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人生在世，往往悟不透“自己”。得意時，把自己抬得過高沾沾自喜。失意時，又極度自卑，鬱鬱寡歡。人要有自知之明，正確認識自己。永遠不要高估自己在別人心中的分量，不要把自己抬得太高，找准自己的的位置，不看太重，也不看太輕，對真心的人，珍惜，對無情的人，放棄，你才會習慣那些漸行漸遠的關係，你才能看清那些若即若離的感情！永遠記住：人心失望，就是因為有希望，因為希望越大，失望越大，你越是在意什麼，什麼越折磨你。一件事，期望太高，你就輸了，一份情，看得太重，你就痛了。這個世上，風風雨雨還得自己擋，困難坎坷還得自己闖，百般滋味還得自己嘗，有些心情，無法言語，自己體會吧，有些委屈，無人理解，自己釋放吧！做人如飲水，冷暖自知。苦樂自渡，別人難悟！做一個冷靜的現實主義者，既知道自己的優勢，也知道自己的不足。不自負、不自卑，不討好，不取悅，不強求，不挽留，得我幸，失我命，一切順其自然......只有這樣，心態才會越來越好。只要你心態好，什麼大事，小事，煩事，亂事都沒什麼大不了！

蓯蓉強身粥

原料：肉蓯蓉30克，精羊肉、大米各100克。

製作：先將肉蓯蓉放入沙罐中，加水煮熟後，撈出切成片備用；將切細的羊肉、洗淨的大米與蓯蓉片同放入沙罐，熬煮至粥熟加蔥、薑、鹽等調味料，再煮2沸即成。

用法：每日1劑，分2次於空腹時食粥。

功效：補腎溫陽，填精健骨，益氣和中。

適用：脾腎陽虛，精血不足之腰膝酸冷、下肢軟弱、陽痿早洩、遺精遺尿等。

什麼叫做“被愛”？就是連自己都不能容納的缺點，被容納了。

不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑鬱，這些都是傻瓜才做的事。當然，偶爾傻一下有必要，人生不必時時聰明。學會承受痛苦。有些話，適合爛在心裏，有些痛苦，適合無聲無息的忘記。當經歷過，你成長了，自己知道就好。很多改變，不需要你己說，別人會看得到。

遺忘的十種人：1.你曾深愛的人；2.曾深愛你的人；3.你背叛過的人；4.你最恨的人；5.你愛他,他卻不愛你的人；6.讓你恐懼過的人；7.提出分手,卻被他搶先一步的人；8.你暗戀的人；9.相愛,卻不能廝守的人；10.某些原因,你不得不放棄的人。

幸福，是用來感覺的，而不是用來比較的。生活，是用來經營的，而不是用來計較的。感情，是用來維繫的，而不是用來考驗的。愛人，是用來疼愛的，而不是用來傷害的。金錢，是用來付出的，而不是用來衡量的。謊言，是用來擊破的，而不是用來粉飾的。信任，是用來沉澱的，而不是用來挑戰的。

所有的“我開玩笑的”都一定帶著一點點認真；所有的“我不懂”其實還是有一點懂；每一次“我不在乎”背後都有一點點在乎，每一次“我沒事”背後都還是有那麼一點傷痛。

大多的時候，都是生活選擇你，而不是你去選擇生活，儘管如此不情願，可是必須去面對，這就是人生。慢慢承受著，學著不訴哀傷，是的，隱忍，我會努力，我會回歸最初的淡漠，再見，自以為是的青春，再見，想像中的美好，當現實赤裸裸的告訴你必須去面對的時候，除了微笑，只能微笑。

堅強，不是面對悲傷不流一滴淚，而是擦幹眼淚後微笑著面對以後的生活。一切都已結束，一切都將開始。

我們很平凡，也很相配。幸福不是你擁有多少，而是你的心滿足了多少。

是你的，就是你的。越是緊握，越容易失去。我們努力了，珍惜了，問心無愧。其他的，交給命運。

節日就是讓幸福的人更幸福，讓寂寞的人更寂寞。

看別人不順眼，是自己修養不夠。人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘後恢復正常。人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。

也許愛情只是因為寂寞，需要找一個人來愛，即使沒有任何結局，但自己堅持的幻覺，總讓自己一痛再痛，漸漸變的自私。很多人不需要再見，因為只是路過而已，遺忘就是我們給彼此最好的紀念。一個人的一生可以有多少時間給另一個人，愛也許只是在一瞬間，這份愛，卻也讓人記憶了一輩子。

這世上最累的事情，莫過於眼睜睜看著自己的心碎了，還得自己動手把它粘起來。

【給還在上網的你】深夜來臨的時候，是一個人心靈最脆弱的時候，也是思念最瘋狂的時候。其實一個人並不孤單，想念一個人的時候才是真正的孤單。

解釋，永遠是多餘的，因為懂你的人不需要它，不懂你的人更不需要它。

在你嘗試瞭解他人和盼望他人瞭解你之前, 先把你變成一個更好的人和瞭解自己的人。

生活其實很簡單，拒絕墮落就行了；生活其實很簡單，有勇氣後退就行了；生活其實很簡單，勝利時保持安靜就行了；生活其實很簡單，把缺陷轉化成動力就行了；生活其實很簡單，不要被成功模式束縛就行了；生活其實很簡單，在艱苦的環境中選擇堅強就行了。

