操作方法：先用深沉力度揉按秩邊穴，接著按 順、 反時針方向旋轉揉按各60圈，直到皮膚發熱以後，再用手掌拍打穴位的周圍，使周圍的肌肉也放鬆，5分鐘見效。長期堅持，可預防復發。
有一次，我到了一個農民工比較聚集的社區診所出診，來看病的人比之前任何一家社區醫院的人都多，我知道，農民工兄弟身體有點毛病是不會去找醫生的，難以忍受了才會想辦法，他們的健康問題尤其不能耽擱。
那天給我印象最深的是一個四十歲左右的中年人，他個頭不高，是一個建築工人，他說他右邊腰痛並竄到了右腳跟，已經痛了3個星期。
“疼好長時間了，我也沒有時間去看，疼的時候一陣一陣的，有時候火辣辣地疼，有時候抽動著痛。幹活的時候還不覺得，就是閑下來的時候最疼。”
我問他是不是在天氣寒冷的時候還在外做工程，他想了想說：“對，二月份的時候接了一個工程，許多工作需要側身在雪地上做，而且就是右腿!”
通過他的描述，我知道這是典型的坐骨神經痛症狀，患者坐骨神經痛的主因就是“寒氣入骨內伏”。再問下去，他說4年前坐骨神經痛曾發作過，先後用了止痛藥、肌肉鬆弛劑又做了物理治療，倒是好了一段時間。直到3星期前疼痛又纏上了他，自己又不捨得去醫院花錢，就去藥店拿了上次吃的止痛藥，但是這次卻一點效果都沒有。聽說社區醫院有中醫了，他才過來看看。
我對患者說，坐骨神經痛找秩邊穴最合適了，我就給你按摩秩邊穴吧。秩邊穴是足太陽膀胱經上的一個針對性很強的穴位，該穴位於人體的臀部，平第4骶後孔，骶正中脊旁開3寸。我讓患者在床上側臥，下邊的腿伸直，上邊的腿半屈著，對著秩邊穴揉按，揉按的時候用力要深沉，最好達到肌膚深層，接著按順、逆時針方向旋轉揉按各60圈，直到皮膚發熱以後，再用手掌拍打穴位的周圍，使周圍的肌肉也放鬆。果然，還沒過5分鐘，他大感輕鬆，吐了一口氣，大聲對我說：“奇怪了!您三按兩不按，我的腰和腳後跟都不疼了，這簡
直比那仙丹都靈呀!”
實際上也沒有什麼特別的秘訣，坐骨神經痛是中老年人一種常見的病症，尤以男性患者為最多，它與體質強弱、生活環境、氣候條件等密切相關。現代人的工作非常繁忙，在外面的時間很多，很容易肝腎不足、氣血兩虛，再加上冬天寒氣的侵襲，就可能導致腰部氣血運行不暢，經絡阻滯而引發坐骨神經痛。
由於秩邊穴在臀部，臀部外散的水濕之氣由此傳於膀胱經，所以秩邊穴裏有來自腰臀部肌肉層中氣化的水濕之氣，這些水濕之氣在秩邊穴裏散熱冷縮並循膀胱經而行，而坐骨神經正好在秩邊穴的外側，如果秩邊穴裏的氣血不通，坐骨神經痛就是必然的了。揉按秩邊穴，可以更好梳理氣血瘀滯，從而消除疼痛。另外，前面說過 腎和膀胱相互表裏，其實就如同親兄弟，膀胱氣血通暢，自然腎的氣血供應也上來了，腎臟不虛則腎府——腰同樣也安定了。
坐骨神經痛是一個慢性病，雖然有時候暫時止住了疼痛，但如果不注意改變生活習慣，還是會復發的。由於患者在室外工作的時間比較多，所以我給他推薦了一個通過運動鞏固療效的辦法。
我說的這個辦法就是“臥、坐、站”3種姿勢下進行的坐骨神經痛鍛煉方法：
①臥位：先仰面躺下，交替屈伸雙腿，再交替抬腿。
②坐位：患者端坐在床沿或椅邊，伸直雙腿，足跟著地，足尖蹺起，雙手平放在大腿上，在逐步向前彎腰的同時，兩手推向足部。初練時，兩手或許僅能推到小腿，練習一段時間後，能抵達足背和足尖。
③站位：患者兩手叉腰直立，先輪流直腿向前抬起，接著儘量分開兩腿立，輪流彎曲左右膝關節，使身體呈弓形下蹲。這套動作中站立的動作可以在外面進行，躺下和坐下的動作可以在患者工作之余進行。
治療結束以後，患者對我說：“我上周去醫院看這病兩回，第一回花了700多，第二回500多，效果都不大。在您這兒，一分錢不出就治好了，我真不知道該說啥了。”
其實什麼感謝的話都不用說，患者的健康就是對我們最大的感謝。我們說手到病除，並不是“錢”到病除，我們能通過保養得健康，卻不能花錢買健康，健康的身體是多少金銀都換不來的，身體垮了，縱然多少錢財也是無力回天.
留言列表
