我的老外鄰居也勸我們家不要吃無糖或少糖的東西，要吃就全糖。無糖的東西及食物最好少吃。
我是看完了此文章嚇出了一身冷汗的 ~ 因為我口裡正嚼著「無糖」口香糖呢 ~ 我趕忙著找口香糖的成份，果然出現了「Aspartamo」這個西文字 … 所以能不要吃就盡量別吃吧 ~ 請告訴親朋好友！！
可口可樂零度（ZERO），建議您不要喝！今天在學校附近的超市買水，排在我前面的是一個老外，他見我就買了一樣東西，而他買很多，就讓我先付帳。我謝過後，他發現我買的是可口可樂的零度（ZERO）。 老外︰你經常喝這個嗎？ 我︰沒有，偶爾喝。 老外：不要喝這個了，這個不好。 我︰為啥？這個不是 zero 嗎？卡路里低啊！ 老外︰不是，這不好，要喝就喝正常那種。 我︰為什麼啊？？？ 老外︰這個裡面含有 ASPARTAME，不好，你有紙嗎？我給你寫下來。接著，售貨員就拿來了紙和筆，老外在紙上寫下ASPARTAME'，還囑咐我︰你上網查就知道了。
Aspartame 中文：阿斯巴甜（含苯丙氨酸），屬於一種代糖，經常使用在低糖飲料當中。一種約比蔗糖甜 200 倍的甜味劑 代糖已經被認為成一種神經毒素，損害神經系統，故這些症狀主要與神經系統有關。一些常見的與代糖有關的症狀為頭痛，記憶力衰退，癲癇，視力消失，昏迷及腫瘤。代糖更可使疾病加重或導致類似這些疾病的症狀，比如︰纖維性肌痛，多發性硬化，系統性紅斑狼瘡，多動症，糖尿病，老年性或早老性癡呆，慢性疲勞綜合症和憂鬱症。研究已證明代糖能釋放自由甲醇。長期甲醇的毒性可影響腦中的多巴胺系統而 導致上癮。甲醇又稱木醇，占代糖的 1/3 ，此物質己被劃為嚴重的代謝性毒物和麻醉劑。
新聞中，經常有關於世界級運動員和其他健康人仕在服用代糖後猝死的報導，其原因與代糖損害心臟的傳導系統有關。研究發現，代糖 “ 阿斯巴甜”！（Aspartame）會過度刺激或幹擾神經末梢。增加肌肉緊張，而引發偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、霜淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭痛。代糖阿斯巴甜的老鼠實驗代糖阿斯巴甜水的濃度 : 80mg/237ml實驗結果 : 30公鼠&30母鼠對照組: 24公鼠&24母鼠飼養2年8個月，直到死亡。11隻母鼠(37%)與1隻公鼠得腫瘤。
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