人身中的腎精元氣，古人用“銖”來作為計量單位:
二歲八個月，生有一陽，增長真元十四銖;
五歲零四個月，又增長元氣六十四銖;
八歲，再增元氣六十四銖;
十歲零八個月，又添六十四銖元氣;
十三歲零四個月，生六十四銖元氣;
十六歲，添六十四銖元氣;
天發正氣共三百六十銖，再加上先天從父母那裏帶過的二十四銖元氣，總其三百八十四誅先天陽氣，剛好一斤。人能保持住這三百八十四銖元氣不消耗，就保持純陽體，永遠保持，就永遠不會衰亡。
這是古人的腎精元氣數值觀，十六歲之後，人開始消耗元精。渾渾噩噩到六十四歲，就會從純陽耗成純陰。
按理論，道家添油接命的功法，修行一百天就會增長六十四銖元精,依此類推，修煉六百日就是個純陽之體了。但這不過是在亳無損耗的夢想下計算的，事實上絕對不可能不消耗，所以為道日損，成道者鳳毛麟角。
或許換成另一種說法更易通俗易懂。
一個人要耗盡他的生命能量，一般是到64歲。64歲後要補回他的生命能量，可以練道家功法，練600天。這600天中，必須不損耗一點能量，否則補不夠。
事實上，現代人許多到64歲後，就一身毛病了，渾渾噩噩地拼搏了幾十年，經常累成狗，無論有錢無錢，又有幾個人能真正照顧自己的身體? !就好像我的回春術老師梅先生，在現實中淪為菜販子，子女都鄙視他無出息，又何能有餘暇回春?又有幾人能有緣得到真正道家添油接命術的傳授? 又有幾個人能有修行補虧的覺悟?又有幾個人能得到機巧的方法?只能聽天由命而已。
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