意念，既是氣，也是力，更是一種能量。現代物理學的一個最偉大的發現，乃是證明世界上的萬事萬物，均為能量所形成。
比如，我們的身體看起來似乎是由固體物質所構成，然而這個固體物質卻可以分解成分子和原子；毎一個原子的內部有百分之九十九點九九九九是空的，並以閃電般的速度穿梭在這些空間中的次原子，乃是一束束振動的能量。
故佛陀說：“色即是空，空即是色。”此慧言，真是太偉大了！
2010年4月23日的阿根廷《21世紀趨勢》週刊網站報導：意念冥想，可以在4天內改變人的認知能力。
美國北卡羅來納大學夏洛特分校的一項研究顯示，在短短幾天中，每天冥想一小段時間，就可以增強我們的認知能力。
校方發佈的公報指出，該校共有63位元學生作為研究物件參與了研究，其中49人完成了規定的項目。
這其中一組學生，毎天進行20分鐘特定的意念冥想；而另一組學生則在這段時間內閱讀書籍。
4天后，參加意念冥想的一組學生，在一些關鍵認知能力上獲得了顯著提高，測驗得分明顯高於沒有參加意念冥想的另一組學生。訓練結果顯示，前者在規定時間內處理資訊能力高於後者十倍。證據顯示，經過4天意念冥想的學生，其視覺空間處理能力、工作中的記憶力和執行能力都得到了顯著提高。
意念者，虛擬也。但，並非虛假，因為“虛”能變“實”，“無”能變“有”。
比如，煉功治病，尤其是腫瘤者，可意念用火療之，因為一切癌細胞均怕火；推而廣之，金、木、水、火、土，均有其相生相剋之能量，故可根據自己的病情用意療之。
唐代著名道醫孫思邈在其《攝養枕中方》中雲：“道人之疾，閉目內視，使心生火，以火燒身，燒身令盡存之，使精神仿佛，疾即愈，若有痛處，皆存其火燒之，秘驗。”古名醫之言，豈可不信乎？
西方有一些臨床醫學專家發現，通過意念想像，可以提高患者免疫細胞的數量，對那些大自癌症，小到感冒的各種病人都有不同的療效。
美國有一位脖子上長著惡性腫瘤的女性患者，醫生斷定她只能活三個月；她聞訊後並沒有悲觀失望，而是在心理專家的指導下，採用意念療法，每天在床上靜坐，心無雜念，專心想像脖子上的腫瘤是一個惡魔，而自己體內的白血球則是驍勇善戰的騎士，並不斷將惡魔逐漸消滅幹凈。
如此這般，每天意念二至三次，一年之後，病人竟然神奇地康復了。可見，一個人，只要你常發正念，總是往好處想，且深信不疑，就會出現意料不到的奇跡！
大成拳宗師王薌齋的女弟子秘靜克前輩，1954年患視神經萎縮，經北京各大醫院治療均無效，反而逐漸朝壞的方面發展，最後只得停止工作，在家長期休息。
後師從薌老學煉站樁，在她站了一段時間的樁、有了一些效應後，薌老要她每天早晨閉目煉功半小時，爾後睜開眼，將兩眼放鬆去看著前面的大樹煉，要煉到自己的眼睛與樹帽上的大氣相銜接（也就是樹上吐出來的氧氣，這對一般人而言，是根夲看不到的，所以容易產生誤解）。
數月後，她在中山公園後海邊，面北閉目煉功，半小時後，她慢慢睜開眼睛朝大樹帽上一望，果然看見樹帽上罩著厚厚的一層氣；於是，她按薌老所教的方法，慢慢用眼睛把樹帽上的大氣拉過來，爾後再放回去。
如此這般，煉了一段時間，眼睛果然與樹帽的大氣相銜接了，一拉一放之間，眼睛有了真切的觸激之感（防治近視眼的意念療法為，晩上入睡前，輕合雙眼，意念集中在雙眼，先意念自己爬上高山，遠眺遠處的白雲與高山等，約二至三分鐘；爾後立即意念你在伏案讀書或寫字，並似乎出現了許多個離自己的眼睛很近的鉛字，而且要極力地看清每個字的筆劃，這應在一分鐘左右；然後又意念你在翹首仰望遠處大煙囪頂上的避雷針，盡力注視清晰，如此看上二至三分鐘，再又馬上意念看近處之物。這樣交替著進行多次，最後一次則必須是看遠處，且應三至五分鐘。如你明顯感覺到眼睛的晶狀肌在收縮和放鬆，那就有效應了）。
這就是由“虛”變“實”，從“無”變“有”的結果。
後來，秘前輩的視力，由原來的左眼零點零一、右眼的零點三，恢復到左眼零點四、右眼零點九；看書、寫字已無問題，於是開始上班。老人九十四歲時，眼睛始終沒有花。
此乃靜中生動，動中養靜；意從法中來，神自形中出；空洞忘我，天人合一的神奇效應。
在天氣不好時，我們可以在房間裏意念自己在跑步，在划船，在遊山玩水，在騎車或騎馬，在運球投藍，在踢球進網，在擊打沙包等等，這種假想的運動，儘管外形不動，卻同樣具有很好的健身效應。
悟元子在其《神室八法》中雲：“先天之氣自虛無中來”，“至虛則無物不包，無物不容。”
正是因為人體與宇宙大氣相融相合，才增強了人體從虛無宇宙中吸收養料的功能，激發了人體的新陳代謝，從而轉化成熱能、電能，並相應地疏通了人體的經絡，調整了人體之平衡，才有了治病健身的顯著效應。
著名生理學家巴浦洛夫曾說，閉目休息5分鐘，其消除疲勞的效應等於靜坐15分鐘。
故工作、學習疲勞之後，不妨閉目意念一些恬靜舒心的環境和事情：如浩月中天的平湖，花香鳥鳴的公園，牧童吹笛的田野，和兒時的夥伴在一起歡歌笑語等等，這于心於身都有益處。
而生活中的不良意念，則對身心的損害極大，有時甚至是致命的！
醫學專家在一項調查中發現，百分之八十一點二的癌症患者，在患病前曾受過不良意念的影響與打擊。
比如：工作學習壓力太大，夫妻二人感情不和，家庭成員重病重傷，無法有效管教子女，相愛配偶突然死亡，生活一天比一天困難等等。
北京腫瘤研究所與中國科學院心理研究所的專家們研究表明，致癌物質並非是唯一的致癌危險因素，社會心理因素卻是值得重視的癌症高危因素之一。
他們發現，在398例胃癌患者中，“生著氣吃飯”與“好生悶氣”兩個因素，是胃癌發生的重要原因。
此外，子宮頸癌患者與失望情緒有顯著關聯；肺癌與情感釋放受到壓制有關聯；肝癌與性格暴躁易於發怒有關聯；乳腺癌與低度焦慮有關聯。
可見，不良意念的負能量可以摧毀一個人的健康，導致一個人的死亡！
須知，思想是具有能量的，語言是有很強之振波的，所以我們在生活中，儘量不要去說不中聽、不吉祥的話，因為這是傷害人的負能量，尤其是在憤怒和怨恨時所發之言，均帶有很強的能量。“良言一句三冬暖，惡語一言九月霜。”此言不謬也！
而樂觀豁達、心態平和的心情，才是良性意念之正能量，才是一個人從病弱走向健康，從死亡走向新生的重要原因。
中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。
養心者，意念良也，多行善也，勤修煉也，心態和也。如此，則病而能愈，弱而能強，愚而能慧，不可細數也。
綜上所述，可見意念的效應是很大的，時刻覺知自己的正向意念！
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