1、一分鐘止咳
用大拇指的指關節按壓角孫穴一分鐘，咳嗽立止。
2、一分鐘止喘
用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘，如果效果不佳，再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。
3、一分鐘降血壓
取太陽穴上一指再後一指的地方，按壓此點一分鐘（用力），血壓明顯下降，若不降，再順時針方向按揉百會穴 36 圈，血壓明顯下降，這對於血壓明顯過高的人（血壓 200mmHg 以上），可防止出現腦血管意外。
4、一分鐘緩解心絞痛
按壓左手中沖穴（中指尖）一分鐘可緩解心絞痛。
5、一分鐘治心慌氣短
按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。
6、一分鐘治打嗝
用大拇指的指關節按壓攢竹穴一分鐘，打嗝即止。
7、一分鐘消氣
按揉太沖穴到行間穴一分鐘，可緩解因生氣引起的各種症狀。
8、一分鐘治失眠
用按摩棒用力按壓風市穴一分鐘即可產生睡意。（若沒有按摩棒，可用一截筷子代替）
9、一分鐘治頭痛
按壓百會、風池穴各一分鐘，頭痛立止。
10、一分鐘治腿抽筋
用力按壓患側承山穴一分鐘即止。
11、一分鐘止鼻出血
用按摩棒突然用力按壓湧泉穴一分鐘，出血即止。
12、一分鐘止牙痛
按壓合谷穴、肩井穴各 30 秒鐘，牙痛即止。
注：取穴要准、適度用力，取穴方法憑直覺最好。
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