吵架可以讓雙方關係更進一步，但也可能帶來毀滅性的後果。吵架是一門藝術，如果你不是預謀著分手而故意找茬，那麼你最好遵循以下11個吵架法則，以免場面失控，留下終生的遺憾。
1、 給對方說話的機會
情侶之間，無論性別，都是相互平等的。在吵架的過程中，無論你多麼固執地認為你是對的，也一定要給予對方自我辯解的時間，仔細傾聽對方的理由到底是什麼。“聽”和“傾聽”看似相同，意義卻大不相同。傾聽不僅僅是聽到，而且要往心裏去。假如兩個人吵架時，90%的時間都是一個人在大喊大叫，那與其說是吵架，還不如說是家長在訓斥孩子。平等，不僅僅意味著經濟能力上的平等，也是話語權上的平等，任何一方都應當擁有自我辯解的機會。
2、 別當著親朋孩子面爭吵
當代男人最在意什麼？被問及這個問題的男人幾乎都不約而同地回答“面子”，對於男人來說，面子有時比命還重要。女人同樣為了面子不惜任何代價，整容、減肥、炫耀無一不是如此。吵架分場合，守著親人、朋友和孩子的面互相指責極不理智，平添親屬的擔心，影響孩子的心理發育，如果朋友是個大嘴巴，你們的吵架內容不出兩天就傳揚開來。多項科學研究表明，父母是孩子心理發育的影響指針，父母經常性爭吵會讓孩子長期處於緊張和恐懼之中，易形成抑鬱、焦慮傾向，還可能因長期處於壓力下干擾食欲、骨骼的吸收功能和免疫力。
3、 莫把對方當出氣筒
現代人生活壓力越來越大，總有這樣那樣的事情讓我們感覺不痛快，可能是老闆給你臉色看，也可能是工作太忙讓你心力交瘁，或者你乾脆僅僅因為是PM2.5太高覺得鬱悶。回到家中，你很容易就將自己的不順心發洩到另一半身上，而導火索往往是一些微不足道的小事。要避免此類無意義的爭吵，你一定要學會自我調節的技巧。一位心理諮詢師有個小竅門，他在忙碌了一天下班之前，喜歡花上半個小時時間去咖啡館喝杯咖啡或去附近的公園轉上一圈，理順自己的情緒後再回家，不把工作上的不愉快帶給家人，這一招你不妨也試一試。
4、不要輕易說分手
“過不下去了，我們離婚（分手）吧！”“離就離（分就分），誰怕誰！”——這樣的對白你肯定不會覺得陌生。女人鬧分手，多數時候是有口無心；但男人說分手，講一次就可能是來真的。拿分手來威脅對方是一個很壞的習慣，一次可能奏效，但說得次數多了，對方很可能就不以為然了。情感專家說，分手的話一旦出口，等於是把這段愛情最後的決定權交給了對方，你不但沒有占到上風，更把自己陷入被動的局面。如果你不是真的想離開對方，最好不要隨便說分手。
5、飆髒話不如講道理
很多人吵架時，會血氣直沖腦門，管他三七二十一，扯著嗓子先罵痛快了再說，甚至連對方祖宗八輩都不放過。但這種做法不僅不利於雙方矛盾的解決，還有可能導致衝突升級。即便矛盾最終平息了，也往往會給對方造成長期的心理傷害。無論你多麼生氣，都要儘量避免說髒話，用更加理性或有建設性的思維來爭辯，跟對方講道理，一次不行談兩次，如果你們都還深愛著對方，總會有說通的那天，搞不好你還能從與愛人的爭辯中學到點什麼。
6、君子動口不動手
無論你多生氣，都不能施暴！就算對方在你的毆打下屈服認錯，他們也是因為恐懼做出的妥協，而非真的口服心服。你要清楚的一點是，引發嚴重後果的家庭暴力是一種犯罪行為，嚴重者可能要面臨刑拘乃至判刑。假如你發現你有暴力傾向，最好的辦法是向專業的心理諮詢或醫療機構求助，一般都有情緒管理的課程可供選擇。假如你是受害者，不要以為家醜不可外揚就保持沉默，或者對對方承諾改正保持幻想，必要時要向婦女保護機構或警方求助，或者乾脆一腳踢了他！
7、沉默是土不是金
