在大都數人的生活當中，他們都很少注重生活中的一些小細節，往往是生病了以後才會想到去看醫生、去治療。其實，生活中，只要我們掌握五個小方法，任何病症都將會遠離我們，大家一起看看下面這五個神奇的小方法吧！
一、提高免疫力
提高免疫力的三大要點就是要吃好、睡好、心情好。這麼簡單的三件事，但是實際上做起來是很難的。雖然我們吃了幾十年的飯了，但是我們卻不知道要如何吃飯才算正確的吃飯，所以有的人其實吃的食物是很好的，但是卻身體越吃越差，有的就是越吃越胖。
一般情況下，胖的人都會有心臟病。有的人認為得心臟病的原因是由於肥胖引起的，其實不是的。並不是肥胖讓人得了心臟病，而
心臟病讓人得了肥胖症。所以，我們可以通過運動的方法提高自身的免疫力，通過運動來促體內多餘垃圾的排除。
二、增強組織修復的能力
我們人體的某個組織受損以後，是能夠自己修復的，但是我們需要給他們一些時間。人體的組織在修復的過程當中會出現兩種情況：一是會感覺到疼痛，二是會感覺到乏困。
如果你精神好，身體正在康復，但是你反而容易疲勞，並且隱隱作痛，這個不是壞事，是好事，因為我們的組織正在逐步的恢復。
三、提高身體排毒的能力
要提高排毒的能力就要增強脾臟的功能，因為免疫系統的源泉就在脾臟裏面。
四、提高防禦能力
如果受到外來衝擊的時候，人體能夠自我防禦，但是她是被動地防禦。人體被動防禦表現的症狀是鼻息肉。鼻子裏面有息肉，它是你的鼻子不停地受到損害，她自我防禦的一個方法來的。
還有一種是心肌肥大。心臟一直要超負荷地工作，她沒辦法了，所以心肌就加厚了，心肌肥大了。然後我們以為是病，其實不是，你只要把那個因消除了，她自然就會好起來，你不需要去用人為的藥物和醫療手段去治療，越治就毛病越多。還有囊腫、腫瘤、纖維化，這些其實都是人體被動防禦所產生的症狀。所以我們要提高主動防禦的能力就好了。
五、學會減壓
社會的不斷發展，給現代的年輕人帶來了很大的壓力，他們只有拼命的賺錢才能夠有在某個城市立足的一天。但是壓力過大的話，容易導致心臟病、高血壓、胃潰瘍等病症。所以我們要學會適當的給自己的心理減壓
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