煉內功為什麼要辟穀？辟穀的條件和方法現介紹如下：
辟穀的目的
主要是煉法術特技。如訓練透視、傳感診斷都得辟穀。若不知道為什麼就餓一個月或十天八天，那就不好了。
第二個目的，就是訓練陰神。辟穀時間長了，會出現很多幻覺，需要訓練陰神、控制陽神，去判斷真假。
練功到一定時候，如十四經絡開始迴圈，大周天在某一個部位走不通的時候，才應該辟穀。看一下經絡線，認明為什麼不走正經，非得走那個岔道，或者為什麼會丟一條經絡、這叫功能性辟穀。
有病的自然辟穀，這在三項練功之外。我勸現在辟穀挨餓的人別餓了。
辟穀的目的是為什麼，必須明確。餓一百天算你世界第一，又能怎麼的？所以說辟穀必須有所得，得著思維特技功能那才行呢。若不然，千萬千萬別辟穀。
辟穀的條件
一是，得學會在宇宙氣中納取供養，但維持不了多長時間。
二是，從花草樹木、有生物和動物的地方納取東西，如靈子術，是日本太靈道人來中國的時候，在松林裏頭辟穀，出現一種和地球震動反差的動作，漸漸納取松樹發出的東西。在草地裏辟穀又一樣，血質有毛病的，可在草地裏盤坐，納取草的東西。沒目的不吃飯那不對。
三是，人與人之間，別人給你發一些能量，好像彌補一下，好出特技。
有的人準備辟穀一百天，到四十九天就倒了，沒得著那就對於白辟。身體沒好，在思維上和功夫上也沒得著。
辟穀的時機選擇
要辟谷，應選在自己體力、精力、情緒、欲望最高點的時侯，不要一不高興就不吃了，要精滿氣足、神歸本體時才能辟穀。二要在外界沒有影響，沒有反感，沒有對立面的情況下才可以進行。
辟穀方法分三種
1第一種叫“斷穀”
現在道觀裏也是初一、十五不吃飯，誦經就練功了。不吃穀物，吃點水果。
斷谷就是斷去了穀食，斷去了糧食，得吃天果、地果、人果，還有五行五種果實。蘋果叫陽中之陽，梨子叫陽中之陰，松籽是陰中之陽，花生是陰中之陰。
練法：早一杯清水，三到五點的時間，到外面練自然換氣法和平衡功，主要是采青草和樹木的精華。五點到十一點要盤坐，一定要默運五行，把草木的精華歸於五臟，要不會餓。中午時要吃一點水果，兩點時睡覺，有條件的做一小時睡功，目的是看一下景色，看一下返觀內視。晚上太陽落下後，要出去還是練自然換氣法和平衡功。回去後盤坐。
這段時間要除掉五味，讓人的感覺出現五音，五種發音方法。回去後做一下睡功。練功時不能在旱地無水的地方，到草地上納露水、河邊納水氣，這很難。一開始大家可辟三天，七天或十天，達到目的就別做了，停止斷穀的那天晚上十點必須得進一些軟食，如米粥，稀飯之類。進完食不准去廁所，到十點半開始盤坐，不要做過周天之類，只是做沐浴養心、悔過。坐的時間越長越好，看一下有什麼收穫。記住進食的時間，一定要這個時間，時辰差了可能會出毛病。十一點時就開始氣化了，你得沒得到東西就看這一天了。
這一階段不能超過二十一天，如果斷穀到三天沒得到什麼，這說明內氣不夠用，就不能辟穀了，精神夠用但體力不夠。斷穀能過渡到二十一天后就會得到很多東西，此時便經絡圓滿脈絡通。
2第二種叫“斷食”
早晨一杯水，晚上一杯水，還得練功。現在咱們這個條件、環境根本不適應辟穀。
斷食是把整個食物全部斷掉。這個不是為了病號用的。古時候說，斷食一定要面壁。
練法：這時晚上盤坐要做子時功，晚上十點到一點必須做。三點起來到樹林裏盤坐或者做自然換氣法、平衡功。或者做走七星、九宮八卦步之類，代替平衡功。目的是納草木和露水的精華。中午做午時功，就是盤坐。古時叫“不動之物經不化之氣，神在前”。產生一種火拼的沐浴方法，古時叫死坐。無意識的死坐，自己會出現一種狀態。晚上太陽落下後還是出去，練盜日精月華歸己法，或者做對天體對煉的方法。感覺內臟會疼痛或饑餓，並根據內臟的感覺相對做星陣。
做到斷食，必須知道納氣歸位。靠什麼納取呢？第一是靠自然換氣法，第二是靠平衡功。平衡功做完以後，一般就不站樁了，直接到草地上或者樹林裏。比如煉肝，就對著松樹，納進來，歸於肝，返於目。
斷食時常發現什麼小動物跟我們走，千萬不能打。人會出現一種敏感狀態，全身象針紮一樣，別以為偷我的氣了。透氣，他要什麼你就給什麼，大方一點。
3第三種叫“握固”
坐著不吃不喝，室外有花草樹木，在屋內盤坐，在四周噴水。我最多做過二十八天。這是要命，不好做。
練法就只有盤坐，要雙盤。中間不能停，一直到二十八天，不能動。找一個很好的場合，這是一個封閉階段，把門窗都封閉掉。這一段要有人看著，不時的在屋裏灑些水，自己把地上水吸進體內還原給自己。自己不能動，不能睡，要讓別人看住自己，別讓人、動物、蚊蟲打擾到你。最後也是讓人把自己通過一種方法把你叫醒。
這一段主要是知自己的生死，自己為什麼活著。這是最後一關，體會到了從生到死這一刹那的感覺。握固正常人不能忍受，所以說練氣功不好學，一般人練氣功只能健身。
握固是一種功能，需要老師噴水，不吃不喝不睡，就在那坐著，得用人輪班看著，象熬夜鷹一樣地熬，熬到眼前什麼都有，功能出現，能看見東西了，還能夠知道真假，最後坐倒了。這時候給點蜂蜜水喝，拿水噴醒過來，好好休息一下。這樣，五天就夠用，但必須雙盤做。
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