1、一分鐘止咳

用大拇指的指關節按壓角孫穴一分鐘,咳嗽立止。

2、一分鐘止喘

用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘,如果效果不佳,再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。

3、一分鐘降血壓

取太陽穴上一指再後一指的地方,按壓此點一分鐘(用力),血壓明顯下降,若不降,再順時針方向按揉百會穴 36 圈,血壓明顯下降,這對於血壓明顯過高的人(血壓 200mmHg 以上),可防止出現腦血管意外。

4、一分鐘緩解心絞痛

按壓左手中沖穴(中指尖)一分鐘可緩解心絞痛。

5、一分鐘治心慌氣短

按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘,均可緩解心慌氣短。

6、一分鐘治打嗝

用大拇指的指關節按壓攢竹穴一分鐘,打嗝即止。

7、一分鐘消氣

按揉太沖穴到行間穴一分鐘,可緩解因生氣引起的各種症狀。

8、一分鐘治失眠

用按摩棒用力按壓風市穴一分鐘即可產生睡意。(若沒有按摩棒,可用一截筷子代替)

9、一分鐘治頭痛

按壓百會、風池穴各一分鐘,頭痛立止。

10、一分鐘治腿抽筋

用力按壓患側承山穴一分鐘即止。

11、一分鐘止鼻出血

用按摩棒突然用力按壓湧泉穴一分鐘,出血即止。

12、一分鐘止牙痛

按壓合谷穴、肩井穴各 30 秒鐘,牙痛即止。

注:取穴要准、適度用力,取穴方法憑直覺最好。

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