男人吵架抽悶煙，女人吵架關手機——這似乎是很多人吵架後的一貫做法。這種方法在激烈爭吵剛發生時的確必要，因為雙方都需要一個冷靜思考的時間，但如果三天后仍是如此則可能大事不妙。這是一種消極逃避的態度，無法解決任何實際問題，因為問題不會隨著長期冷戰而消失，雙方遲早還是要坐下來好好談一談，最好能在當天內解決問題。睡眠研究人員發現，如果你帶著壞情緒入眠，爭吵在你的記憶裏會變得更糟，次日你的心情會變得更差，因此，嘗試著和你的愛人當天吵當天和吧！
8、別老跟別人家的男人比
有網友戲稱中國孩子最大的敵人永遠都是“別人家的孩子”。男人的最大敵人何嘗不是別人家的相公？女人的最大敵人何嘗又不是別人家的娘子呢？中國人對別人家光鮮的一面感興趣，是羡慕也是攀比；對別人家醜陋的一面也感興趣，是八卦也是為了沾沾自喜。心理學博士夏東豪曾說，很多男女都會說起別人的丈夫或老婆有多好，其實他們不久之後就會發現別人的並非就是好的，自己的也絕不會那麼差。如果你不希望自己的婚戀夭折，你所要做的是調整自己對婚戀和伴侶的期望值，現代男女往往期望婚戀能充分滿足生活的各個方面，但事實上，生活中的很多滿足感是來自於事業、親情或友情等多方面。任何一段愛情，都難以承受如山的奢求。
9、摸清楚吵架的真實原因
情侶之間90%的爭吵的導火線都是一些微不足道的小事。最神馬的一個故事是，一對原本很搭對的男女朋友，僅僅因為雙方擠牙膏的方式不同爭吵最終分手。他們真的完全無法忍受對方擠牙膏的方式麼？其實不然，這些微不足道的小事背後往往有著更深層的原因。比如很多女人覺得自己老公不上進，她們一般不會直接說出口，卻更傾向于有心或無心地不停地從小事上找他的茬。如果兩個月前的一次爭吵沒有讓你徹底釋懷，你很可能因為性質相同的其他一件小事再次發飆。最好的方法是，雙方安靜地坐下來深談一番，或者可以請感情諮詢師進行調停，交換彼此內心真實的感受，或許在深談之後你會發現，讓你生氣的並不是那些微不足道的小事，而是更加深層次的一些問題。
10、學會主動說對不起
很多人不知道在吵架後主動認錯，更多的人則不懂得如何去認錯。加拿大的一項科學研究顯示，如果一個人對自己的愛情滿意度高，那他也不會覺得開口向愛人道歉會是一件難事。這是因為對戀愛關係滿意度高的情侶相信，當他們的伴侶說“對不起”的時候，他們是真心誠意的在表達歉意。這也就意味著道歉的一方更容易被原諒。所有的道歉行為都一樣有用嗎？研究結果有些讓人出乎意料：道歉時說什麼其實沒有那麼重要，重要的是歉意是否顯示出了誠意。被道歉的一方要學會原諒，釋放對愛人的怒氣對身心都有好處，你會覺得壓力得到了緩解，對生活更加滿意了，你的血壓、心率、以及生病時症狀的嚴重程度都可能關係到你是否能夠原諒你的愛人。
11、吵架後製造點小浪漫
爭吵難免傷和氣，一定要及時彌補受損的兩性關係。男人們更傾向於用房事解決情事，但如果女性仍然覺得心氣難平，一定要大膽對對方說“不”。著名情感顧問蘇芩表示，房事如果每次都和負面情緒綁定在一起，容易造成女性對性愛的冷淡和反感。在這種情況下，建議爭吵後的男女可以在次日人為製造一點小浪漫，可以送上一束鮮花、一個小禮物，可以親自下廚做點對方愛吃的，或者乾脆在喜歡的餐廳預訂燭光晚餐，都是不錯的選擇。
你見過天下有多少對夫妻或情侶從來不吵架的麼？幾乎是沒有的！在所有的戀愛關係中，兩人之間有磕磕絆絆絕對在所難免。談戀愛不是照鏡子，我們的另一半是有著不同性情、不同價值觀的獨立個體。無論大事也好，小事也罷，兩人有不同觀點是再正常不過的。
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