壹
現如今，在這競爭激烈的社會中，越來越多的人們開始意識到健康的重要性。人們通過不同的鍛煉方法和途徑，用來延長自己的壽命和提高生命的品質。有的人跑步鍛煉、有的人打球、有的人游泳、有的人做瑜伽、還有的人吃保健用品等等。通過以上這些鍛煉方法也的確能起到一定的作用，但都不能從根本上解決生命的實質問題。那麼，有沒有更好的方法呢？有，那就是修道。修道也就是修煉道家的功法，最上乘的功法就是“性命雙修”。
談起道家的“性命雙修”，很多道友在討論中不是很理解其中的真正含義。我通過自己實修的驗證和老師的解析指點，現有點滴的體悟和認識，寫出來與各位同修相互學習。
“性”和“命”真正的含義是什麼？這是世人一直感到很迷茫的問題，談到這個問題，首先我們就要真正的弄明白-----人類究竟是怎樣成其為人的？這也是人類正在研究的人體科學。人體是由多個精密的活的器官組合而成，每個器官都各有分工又緊密合作。展開來講就太複雜了，現在讓我們簡單的來認知一下我們既熟悉又陌生的人體：一個完整的人是由兩大部分所組成，一部分是人的肉體，維持人肉體生命的元素是元精與元炁，這些都是先天帶來的。
貳
這些先天帶來的元精、元炁，都是固定的有一定的量，有的人多點，有的人少點，你帶來多少就是多少，儲存在體內做後備力量，隨著年齡的增長會逐漸的耗散、直到耗盡，人的生命也就到了終結。元精、元炁對生命的品質起決定性作用。對於一般的常人來說，元精、元炁只有消耗，是不會增加的。只是每個人消耗的有快有慢而已，這與他們平時的保養有很多關係。只有通過修行道家的養生功法或內丹功法，才能增加元精，繼而轉化為元炁來滋養身體，延長壽命。
再往高層次一步一步的修行，達到了神還虛、虛合道的層次，就會脫離生死關，不再受輪回之苦。也就是說人的元炁越足壽命就會越長。在道家的修行中稱為“修命”。另一部分就是人們常說的靈魂，也叫元神。人們從一出生來到這個世上，本來是元神當家做主人，但在成長的過程中不斷的被世俗的物欲、權力、利益等等所侵蝕，元神被迫隱退，從而識神取而代之，擾亂了人心，逐漸掉入了貪、嗔、癡，迷失了人的本性。人們掉進了萬丈深淵，飽受輪回之苦而不知其因。要想元神做主就要找回本心。在道家的修行中稱為“修性”。這個“性”也就是佛家講的明心見性的“性”，又稱為本來面目。
“性”依賴命而顯現，“命”依賴性而生存。如果人的生命終結了，性也就無處顯現，如果人的靈魂離開了肉體，那麼人的生命也就到了盡頭。所以說性和命是完整一體的缺一不可。“性”也就是靈魂，是看不到摸不著的，屬隱性的，道家又稱為陰；“命”也就是肉體，是看得到摸得著的，屬顯性的，道家又稱為陽。道家所說的修陰陽、修性命，真正的原意就是指的這個。
三
張三豐祖師在《玄機直講》中就講到：“性”在內，“命”在外，“命”為陽， “性”為陰。所以說人體就是陰陽關係。當然了不止是人類，宇宙中的萬事萬物都離不開陰陽。這一點在開天闢地之前就存在了。2700多年前，我們人類的祖師太上祖師留給世人的很多經文中，就用文字記載的形式，明明白白的告知了我們。歷朝歷代的很多先賢聖人，通過實修並參悟證實了這一事實的存在，也紛紛留著，用隱喻的形式也告知了我們。
通過實修道家“性命雙修”的功法，達到一定的層次，就能證到“道”的實存，當然也能證到人體的奧妙了。道家講不出家門便知天下事。佛家所說的達到了大智慧的層次，不學而知天文地理宇宙奧妙。只可惜，當今的炎黃子孫很少有人去研究祖先留給我們的魂寶，更是很少有人去認真的實修體證。從電燈的發明，無線電紅外線的使用，到現在的太空探險，衛星導航系統的運用等等。在人們還沒有開發出來之前就存在於宇宙當中。
你不能說你沒有見證到它們就不存在，只能說如今的科技還沒有達到相應的水準，沒有檢測開發出來而已。要想瞭解人體的奧秘，更多的探索到宇宙的奧妙，請來學習瞭解老祖宗留給我們的道文化吧，實修道家的功法，通過實修也只有通過實修，才能見證到人體小宇宙的奧秘，繼而探索到更多的宇宙奧妙為人類所用。
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