山一程，水又一程，人隔山水心牽魂。風一更，雪又一更，身掩風雪相思深。其實，你我之間只隔著一川雲煙。

真正的朋友，節日裏不發短信，平時也無電話寒暄；一旦有事，拿起話筒，連一句“不好意思”的客套都不用，就可以直奔主題。

每一個今天，都將是明天的回憶。1440分鐘，做該做的事，見想見的人，吃好吃的東西。丟開煩惱，認真歡樂，讓今天成為最棒的回憶。

有時候，這個世界很大很大，大到我們一輩子都沒有機會遇見。有時候，這個世界又很小很小，小到一抬頭就看見了你的笑臉。所以，在遇見時，請一定要感激；相愛時，請一定要珍惜；轉身時，請一定要優雅；揮別時，請一定要微笑。

能常常想著別人對自己的好，你就是個幸福的人。時時都能覺察到身邊的人對你如何虧欠，其實是自己缺少一顆感恩的心！幸福也好，不幸也罷。這個世界什麼都沒有改變，你只需改變自己的心。

我們都曾經以為,有些事情是不可以放手的。時日漸遠,當你回望你會發現,你曾經以為不可以放手的東西,只是生命瞬間的一塊跳板。你跳過了,就可以變得更精采。人在跳板上,最辛苦的不是跳下來那一刻,而是跳下來之前心裏的掙扎無助和患得患失！我們以為跳不過去了，閉上眼睛，鼓起勇氣，就過去了。

如果你問我喜歡什麼？我會說喜歡看你的眼睛，因為裏面有我幸福的微笑。如果你要送我禮物，我要你上衣的第二顆紐扣，因為那是靠你心臟最近的地方。

我們總以為時間還很多，生命還很長，今天沒有機會做的事情，明天還可以繼續，今天無法完成的夢想，明天或許有機會去實現，今天禁錮著的心，總有一天會綻放。如果我們可以想得少一點，如果我們想到什麼就去嘗試一下，或許人生不會因此而變得格外圓滿，但至少能夠少一點點遺憾。

曾經在某一瞬間，我們都以為自己長大了。但是有一天，我們終於發現，長大的含義除了欲望，還有勇氣、責任、堅強以及某種必須的犧牲，包括愛與被愛。原來我們從未長大，原來我們都是倔強的孩子。

有兩個人，總是說不在乎對方，卻總是戀戀不捨的依戀。有兩個人，明明因為對方的一句話傷的很深，卻總是無條件的相信對方。

對方的難過，卻總是相互牽絆著。有兩個人，明明說要忘記，卻總是在不經意之間就想起。

原諒，不過是將遺憾悄悄掩埋；忘記，才是最深刻徹底的寬容。

在這個世界上，有很多的事情不會盡如人意，就像有很多的事情讓人驚奇一樣。很多時候，當你做對的時候，沒有人會記得；當你做錯的時候，連呼吸都是錯的。

有些人會一直刻在記憶裏的，即使忘記了他的聲音，忘記了他的笑容，忘記了他的臉，但是每當想起他時的那種感受，是永遠都不會改變的。

用心伴著友情走，友情才會永遠伴著心走…… 朋友是一種相遇。朋友是一種相知。朋友是一種相契。朋友是一種相伴。朋友是一種相助。朋友是一種相輝。朋友是彼此的牽掛，彼此的思念，彼此的關心，彼此的依靠。朋友就是彼此一種心靈的感應，是一種心照不宣的感悟。

天道無為如意性，藍天白雲展萬心，彩雲追月同頻聚，歡定善舍常感恩。明心通慧多維觀，參天悟道化慧蓮，有緣千里必相會，千絲萬縷玄妙參。寧靜致遠歡樂園，虛空妙景展妙千，常心如水玉海寬，空性照明金光燦。

心被境轉分別無明，正念無煩靜不動心，自性流露聽聞入觀，正定自然本性妙真。自在天然無為本尊，分段生死具足六根，身身世世分段生死，滅當下無明即是生。破相見真心空妙意，道真當下如是照聚，無智以無得觀心景，藏通別緣行善斷惡，即相即性無量光明。不住有相當下空無，圓滿菩提以無所得，破相歸一圓通無礙，心經玄妙菩提無住。成就菩提果報拈花，十方三世無量放下，破除我執心空自在，心無掛礙歡匯彩霞。

開天眼咒

【咒語】：『嗡。現金剛薩埵。欲為汝開眼。金剛眼無上。一切眼今開。嗡。若炸那。曲阿吽。梭哈。』