓母牛舐了六周，頭髮竟全部長齊了。格爾在繼續實驗的同時，化驗母牛唾液，已弄清可使禿頂長出新發的原因。
       豐乳術:
       青春少女胸部豐滿固然好，但是，每個少女的乳房發育是有大小之別的，也沒有一個大小的標準，一般來說，女子婚前乳房稍小，結婚生小孩後，乳房就會自然地豐滿起來。當然，如果你的胸部過於平坦、乾癟，那就要注意胸部的健美了。方法有:1可以經常往乳房上塗一些荷爾蒙油脂進行摩擦；2要經常站立，行走時堅持挺胸收腹的正確姿勢；3要堅持鍛煉胸部肌肉。具體方法是:1、自然仰臥於地板上，頭和臂部不離地板，向上做挺胸動作並停留片刻，每6-8次為一節。2、雙膝跪在地板上，上體直立，合掌於胸前，兩手用力做對抗動作，注意肘關節不要下垂，合臂前呈“一”字形，並要挺胸抬頭，配合做深呼吸動作，重複做8-10次。
       治頭皮癢法:
       生地30克，白蘚皮15克，用200克白酒浸泡一周後，即可用來塗擦頭皮。
       治癌氣功法:
       吹息速行法可治初期胃腸癌患者。此法是調息補氣功的補充功法，以強腎功為基礎，根據速度分為三種功法: 快速吹息法先邁左腳，後邁右腳。邁左腳時用鼻吸氣，邁右腳時用鼻呼氣，構成一步一吸，一步一呼的等量呼吸泄法。雙手隨同步子的快慢自然擺動。注意的是：頭帶腰轉，臂隨腰擺，帶動邁步。速度掌握每分鐘70-100步。中速吹息法先邁左腳，邁左腳時鼻呼吸；再邁右腳，邁右腳時再用鼻呼吸，這樣一步一呼吸地走下去。中速吹息法最適用於初期胃腸癌患者。慢速吹息法先邁左腳，再邁右腳，每邁一步完成兩吸一呼三個節奏，即落腳時腳跟著地，吸兩次，前腳掌落地，呼一次。邁一步要完成三個節奏，故速度要快，以一分鐘60次左右為宜。
       高血壓病的自我推拿法:
       高血壓病是中老年人常見的慢性疾病，採用自我推拿法，每日早晚2次，每次依次逐一完成整套動作，血壓可迅速下降，症狀可逐漸消失。按抹蹺弓：用右手拇指按抹右側蹺弓穴（近耳根），左手拇指按抹左側蹺弓穴，方向自上而下進行，每側時間約為1分鐘。 2、按揉風池：用食、中二指按揉兩側風池穴（頸後枕骨下大筋外側凹陷處），兩手可同時操作1-2分鐘。3、按撥大筋：用雙手食、中、無名指按撥頸部兩條大筋，自風府穴水準（枕骨下凹陷中）向下至大椎穴水準（第七頸椎下凹陷中），由輕而重，約五分鐘。4、按揉肩井：用右手中指按揉左側肩井，用左手中指按揉右側肩井，每穴操作1-2分鐘。5、按抹前額：用雙手四指按抹前額：自額中線方向兩邊，時間為一分鐘。6、按揉太陽：用雙手大拇指按揉太陽穴約1分鐘。7、分抹顳部：以雙手拇指自太陽穴分抹自耳朵上部，各重複抹五十次，手法適中。8、按摩脘腹：用雙手重迭的大魚際或全掌摩脘腹部，以順時針方向緩緩運行，同時配合呼吸運動，約5分鐘。 9、摩擦足心：用左手摩擦右足心湧泉穴（屈趾，足掌心前正中凹陷中），右手則摩擦左足心，以發熱為度。睡前以熱水洗腳，並保持足部溫暖。
       增強記憶保健法:
       這裏介紹一種增強記憶保健法，實際上是一種保健操，一種“單側體操”。據國外研究資料統計表明，單側體操對增強記憶的效果，在短期內就可以顯示出來。許多中年知識份子因記憶力衰退而苦惱，那麼不妨試一試。 <BR>單側體操的要領和步驟簡述如下：1、全神貫注地站立，左手緊握拳。左腕用力，曲臂後慢慢上舉，隨後復原。重複8次。2、仰臥，左腿伸直上抬，將上抬的腿向左側傾斜，但不可碰到床。再以相反的順序恢復到原來姿勢。重複8次。3、保持直立姿勢，左臂向左側平舉。將左臂上舉，頭部不動。再以相反順序復原。重複10次。4、身體從直立姿勢向左側傾倒，以左手和右腳尖支撐身體。以左臂伸直支撐，身體傾斜，筆直橫臥。彎左膝後起身，再回到原來的姿勢。重複8次左右。5、保持俯臥狀態，蹺起腳尖，如同“俯臥撐”那樣，用手腕和腳尖支撐住身體。彎臂，同時將左腿高抬，但右臂注意盡可能不用力。慢慢地重複曲伸手臂二次，開始時作上述動作三次即可，重複8次。
       遺精自我推拿法:
       男子未經性交而泄出精液，稱為遺精。其中有夢而遺精者，名為“夢遺”；無夢而遺，甚至清醒時精液流出者，名為“滑精”。若每週遺精超過兩次，並伴有頭昏、失眠、無力，腰膝酸痛時，則屬於病態。自我推拿簡便易成，能養陰培元，補腎固精。其手法治療依次為:1、按探脾俞:脾俞穴位於背部第十一胸椎棘突下，旁開二橫指處。以兩手中指按於穴位上（拇指附著在肋骨上）用力按探30-50次；或握拳用食指掌握關節突起部揉穴位；或空握拳用食指橈側面探擦穴位30-50次，一直揉至局部有熱感時為止。2、按擦腎俞:腎俞穴位於背部第二腰棘突下，旁開二橫指處。以兩手拇指同時按於同側十一肋端，中指按于腎俞穴向外揉按20-30次；再用指掌斜擦腎俞及其周圍部位20-40次，直至有熱感。3、重擦腰骶:從雙腎俞穴至尾骨端，其左右距脊腰肋中線各五橫指範圍內為腰骶部。手法操作以兩手五指併攏，以掌根抵於同側第十二肋骨上，同時自上而下反復斜擦30-50次，直至下腰部發熱。4、探氣海和關元:氣海穴位於肚臍下二橫指，腹正中線上。關元穴位於肚臍下四橫指，腹正中線上。以左手臂放於右手掌下，掌根緊貼於兩穴位下，分別逆時針揉50-100次，揉至有熱感時較佳。5、按揉三陰交:三陰交穴位於足內踝尖直上四橫指，脛骨後緣處。以拇指按於同側三陰交穴（中指可按於小腿外側懸鐘穴）拿按10-12次；或拇指揉按對側三陰交20-30次。6、揉按太溪:太溪穴位於足內踝與跟腱之中點處。手法操作同三陰交穴。對於己婚的中年男子或年老體弱者，採用“鐵襠功療法”效果更好。所謂鐵襠功療法即為我國古代流傳至今的一種祛病健身良方，都以刺激睾丸為主。古代稱睾丸為“腎囊”故又稱此功為“兜腎囊功”具體方法與步驟為: