現在，慢慢的開始進入了冬天，人們試圖著食用肉類和其他的營養物質來增加身體所需要的能量。但是在經過了一個夏天的炎熱折磨以後，人體的脾胃是非常的虛弱的，如果此時大量的進食大魚大肉，只會給我們的脾胃帶來負擔，今天給大家介紹幾種冬天進補的寶貝。
1、紅薯
紅薯含有大量的維生素物質和其他的營養元素，常食用，能夠起到預防肝臟和腎臟易患的疾病。
2、蘿蔔
蘿蔔含有較多的水分，冬天來臨之季是最人體最缺水的時候。此時，如果多食用蘿蔔，能夠補充人體所需要的水分和其他的營養元素。而且蘿蔔還有消熱止咳、通便等作用。
3、芋頭
芋頭中含有大量的澱粉，營養豐富。常食用芋頭，有助於消化和健胃。芋頭特別食用魚腸胃功能不好的人食用。
4、包心菜
包心菜中含有的維生素C是番茄的3倍多，所含的鈣含量是黃瓜的2倍，食用包心菜，能夠促進人體的新陳代謝。特別是對於小孩子來說，常食用包心菜，能夠對小孩得發育起到很好的效果。
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