本文不是在討論抱怨的壞處，也不是在討論抱怨的世界，而是在討論如何會產生抱怨的本質，很值得一看。
最近有一些朋友留言：
七哥，我們公司氛圍非常差，勾心鬥角，每個人都只知道拍上級的馬屁，做事情總是推諉，做不好的就說是別人的問題，找其他的原因。像我這種老老實實在公司幹活，不善於拍馬屁的人，你說我要在這個公司呆下去麼？
我覺得我的生活越來越壞，過年回家一個人在屋裏偷偷流淚。不就是因為我個子太矮麼？我面試幾個工作都不要我，男朋友也找不到，看見表妹們都帶著男朋友回來，還在我面前炫耀，聊天時經常擠兌我，我內心居然有惡毒的想法：祝他們早點分手！
類似的抱怨，相信很多人都聽到過。
抱怨有用麼？大家都知道抱怨沒有用，但還是忍不住抱怨。我這裏不是要跟大家討論抱怨的壞處，而是討論抱怨的根源。為什麼會產生抱怨？
抱怨分成兩種，一種是抱怨別人對自己不公平，抱怨別人；另一種是環境不好，抱怨這個環境。
我們先討論後者，我們抱怨交通堵塞，抱怨霧霾越來越重，抱怨社會上風氣不好，抱怨貪污腐敗，抱怨有人唯利是圖。其實這些抱怨也是因為和自己利益相關，如果跟自己利益不相關，我們不會產生抱怨，頂多只是描述事實。例如，我們不會去抱怨朝鮮的政治，不會抱怨南非的環境太艱苦，因為這些跟我們的利益不相關。
還是那個問題：為什麼會產生抱怨？
有個朋友推薦我一本書《新世界》，裏面描述的一些觀點我很認同：當我們批評和指責別人的時候，我們覺得有優越感，覺得自己更加強大。
任何抱怨產生時，會有一個前提：我是對的，別人是錯的。當我們想抱怨的時候，都希望有人能知道，要麼說出來讓別人聽，要麼寫出來讓別人看，這樣才會覺得舒暢。
一旦我們開始抱怨，就會找很多理由來證明我是對的，別人是錯的。就像我們吵架時一樣，總是在搜尋各種歷史證據來數落對方的不是。這個時候，我們不會再想到對方的好，就算有人給我們提醒，也會被忽略，經常用這樣的語氣說：“雖然他之前對我還不錯，但這次他太過分了！我最痛恨這樣的人！”
唉，一旦有了“但是”，前面的描述都只是鋪墊。
再深入一層：為什麼會喜歡抱怨？
我們每個人內心都住著“小我”。我們經常聽到：我受不了自己了。其實就是受不了那個“小我”；我們有時候發脾氣，控制不住自己了，那個自己就是那個“小我”；採訪一些很牛的人，你最大的對手是誰？那些牛人經常回答：就是我自己。這個自己就是那個“小我”。每個人都認為鬼腳七很淡定，性格也不錯，但有時候我會大發雷霆，有時候我也會覺得孤獨無助，這和平時的我很不一樣，其實這些都是因為內心有個“小我”。你如果還不理解，也沒有關係，就先假定這個結論是正確的：你內心也有個小我。
“小我”的特點就是希望壯大自己。抱怨，就是“小我”用來壯大自己的手段。抱怨、指責可以讓我們有優越感，所以小我一旦有機會，就會去抱怨。愛抱怨的人，是因為被“小我”占主導地位了，不愛抱怨的人，就是“小我”被控制的很好。
我們經常吵架，是因為覺得自己是對的，別人是錯的。心平氣和討論，不會產生情緒。如果是有煩躁抱怨怨恨的情緒產生，那一定是“小我”在工作了。
自己是對的，別人是錯的。好像自己是在捍衛真理，其實這是小我需要證明和壯大自己，因為真理從來不需要捍衛，或者說，無論捍衛還是不捍衛，真理就在那裏。
上次和幾個朋友去吃飯，一個不錯的餐廳，我們點完餐等了四十分鐘還沒有上菜，於是一個朋友大發脾氣：“你們太過分了！居然不給我們上菜，別人來得晚的都已經吃上了！”我知道他的小我在起作用了，他說完以後周圍的人要麼會給予認同，要麼會給予安慰。這些都是小我需要的。如果小我沒有起作用，正常情況下，這個朋友應該說：“服務員，你能幫看看怎麼回事麼？我們的菜到現在一直還沒上來。謝謝你！”
知道了本質，如何才能不抱怨？
其實很簡單，就是你去觀察你的“小我”。一旦你意識到“小我”的存在，它就會減弱，甚至消失。每次當情緒起來的時候，你對自己說：哦，那個“小我”又開始了，我看看它到底想怎樣。
幾年前，我老婆在一家國外的會計師事務所上班。有一段時間，她經常下班後跟我抱怨：項目太多，總是在加班，香港那邊的同事幹活特別敷衍，但工資還高的離譜，團隊氛圍不好，老闆還總挑刺……我跟她說：從今天開始我們一起來數一下，看看你要抱怨多少次。當我們開始數的時候，她反而不怎麼抱怨了，其實是因為她意識到了。後來我建議她去發現公司裏那些好的地方，半年多後，她說他們公司評價她是公司最樂觀和最陽光的。
有時候我們自己不抱怨，但別人會過來惹我們。他們也是“小我”在起作用，如果我們意識到是他們的“小我”在作祟，也會很淡定。以前有人誤會我或污蔑我，我很氣憤，會反駁和解釋，現在我不這樣了，我現在遇到這種事情，經常淡淡一笑，因為我知道一定是他們“小我”在起作用。有人說：對別人的挑釁不理會，這樣是不是太懦弱？當然不是，反而只有強大的人才能做到。
意識到小我的存在，就不會再抱怨了，真的這麼簡單？是真的，你去試試吧！
關於小我，還有沒有聯想？佛教講無我，講明心見性，道家講道法自然，基督教講愛你的敵人，如果去掉“小我”，是不是會更容易達到那個境界？有點深奧，以後慢慢聊。
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