一切修行最終來到內在的平靜，然後覺照就會像太陽之光照射出來。當我們平靜的時候，看什麼都是很美麗的，因為平靜是以神的眼睛來看。
當我們平靜的時候，看什麼都是很美麗的，因為平靜是以神的眼睛來看。
我常常在街上走路都會感動得想哭，感受到無限的喜樂在我的內在和我所看到、所聞到、所聽到的事物裏湧動著，每個人每樣事物都是那麼的美麗，而又有那多人又讓我那麼的憐愛。
有時候我坐在三樓看風景，慢慢地感覺風景不在了，人也不在了。感覺到我被融入了風景，我變成為背景。我只是寂靜無聲，內在的聲音就在寂靜之中。親愛的風景，在寂靜中我們融合在那，是它，同樣不是它。
放下追求，回到生活，打開眼睛，在寂靜中，看到真實。
神曾經在我內心響起：
我是存在，不存在的來來去去；
我是真實，不真實的生生滅滅。
而這份真實，不在未來，就在每個片刻。沒有活在當下一刻，一切修行都是假的，一切祈禱都在頭腦之中。 修行，是有一個“我”在修，祈禱也是有一個“我”在祈禱。
我們常說的“面對”就是有一個我，一個你。
融入寂靜之中，我就不存在了。
靜心也好，瑜伽也好，一切修行最終來到內在的平靜，然後覺照就會象太陽之光照射出來。
覺照讓“我”分離出來，然後你會經驗到你是“覺知”，你會經驗到“覺知”就是意識，然後意識在不斷擴展，你就正確地可以觀察遠離你的肉體意識，遠離你的頭腦。
意識在生命關係的三個層面，例如：
1、我是爸爸，他是孩子。
2、我和孩子都放下了“爸爸”“和孩子”的身份標籤，我們就是兩個獨立的靈魂個體。
3、連“靈魂個體”的標籤都放下，就經驗到我和孩子完全一體。
當你完全經驗到這三個層面同時發生，你會經驗到帶著肉身，在每個當下的出世與入世。
這樣的經驗，你體會到，你就能明白我所說的。
你會真正體驗到——帶著真我來看。
我常常看我太太的眼睛，她和我會同時流淚，是因為在彼此眼中看到了神性，我們在合一之中看到對方。
有朋友常說，你怎麼不像別人那樣愛分享呢？
因為真正有意義的分享是“寂靜”。
在寂靜中每個人都活在“了知”當中。你會經驗到沒有“分享者”，也沒有“聽著”。只要你和我在寂靜之中，你已經驗到我和你一體。
這個當下沒有了你，也沒有了我。只有分享的內容在生生滅滅，在自然地流經我們。
有人問我什麼是伴侶？
我就告訴他，我就是你的伴侶。就在這個當下，你看到的人就是你的伴侶。
你在喝水，水就是你的伴侶。你聽到風聲，風就是你的伴侶。
過去一秒已經過去，未來一秒沒有到來。
這一秒你所見、所聽就是你的伴侶。
伴侶是內在神性的彰顯，就在每個片刻。
我感覺我就是寂靜。
很美妙的是，我在寂靜中內在就會有美妙的音樂，那是超越語言的語言。
當我在寂靜中看到時候，看就是看，沒有想法生起。
在看之中，真正的我總是自由的。
在看之外，沒有另外一個我在看。
我看見的總是我，
而在當下一刻的看，感受到我融入了神性的大海。
無論是靜坐，還是參禪，任何的修行，
起點是安詳，過程是安詳，終點也是安詳。
安詳之中是祝福和感恩，沒有一個“我”要去成就；
沒有一個“地方”要去到達。
起點就是當下，過程就是當下，終點就是當下。
神性永遠在當下一刻一秒。
過去和未來是頭腦所在，
追求覺醒，追求開悟，這是“頭腦”修行的慣性。
放下覺醒，放下開悟，體會經驗在寂靜中的萬物一體，真正經驗到神性在一切之中。
這樣的狀態來做靜心，你只會感覺到你做靜心時候，就是光在、愛在。
而不是，我要發光，我要發亮；而是光在、愛在。
靜心過程就會很自然，沒有緊張。
再不會是“我怎麼有那麼多念頭”，
你會看到“我怎麼有那麼多念頭”，這就是一個念頭，
這也是一個“我”出來了“念頭”。
當你在寂靜的海洋之中，念頭只是浪花而已。
你不需要對抗念頭，
對抗浪花。
浪花總會回到大海的寂靜之中。
而這個寂靜的我，就是“那個”。那個“神性”標籤後面的“那個”。
那個“它”。
如果你在聽，只是在聽，你會在內在完全共鳴。
在你的內在寂靜之中，永遠與我共鳴。
因為這些文字是從你那寂靜中來，
只是流經過叫做譚科肉體的這樣一個管道。
我們要怎麼做才是為世界的和諧做努力呢？
每個人只要活在當下的神性之中，不做任何行動，就已經是對世界最大的祝福了。然後，所有的行動就由內在自然去推動，自然地彰顯出來。外在的行動由內在的愛、智慧與慈悲來指引。
我們的肉體意識其實就是一大堆的念頭。
心智體連著情緒體，情緒體連著肉體。
而一切的根部就是能量體。
這些只是一個劃分，連這個劃分都是頭腦的標籤。
無論修行從那個“體”、那個門進去，
我們不要迷路朝著最終的光，
這個是無路之路，無門之門，
為什麼說是無路呢？
路就是這個當下！
為什麼是無門呢？
因為你在門裏面！
我要回家，但要記住我已在家裏了。
我要已神性合一，同時我一切都是神。
這就是修行。
我常說的：真正的修，就是不修。
我們要努力，這是一份“放鬆”的努力，無為的努力。
當你不用頭腦去理解，你會大笑。
真正的幫助，就是不幫！
用頭腦去瞭解，會以為很矛盾。
我們總想幫助別人，
但真正的幫助，居然是“不幫”，
這個“不幫”和我們頭腦所理解的“不幫”，不是一個層面。
請你用你的心來聽，
當你處於愛和智慧之中，自然所呈現的幫助，才是真正的幫助！
這個幫助是超越因果之中的，這是一次神性的呈現。
這樣的幫助，就是我常說的“最美的相遇”！
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