問：靈修到底是不是一場騙局，因為很多人可能對這個挺不屑的，能不能跟我們有一個分享呢？
答：
靈修不會給你一個一勞永逸的方法
其實我也很喜歡談這個問題，因為我自己當初靈修的時候，我也是想找一個一勞永逸的方法，最好一個大師，一個方法給我，我就馬上變成一個開悟、覺醒，然後一勞永逸的再也不受苦了。
後來發現，這真的是一個騙局，沒有任何的靈修方法，沒有任何的大師可以帶給你這個，絕對沒有，甚至你自己都不可能做到。
為什麼？因為我們還是一個人，今天我是張德芬，然後我跟這個身份認同的話，我就有父母，我就有愛的人，我就有小孩，我就有我寫的書。今天我寫的書，被人家踩到地上，一本都賣不出去，我能夠不難受嗎？我就不是人了嗎？今天我愛的人過世了，或者發生任何事情，我能不痛苦嗎？那我就不是人了。
所以，我能夠在世界上，如果完全想要不痛苦只有一個方法，就是脫離張德芬的這個身份認同。
修可以幫助你擴大自己的內在，讓你自己更有內在的力量
所以靈修到這麼久了，到現在我終於發現了秘訣在哪里，就想要解除痛苦，最好的方法就是培養自己受苦的能力，接納受苦的能力，培養你的內在空間。
我舉個例子，我自己的這一缸水，就這麼一點點，別人給我倒了一罐墨汁進來，簡直不得了，全黑了，我的勢必就毀了。可是今天如果我這缸水，變成一個大浴缸那麼大，那別人倒一小杯墨汁來，也只是把我的水弄得渾濁而已。可今天如果我這一缸水，變成像一個大池塘那麼大，那麼一小杯的這個墨汁倒進去，根本無傷於我。那只能說，墨汁還是墨汁，墨汁永遠都會發生。修是可以幫助你擴大自己的內在，讓你自己更有內在的力量。
回到自己的中心，找到內在那個避難所
要瞭解這個世界是無常的，要找到內在一個避難所，你就回到自己的中心，發現那個避難所是你真正自己的自信、本心所在的時候，你對這個世界更有安全感。你會發現，即使失去你所愛的人，你還能在這個世界上安身立命的生活，即使失去你的工作，你也能安身立命的生活。即使不管什麼事情發生，這個世界都還是可以讓你繼續玩兒的一個遊樂場，如果你能夠有這樣的，很清楚的這樣的認識的話，那這就是修行最終的一個目的。
你是不是也把靈修當成裝飾品了？
可是剛開始，大家會覺得，我想追求永遠不再傷心難過，那就是一個誤解。那當然，很多人把靈修當成一個讓自己感覺更加良好的一個裝飾品。比如說，我買一個LV包包，或者我開始學打高爾夫，或者我跳國標舞，我就給你講說，我最近開始跳國標舞了，我的這個什麼倫巴跳的真好，什麼的……
然後告訴你，我最近開始上靈修課了，我修了什麼內在小孩，然後我瞭解我跟我父母之間的關係，我告訴你，你是就有問題的，因為像你就是怎樣那樣，就開始分析你了。然後我就跟你不一樣了，因為我開始靈修了，我就……
這樣子的人，他們一天到晚嘴巴上面說，我好愛你，我是充滿光和愛，這個世界都需要正能量，我們要活出正能量什麼，一天到晚都是這樣的話。其實這樣的人是在追求一種類似迷幻藥這種自我感覺良好。
修行是讓我們看見自己，接納內心的不完美
我覺得修行是讓我看見我自己，內在更多更多的修飾，更多更多的不完美，細心洞察看到：我當下，為什麼感覺不舒服？因為我在嫉妒這個人。為什麼細心洞察當下，我看到我感覺不舒服，是因為我覺得我表現可能會不好，我害怕別人會看不起我，或者害怕別人怎麼看待我，所以我完全都看到原來所有的東西都是在我自己的內在，我再也不能責怪別人了。那這個時候，我就能夠接納我自己。
靈修都要經過一段自我感覺非常不好的時期
那我就不會把靈修當成一個美麗的一個服飾穿上，好像讓我更加的自我感覺良好。其實靈修就是要經過一段自我感覺非常不良好之後，你再回來。因為我們的人，就像一個太極圖一樣，有黑就有白，你不可能都是白的，一定有黑的，那問題是你能不能把你這個太極圖給轉動起來，那轉動起來，你必須把黑和白都能夠看見，曝露，讓他們自然而然的表露，然後就能夠轉動起來，就成為一個活生生的人。
你很活在當下，你很自然，你很真實，不造作，那這個人，他就可以完全活出他真正的自己。而不是說有些人靈修，越來越修的越怪，越修越傲慢，越修越奇怪，越修越閉塞，我就看到很多人很傲慢，或者是一味的強調這個光明，什麼光和愛，什麼正向什麼什麼。我不是說這些不好，而是說，你在強調這些的時候，你有沒有看到底下的對應的部分，二元對立的那個對應的部分，我們要活出這個，你一定要接納這個。才能可能活出這個，否則都是假的。
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