提要：眾所周知，女性特別愛生氣，心情不好就悶悶不樂，甚至痛哭流涕，遇到一點不順就亂發脾氣、暴跳如雷。俗話說“百病生於氣”，氣滯會引起血瘀，血瘀則容易形成腫塊、腫瘤。所以經常情緒不好的人容易出現乳房脹痛、失眠健忘、胃口下降、面黃肌瘦、周身酸軟、腰腹疼痛、目眩耳鳴等症狀。出現這樣的症狀，就誰明瞭身體已經處於氣滯的狀態，這時，就要醫生及時幫您疏肝理氣，把疾病消滅在未形成狀態。
當然，誰也難免會情緒暴躁，生點悶氣。但您千萬不要讓這些悶氣在體內留宿，這不僅會破壞家庭的和睦，對身體也無益。不論男女老幼都要胸懷寬廣、心情舒暢，就可以增強肝經的解鬱能力，讓您樂得逍遙在人間。
青島有一位年近80歲的哥哥神采奕奕，談笑風生。他是一個從槍林彈雨中走出來的老人，身上還留有敵人的彈片，結腸癌兩次大手術他都抗過來了，近20年來情況非常之好。酒席延上，每當人們問他有什麼妙招，他笑了笑說：
首先保持良好的心態。這是很重要的，一般人難做到，切記大喜、大悲、大氣。要知道中醫認為“百病皆因氣而生！”。
其次生活要有規律。要勞逸結合，注意多活動，也就是鍛練，動活動想活就要動。就像你寫的幹活幹活幹才能更好的活是一個道理。
第三是飲食養生。三餐定時定量。葷素搭配吃鴨不吃雞，吃羊不吃豬，吃魚不吃肉，吃菜不葷。
他風趣的說：
魚生火，
肉生痰，
籮卜白菜最安全。
多吃醋，
少吃鹽，
三餐有節保康健。
說明：保健養生、治療方法、因人體質、因時因地、辨證施治、正確使用，生搬硬套、後果自負。
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